신선한 숨을 쉬는 것이 풍차와 싸우는 것이라고 생각하십니까? 사실이 아니다! 적절한식이 요법을 따르고, 물을 많이 마시고, 허브에 손을 뻗고, 치아 위생을 관리하면 입에서 나오는 나쁜 냄새를 제거 할 수 있습니다. 신선한 숨을 쉴 수있는 10 가지 방법이 있습니다.
1. 신선한 숨을 쉬는 방법 : 먼저 치과 의사를 방문하십시오.
치아 충치, 치은염 및 치주염을 치료하고 치석과 병든 치아 뿌리를 제거합니다. 의치, 브릿지 및 크라운도 확인하십시오-음식 찌꺼기가 그 아래에 쌓여 있는지 확인하십시오. 플라그 축적을 방지하는 예를 들어 Listerine Cleanmint 린스 또는 ProDen PlaqueOff 캡슐을 사용하면 구강 위생을 유지하는 데 도움이됩니다.
2. 신선한 숨을 쉬는 방법 : ENT 전문가를 방문하십시오.
인후 및 구강 점막의 가능한 질병을 치료하십시오. Paradentosol과 같은 항균 린스는 감염의 재발을 예방하는 데 도움이됩니다. 의사가 잦은 감염으로 편도선이 손상되었다고 판단하면 제거하십시오. 부비동도 확인하십시오.
3. 신선한 숨을 쉴 수있는 방법 : 내과 전문의, 위장 전문의 및 폐 전문의에게 가십시오.
전문가는 구취의 증상이 될 수있는 모든 질병 (예 : 당뇨병, 결핵, 소화기 질환)을 치료하는 방법을 처방합니다.
4. 신선한 호흡을 얻는 방법 : 꽃에서 혀를 깨끗이합니다.
특수 스크레이퍼 (예 : Veri-Fresh) 또는 칫솔 (일반적이지만이를 닦는 칫솔 또는 혀와 볼 안쪽을 씻는 칫솔은 사용하지 않음)을 사용할 수 있습니다. 혀를 깨끗하게 유지하면 구강 세정제 (예 : Oral-B, Colgate)를 쉽게 사용할 수 있습니다. 혀에 축적되는 박테리아에 대한 구제책도 도움이됩니다. 예 : 엽록소 당의정과 클로로 헥시 딘 또는 염화 세틸 피리딘이 함유 된 린스.
5. 신선한 숨을 쉬는 방법 : 매일 치아 위생을 관리하십시오.
가급적이면 매 식사 후 적어도 하루에 두 번 닦으십시오. 치실 사용하기. 착탈식 틀니가있는 경우 항상 저녁에 제거하고 세척하고 밤새 물에 보관하고 아침에 다시 세척 한 후 착용하십시오.
6. 신선한 숨을 쉬는 방법 : 물을 많이 마시십시오.
덕분에 입안에서 박테리아를 씻어 내고 점막이 건조 해지는 것을 방지 할 수 있습니다. 커피와 강한 차를 마시는 것을 제한하고 알코올과 담배 연기는 신체에서 과도한 수분 손실을 유발하므로 피하십시오. 예를 들어 타액 분비를 촉진하기 위해 사과 나 오렌지를 씹거나 무설탕 껌을 씹을 수 있습니다.
7. 신선한 숨을 쉬는 방법 : 식단을 바꾸십시오.
마늘, 고추, 양파, 훈제 생선, 매운 음식의 섭취를 극적으로 제한하십시오.
8. 신선한 호흡을위한 치료법 : 허브를 찾으십시오.
카모마일이나 세이지 주입으로 목을 가끔 헹구십시오. 이 허브는 항균 및 항균 특성을 가지고 있습니다.
9. 신선한 숨을 쉬는 방법 : 유기 아연 정제를 빨아들이십시오.
유황 화합물의 냄새를 중화합니다. 최대 몇 시간 동안 숨을 신선하게 유지하기 때문에 껌보다 더 효과적입니다.
10. 신선한 호흡에 대한 치료법 : 완화제를 사용하십시오.
예를 들어, 씹은 정향을 입에 넣고 신선한 파슬리, 딜, 바질, 민트를 씹으면 숨을 쉴 수 있습니다. 상쾌한 사탕이나 구강 탈취제를 손에 넣는 것도 가치가 있습니다.
월간 "Zdrowie"
