체중 감량 및 고혈압-효과 없음

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에디터의 선택
수제 코티지 치즈에는 얼마나 많은 칼로리가 있습니까?
수제 코티지 치즈에는 얼마나 많은 칼로리가 있습니까?
3 주 동안 생활 방식을 바꿨습니다. 나는 적게 먹고, 현명하게 식사를 계획하고, 섬유질과 단백질에 의존하고, 하루에 1500kcal를 넘지 않도록 노력합니다. 또한 일주일에 4 ~ 5 번 운동을합니다. 주로 에어로빅 (궤도 자, 수영장, 빠른 걷기, 자전거