압력은 우리 감정의 바로미터입니다. 우리가 다투면 커집니다. 우리가 쉬면 떨어집니다. 너무 낮 으면 나쁘고 너무 높으면 더 나빠요. 압력 서지는 가장 위험합니다.
당신은 또 다른 잠 못 이루는 밤 후에 일어났습니다. 지루한 두통으로 면도합니다. 한 달 전에 구입 한 재킷 단추를 누르는 데 어려움이 있습니다. 아침에는 빵 두 조각, 지방이 들어간 햄 한 조각, 삶은 달걀을 먹습니다. 당신은 소금 없이는 그것을 좋아하지 않으므로 각 조각에 소금을 뿌립니다. 차에 타서 격렬하게 맹세합니다. 일부 불량배가 후방 와이퍼를 손상 시켰습니다. 출근 시간이되면 교통 체증과 길을 가로막는 숫양 때문에 짜증이 날 것입니다. 화가 나서 사무실에 들어 갔지만 회의가 있습니다. 가슴이 두근 거리고 에어컨이 작동해도 땀이납니다. 당신의 자비로운 비서는 근처 병원에서 의사와 약속을 잡으라고 제안합니다. 설득 후에는 자신을 확신하게됩니다. 그들은 압력을 측정합니다. 155/100 mmHg가 있습니다. 고혈압으로 몸이 잡히면 형사로 변신하여 잠시 추적하십시오. 일회성 점프가 아닌지 확인하십시오. "백의 증후군". 많은 남성에서 의사를 방문하는 것만으로도 혈압이 상승하고 매력적인 간호사가 혈압을 측정합니다.
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위험한 압력 서지
우리의 혈압이 위험하게 증가했다는 사실은 일반적으로 완전히 다른 질병에 대해 수행되는 검사에서 드러납니다. 따라서 어린이에게도 정기적으로 측정하는 것이 좋습니다. 심장은 1 분에 약 60-80 번 수축합니다. 혈액이 심장 근육에서 주 동맥으로 밀려 나가면 혈압이 높아집니다 (수축기 또는 상부). 심장이 이완되고 혈액으로 채워지면 혈압 (확장기 또는 그 이하)이 낮아집니다. 따라서 그것은 혈액이 동맥벽을 누르는 힘에 지나지 않습니다. 그 수준은 수은의 밀리미터 또는 mmHg로 표시됩니다. 건강한 사람의 경우에도 압력은 예를 들어 스트레스의 영향으로 그리고 하루 종일 변동될 수 있습니다. 압력은 아침 3시에 가장 낮고 정오에 가장 높습니다. 그러나 일반적으로 120/80 mmHg 여야합니다. 139/89 mmHg 이상이 될 때까지 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 숫자 중 하나라도 (심지어 하나라도) 지속적으로 더 높으면 의사는 우리에게 고혈압이 있다고 말할 것입니다.
- 수축기 수치가 140-159 mmHg이고 이완기 수치가 105 mmHg를 초과하지 않는 경미 함;
- 중등도, 수축기가 160-179 mmHg에 도달하고 이완기-106-115 mmHg에 도달하면;
- 수축기가 180mmHg 이상이고 이완기가 115mmHg 이상인 경우.
고혈압 환자의 거의 95 %가 소위 본 태성 고혈압이라고 불리는 일차 성 고혈압. 가족 중에 고혈압이 있었다면 우리가 병에 걸릴 위험이 더 커집니다. 우리는 또한 스트레스를 받고 생활하고, 운동을 피하고, 식습관이 부족하고, 흡연과 알코올 남용을 피함으로써 이들을 해결합니다. 때로는 몇 년 동안 호르몬 제제를 사용한 결과입니다. 피임약 또는 스테로이드. 고혈압 환자의 약 5 %가 소위 예를 들어 신장, 부신 땀샘의 질병으로 인한 이차성 (증상 성) 고혈압. 완전히 치유되면 압력이 정상으로 돌아옵니다.
