장애로 체중 감량을 시작하는 곳은 어디입니까?

체중을 어떻게 줄일 수 있습니까? 나는 장애가 있고 목발을 사용합니다.

식단을 평가하고 수정하는 것이 합리적입니다. 신체의 필요와 관련하여 너무 많이 먹지 않는지 확인하고, 체중에 영향을 줄 수있는 오류를 찾고, 장애가있는 사람들의 경우 쉽지는 않지만 불가능하지는 않은 대사율을 평가합니다. 심리학자를 만나는 것이 타당합니다. 왜냐하면 음식으로 장애, 우울, 우울 등에 대한 보상을받을 수 있기 때문일까요?

귀하의 경우에는 신체의 건강, 상태, 운동 능력을 평가하고 운동을 개선하는 것도 가치가 있습니다. 예를 들어 팔, 등 또는 가슴에서 지방을 제거하고 작동 할 수있는 근육 부분을 활성화하는 것입니다. 또한 스포츠 대회를 시도하고 (물론 AWF Warsaw Rehabilitation Department와 같이 장애인을 다루는 훈련 센터를 이용할 수있는 경우) 물론 의지력을 발휘할 가치가 있습니다. 예를 들어 온라인에서 운동을 작성할 수 있는지 확인해야합니다. 아마도 병력을 보내고 AWF 바르샤바를 방문해야 할 것입니다. 시도해 볼 가치가 있습니다. 찾기가 어려우면 연락하십시오.

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

달리기와 마라톤을 사랑하는 책 "대도시에서의 다이어트"의 저자.