울음은 거의 인생의 첫 순간부터 사람을 동반합니다. 종종 이것은 신생아가 세상에 보내는 첫 번째 메시지 중 하나이며 아기가 숨을 쉬고 있고 강하다는 것을 알고 싶어하는 어머니가 기다리고있는 것은이 외침입니다. 일반적으로 울어야 할 필요성에는 긴장과 스트레스를 다룰 필요성이 동반됩니다. 눈물은 우리가 허용한다면 우리에게 정화의 느낌을주고 중요한 일이 우리에게 일어나고 있음을 말하는 우리의 동맹이 될 수 있습니다. 우리가 왜 울어야하는지 읽고 왜 우리가 우는지 알아보세요!
목차 :
- 우는 게 뭐야?
- 우리는 왜 우는가?
- 문화에 울다
우는 게 뭐야?
울음, 특히 눈물은 생리 학적으로 눈을 보호하여 건조 함과 오염으로부터 보호합니다. 눈물 자체는 주로 식염수와 살균 물질로 구성되어 있으며 눈물샘에서 생성됩니다.
우리는 왜 우는가?
감정 조절
울음은 두 단계의 울음 이론에 반영된 복잡한 감정 조절 시스템에서 중요한 역할을합니다. 먼저 교감 신경계가 활동할 때 높은 각성의 상태가 있고, 그다음에 평형 상태와 부교감 신경계의 활동이 증가합니다. 그것은 이완 감, 감정을 놓아 주거나 그들에게 항복하는 느낌을 동반하는 빠른 변화입니다. 그것은 아드레날린의 갑작스런 하락으로 인해 발생합니다.
이것은 보통 눈물이 나오는 곳입니다. 아마도 모든 사람은 스트레스가 심한 상황에서 의식을 유지하고 모든 작업을 완료하고 위기가 끝날 때만 울거나 근육 떨림과 같은 신체 반응이 나타나는 경험이 있습니다. 응급 처치, 자동차 사고 또는 심지어 다툼도 유사한 시나리오를 따릅니다.
몸과 감정의 수준에서 동원 상태와 함께 동요가 일어나고, 그것이 지나가고 몸이 균형을 이루면 눈물이 나옵니다. 신체는 과도한 긴장을 풀어줄 필요가 있으며, 울음은이를위한 한 가지 방법입니다.
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이 메커니즘의 빈도는 기질, 개방성 또는 감정을 포함한 여러 요인에 따라 다르지만, 울음의 이점을 활용할 가치가 있습니다. 우는 기능을 조절하는 요소는 우리가 우는 환경입니다.
사랑하는 사람의 지원을 받아 다른 사람을 받아들이는 것과 눈물이 만나면 안도감을 강화할 수 있습니다. 그러나 불리하거나 적대적이거나 공격적인 환경에서 울면 감정적 긴장을 조절할 기회가 없을 수 있으며 슬픔, 오해 또는 긴장감을 증가시킬뿐입니다.
울음이 안도감이나 균형감을 가져다주지 않고 어려운 상황을 우울하게하는 방법이라면 과소 평가해서는 안됩니다. 슬픔에 빠지거나 동시에 울 수없는 우울한 기분에 빠지게하는 일종의 울음 소리는 심리학자와 상담 할 수 있습니다.
예를 들어, 우울증으로 고통받는 사람들은 종종 울지 못하는 것을 동반하고, 외상 경험으로 인한 장애에서는 종종 안도감이나 균형 상태를 가져 오지 않는 과도한 눈물이 있습니다. 과도한 울음 또는 부재는 심리적 상태를 돌볼 필요성의 지표 중 하나이며 이러한 상황에서 전문가의 지원을 사용할 가치가 있습니다.
눈을 보호하기위한 눈물과 감정적 반응의 결과로 나타나는 눈물은 구성이 다릅니다.
통신 기능
인류 학자에 따르면, 휴머노이드는 말하기 훨씬 전에 레퍼토리에서 울었다 고합니다. 당시 그의 역할은 우리에게 도움이 필요하다는 것을 다른 사람들과 소통하는 것이 었습니다. 사실, 우리는 사람이 우는 것을 볼 때 반응하고 싶은 타고난 충동이 있습니다. 울음에 대한 허가가 없거나 매우 제한적인 문화에서는 회사에서 눈물을 흘릴 수있을 때 "나는 당신을 믿습니다. 당신과 함께 안전하다고 느낍니다"라는 메시지를 전달할 수 있습니다.
문화에 울다
많은 연구자들은 우는 것과 우는 경향은 우리가 자란 문화와 그것에 대한 성별 및 사회적 기대에 크게 좌우된다는 것을 확인했습니다. 빈도 또는 울기 준비의 성별 차이는 본질적으로 생물학적입니다. 대체로 여성이 우는 빈도를 담당하는 것은 프로락틴이고, 남성의 테스토스테론은 울음을 줄이는 물질입니다.
인간 생활의 대부분의 영역과 마찬가지로 문화 계층은 생물학 계층에 적용되어야합니다. 이는 남성이 울음의 혜택을 자유롭게 누리지 못하게하는 요인 중 하나입니다. 이 의존성은 문화마다 강도가 다르지만 지배적 인 경향은 남성이 울지 못하게합니다. 대부분의 문화계에서 남성 호모 사피엔스의 문화적으로 장려 된 특징은 다음과 같습니다. 용기, 자제 또는 합리성. 이러한 상황에서는 특히 공공 상황에서 자발적인 눈물을 흘릴 여지가 거의 없습니다. 이러한 경향은 점차 변하고 있지만 여전히 어린 소년은 "남자는 울지마", "괜찮 으니까 울지마"또는 "울지마"라고들을 수 있습니다.
알만한 가치다른 사람의 울음에 어떻게 반응합니까?
누군가가 당신과 가까이 있든 아니든간에 울면서 동반하는 것은 불안감, 어떤 무력감 또는 불안감과 관련이 있습니다. 무엇을 말하고 어떻게 행동해야하는지에 대한 두려움은 종종 또 다른 긴장을 만듭니다.
존재하고 안전하며 받아들이는 것으로 충분하다는 것을 기억할 가치가 있습니다. 메시지 : "I am with you", "I want to hear from you"또는 "What do you need now?" 충분합니다. 때로는 즉시 울게 만든 상황에 대한 해결책을 찾고 싶을 수도 있지만, 문제를 해결하고 대처할 시간이 있다는 것을 기억하십시오.
첫째, 눈물이 몸의 균형을 회복하고 긴장을 경험 한 후 잠시 휴식을 취하십시오. 이 경우에만 해결책을 제시하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 울음은 생리적 보호, 환경에 대한 메시지 역할을하지만 무엇보다도 감정적 긴장에 대한 신체의 건강한 반응이며 균형 회복을 선호하며 정화와 평화의 느낌을줍니다. 자연이 우리에게 준 혜택을 활용하고 중요한 순간에 눈물을 흘리는 것은 가치가 있습니다.
