Shantala 마사지는 인도에서 온 베이비 마사지입니다. 그는 1976 년에 출판 된 프랑스 산부인과 의사 Leboyer의 책 "Shantala. The Traditional Art of Massage"덕분에 유럽에 왔습니다. Shantala 마사지는 어떻게 수행되며 어린이에게 어떤 이점이 있습니까?
Shantala 마사지는 우연히 유명해졌습니다. Shantala는 아기의 엄마 인 Calcutta의 가난하고 마비 된 거주자였습니다. 그녀는 도시의 거리에 앉아 아기를 똑바로 펴고 부드럽게 마사지했습니다. 어느 날 프랑스 산부인과 의사 프레데릭 르보 이어가 지나가고있었습니다. 이 만남의 결과로 샨 탈라 방법을 사용한 베이비 마사지는 오늘날 가장 인기있는 아기 마사지 방법 중 하나입니다.
1976 년에 출판 된 Leboyer의 책 "Shantala. 마사지의 전통 예술"덕분에 프랑스 인이 만난 여성의 이름에서 이름을 따 왔지만 인도에서 수세기 동안 수행되어 대대로 전해져 온 Shantala 마사지의 효과를 설명합니다. . 출판물이 출판 된 이후 점점 더 많은 서양 부모들이 자녀에게이 기술을 사용했습니다. Shantala 마사지는 주로 생후 2 ~ 9 개월까지의 유아를 대상으로하지만, 나이가 많거나 어린 아이들에게 시행되는 것을 막을 수있는 방법은 없습니다. 그러나 어린 학생들은 적절한 인내심을 나타내지 않을 수 있으며 세션은 일반적인 30 분 세션보다 짧아야합니다. Shantala 마사지는 전문 안마사가 아닌 사람들, 특히 집에있는 아이의 어머니와 아버지가 수행 할 수 있기 때문에 큰 장점으로 밝혀진 재활 기술이 아니라는 점을 추가 할 가치가 있습니다.그러나 Shantala 마사지를 준비하고 수행하는 규칙을주의 깊게 읽어야합니다. 인터넷에서 교육용 비디오를 보거나 간행물을 읽거나 특별 육아 과정에 등록 할 수 있습니다.
Shantala 마사지 : 적절한 준비
아기 Shantala 마사지를 시작하는 곳은 어디입니까? 우선 섭씨 20도 이상의 따뜻한 방에서 수행해야합니다. 아이는 알몸으로 마사지하므로 추울 수 없습니다. 아이를 무릎에 얹을 수건도 준비해야합니다. 벌거 벗은 아기가 오줌을 누를 수 있으므로 여분의 예술품을 준비 할 수도 있습니다. 마사지를 위해 우리는 손에 바르는 아몬드, 코코넛 또는 올리브 오일과 같은 천연 오일을 사용합니다. 인공 성분이 함유 된 케어 오일은 사용하지 않는 것이 좋습니다. Shantala 마사지는 암, 간질 및 천식으로 고통받는 어린이에게는 수행 할 수 없음을 기억할 가치가 있습니다. 감염 중과 예방 접종 후에는 버려야합니다. 피부 질환은 또한 그 시행에 대한 금기 사항입니다.
적절한 준비가 끝나면 마사지가 불편하게 앉아 근육을 조이면 아이가 느끼고 긴장을 풀지 않는 편안한 장소를 찾습니다. Shantala 마사지 약 1.5-2 시간 전에 아이는 아무것도 먹지 않아야합니다. 방은 조용해야하며, Shantala 마사지 용으로 설계된 특별한 음악을 켤 수도 있습니다. 그 소리는 아기가 엄마의 뱃속에서들은 소리와 비슷합니다. 우리는 머리가 마사지기의 발을 향하도록하여 아이를 무릎 높이의 곧게 펴진 다리에 올려 놓습니다.
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Shantala 마사지는 가슴, 손, 손, 배, 다리, 발, 척추 및 등에서 시작됩니다. 마지막에는 얼굴을 만지면 "방해"를 느끼고 전혀 마사지를 받고 싶지 않을 수 있으므로 얼굴을 마사지합니다. 마사지기는 그 옆에 오일을 놓고 한 손으로 정기적으로 담근다. 두 번째는 항상 아이의 몸에 놓여 야합니다. Shantala 마사지를하는 동안 우리는 아기를 만지는 것을 멈추지 않습니다.
