회의에서 모인 전문가들은 흡연을 중단 한 후 여성이 2 킬로에서 7 킬로 사이의 체중을 얻는다고 추정했지만 적절한 식사 지침을 따르고 신체 활동을 늘리면 체중을 조절하는 효과적인 방법이 있다고 주장했습니다. .
그러나 담배에 재발을 일으킬 수 있으므로 지나치게 심한식이 요법에 의지하는 것은 바람직하지 않습니다. 가장 편리한 방법은 전문가가 과체중과 싸우기 위해 일반적으로 제공하는 기본 규칙을 적용하는 것입니다. 과일과 채소를 더 먹고 하루에 4 번의 식사를 존중하십시오. 또 다른 간단하고 효과적인 조언은 담배를 마 시려는 충동을 진정시키기 위해 물 한 잔을 마시는 것입니다. 그리고 영양사에게 의지하는 것이 매우 유용 할 수 있습니다.
다른 한편으로, 체중 증가는 일반적으로 프로세스 시작시 발생합니다. 즉, 담배를 끊고 첫 달에 2 킬로를 얻는 여성은 다음 달에 체중을 계속 늘릴 필요가 없습니다.
점점 더 많은 흡연자
전문가들에 따르면, 오늘 흡연을 중단 한 30 세 소녀는 약 10 년의 기대 수명을 얻게 될 것입니다. 아르헨티나에서는 여성의 22 %가 담배를 습관적으로 소비합니다. 스페인의 최근 조사에 따르면 3 명의 십대 중 1 명이 담배를 피운 것으로 나타났습니다. 처음으로 소녀는 소년보다 담배를 더 많이 피 웁니다.
다니엘 불주 베이시 (Daniel Buljubasich) 아르헨티나 흡연 협회 회장은 '여성 흡연은 점점 증가하고있다. . 이 회의에서 발표 된 보고서에 따르면 흡연 관련 질병으로 인해 전 세계에서 2, 000 만 명의 여성이 사망했습니다.
담배는 여전히 남녀 모두에서 담배와 관련된 가장 흔한 질병 인 폐암 외에도 여성이 유방암 및 자궁 경부암과 같은 질병을 유발할 수 있습니다. 또한 폐경의 발병을 가속화하고 출산율을 줄이며 조기 출산을 유발할 수 있습니다.
그러나 흡연이 슬림하거나 신화라는 것이 사실입니까? 부에노스 아이레스에 모인 전문가들은 무언가가 사실이라고 결론지었습니다. 니코틴은 식욕을 억제하고 신진 대사율을 증가시킵니다.
출처 : www.DiarioSalud.net
