비 인두염을 일으킬 수있는 바이러스 감염의 피해자와 같은 감기에 걸렸을 때 며칠 동안식이 요법을 수정하고 잘 수화하는 것이 좋습니다.
수유
- 과식과 지방이 많은 음식을 피하십시오.
- 알코올 음료를 마시지 마십시오.
비타민 C가 풍부한 과일과 채소 섭취
- 비타민 C는 세포가 바이러스 공격으로부터 스스로를 보호하도록 도와줍니다.
과일
- 1 과일은 약 40mg의 비타민 C를 제공합니다.
- 오렌지, 레몬, 귤 ...
- 키위,
- 구아바,
- 건포도,
- 딸기 ...
야채
- 고추,
- 롬바드.
마늘, 양파
또한 마늘과 양파는 코를 충혈 제거 할 수있는 제품이기 때문에 섭취하십시오.
충분한 액체를 마신다
탈수와 점액을 피하기 위해 수분을 충분히 섭취하십시오.
우선 물을 선호
하루 종일 정기적으로 물을 마신다.
다른 음료를 마셔
또한 뜨거운 우유, 수프, 국물, 핫 초콜릿, 레몬 펀치 등을 마셔야합니다.