- 손에 오일을 발라 준 후 마사지를 시작합니다. 첫째, 아이의 가슴-우리는 항상 손가락을 모으고 위아래로 움직입니다. 다른 마사지와 마찬가지로 3 ~ 9 회 반복해야합니다. 그런 다음 가슴을 마사지하면서 중앙에서 바깥쪽으로 이동합니다. 그런 다음 번갈아 가며-우리는 오른쪽 엉덩이에서 시작하여 왼쪽 어깨쪽으로 향합니다. 그런 다음 왼쪽 엉덩이에서 오른쪽 어깨까지.
- 이제 가슴 마사지에서 손 마사지로 전환하는 더 복잡한 동작의 전환입니다. 먼저 한 손은 아기의 엉덩이에, 다른 한 손은 어깨를 잡은 다음 엉덩이에서 손으로 아기의 손을 잡습니다. 손을 아이의 어깨에서 손으로 움직입니다. 이 움직임은 우리가 유아의 손을 "꺼내고"싶어하는 것처럼 보입니다. 그런 다음 우리는 소위 짜기 운동-아기의 손 주위의 원형 운동.
- 다음 단계는 손목에서 시작하여 손가락을 향하는 손 마사지입니다. 그런 다음 손가락 자체를 마사지합니다. 반지를 제거하고 싶은 것처럼 손가락을 만집니다. 원을 그리며 손가락 끝을 마사지하십시오.
- 두 손을 얹고 갈비뼈 아치에서 아래로 움직여 복부 마사지를 시작합니다. 우리는 손등으로 시계 방향으로 원을 그리며 내장을 움직입니다.
- 이제 아이의 발에있는 Shantala 마사지의 차례입니다. 손 마사지와 똑같이 생겼습니다. 착유와 짜기 동작을 수행합니다. 손바닥으로 발을 비스듬히 마사지하고 손가락으로 바깥 쪽 가장자리를 반죽하십시오.
- 우리는 아기를 등에 대고 번갈아 가며 움직입니다. 그런 다음 한 손은 아이의 바닥에, 다른 손은 목덜미에 놓고 엉덩이에 놓인 손으로 부드럽게 "미끄 럽게"움직입니다. 두 손가락을 사용하여 엉덩이에서 목덜미까지 원을 그리며 척추를 마사지하십시오. 그런 다음 한 손으로 아이의 발을 잡고 다른 손은 목덜미에 놓고 목에서 발로 "아래로 미끄러 져 내려갑니다".
- 우리는 아이의 얼굴을 덮는 Shantala 마사지를 시작합니다. 유아가 항상 인내심을 가지고있는 것은 아니기 때문에, 아이가 저항하면 떼어 낼 수 있습니다. 그렇지 않은 경우 양손을 머리 옆에 놓고 부드럽게 마사지하십시오. 이마를 안쪽에서 바깥쪽으로 마사지하고 손가락으로 눈 주위에 섬세한 원을 그리십시오. 번갈아 가며 작은 손가락으로 아이의 코를 마사지하고 코 밑에서 뺨까지 부드럽게 움직입니다. 마지막으로 아기의 머리를 손으로 감습니다.
Shantala 마사지는 하루에 2 번 또는 어린 부모가 허용하지 않는 경우 일주일에 3 번 이상 수행해야합니다. 첫째, 운동의 반복 횟수가 줄어들고 짧아 진 다음 점차 길어질 수 있습니다. 목욕하기 전에 아기의 기름을 씻어내는 것이 좋습니다.
Shantala 마사지 : 자녀와 부모를위한 건강 혜택
아기 Shantala 마사지를 할 가치가있는 이유는 무엇입니까? 우선 소화계를 자극하여 장 연동을 촉진하여 배변을 조절하고 복통과 변비를 예방합니다. Shantala 마사지는 또한 신경계의 기능을 향상시킵니다. 마사지 덕분에 활성화되고 뇌에 새로운 연결이 생성되는 수용체가 피부에 있습니다. 수용체를 자극함으로써 우리는 또한 순환계의 작용을 조절합니다. 이러한 어린 아이들의 혈액 순환 장애는 특히 팔과 다리 부위에서 자극됩니다. Shantala 마사지는 또한 점점 더 편안 해지는 유아의 근육 긴장을 줄여줍니다.
아이는 더 차분 해지고 일상 생활에 특정한 의식이 나타나고 더 쉽게 잠들게됩니다. 그의 안정감이 강화됩니다. 이것은 마사지하는 사람, 즉 젊은 부모에게도 장점이 있습니다. 그들은 마사지를 통해 자녀를 돕고 그와 친밀감을 쌓고 스스로 진정 할 수 있습니다.