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압력 서지-압력이 너무 낮을 때
그 군인은 학교 학원의 학생, 교회에서 미사를하는 동안 현실과의 접촉을 잃은 상태에서 기절했습니다. 그것은 아주 자주 발생합니다. 때때로 저혈압이나 저혈압으로 인해 발생합니다. 우리는 저혈압으로 태어났습니다. 나이가 들면서 증가하지만 모든 사람에게 충분하지는 않습니다. 여성의 경우 90/60 mmHg, 남성의 경우 100/70 mmHg 미만의 혈압은 너무 낮은 것으로 간주됩니다. 고혈압만큼 위험하지는 않지만 가볍게 받아 들일 수는 없습니다. hypotonic, 즉 저혈압을 가진 사람은 약하고 피곤하며 졸립니다. 그리고 그러한 상태에서는 정상적으로 일하고 생활하는 것이 어렵습니다. 저혈압은 부신 기능 부전, 간질, 당뇨병, 빈혈과 같은 일부 의학적 상태를 동반 할 수 있습니다. 또한 광범위한 화상, 장기 탈수, 스트레스 또는 출혈의 결과 일 수 있습니다. 이것은 2 차 저혈압입니다. 근본적인 의학적 상태를 치료하여 제거하는 것이 더 쉽습니다. 일차 성 저혈압이 더 심합니다.과학자들은 저혈압으로 고통받는 사람들이 경직된 동맥벽을 가지고 있음을 확인했습니다. 따라서 혈액은 느리게 흐르고 압력이 적습니다. 결과적으로 신체 조직에 산소 공급이 훨씬 적고 다양한 질병에 도움이됩니다. 불행히도, 저장성 압력을 적절한 수준으로 한 번에 설정할 수있는 효과적인 약물은 아직 없습니다. 예를 들어 카디아 미듐 방울, 카 디올 C, 글루 코프 또는 글루 카디아 마이드 정제를 복용하여 임시로 스스로를 도울 수 있습니다. 웰빙을 개선하려면 시원한 액체 한 잔을 천천히 마시고 그늘지고 통풍이 잘되는 곳에 적어도 잠시 누워있는 것이 좋습니다. 어떤 사람들은 천연 커피 한 잔의 혜택을 받지만 익숙해지기 쉽고 몸은 점점 더 많은 양을 요구하므로 건강에 좋지 않습니다. 따라서 심장 전문의는 4 ~ 5 시간 동안 작은 모금으로 유리 잔과 같은 소량의 천연 커피를 마시는 것이 좋습니다.
전문가에 따르면, 심장 전문의 인 Iwonna Grzywanowska-Łaniewska 박사는
분명히 건강에 가장 위험한 것은 소위 압력 서지. 왜?
이는 갑작스럽고 큰 혈압 상승이 출혈성 뇌졸중으로 이어질 수 있기 때문입니다. 소위 불안정한 (정상 및 갑자기 높은) 고혈압은 치료해야하지만 위험하지는 않습니다. 변동하는 압력을 안정화 할 수 있습니까? 이건 어려워. 증가량이 적 으면 예를 들어 이뇨제 만 사용할 수 있습니다. 그리고 때때로 환자는 4-5 종류의 약물을 복용해야하며 스파이크가 나타나지 않을 것이라는 보장은 없습니다. 그러나 뛰는 압력이나 고혈압은 확실히 치료해야합니다. 압력 서지로 무엇을 피해야합니까? 큰 노력, 스트레스, 감정, 강한 태양, 짠 음식, 불규칙한 약물로. 스스로 치료법을 변경해서는 안됩니다! 압력 변동이 크면 압력이 크게 떨어졌을 때 갑작스런 위치 변화 나 노력을 피해야합니다.
반드시 해실신, 현기증 또는 메스꺼움을 피하기 위해 낮은 압력으로 몇 가지 규칙을 따르십시오.
- 피가 다리로 빠르게 떨어지고 약해지고 있으므로 갑자기 자세를 바꾸지 마십시오. 깨어 난 후 잠시 누워서 스트레칭을하고 천천히 앉고 침대에서 다리를 떼고 일어나기 만하면됩니다.
- 아침에 일어나기 전에, 아직 침대에있는 동안 수건이나 테리 장갑을 사용하여 마른 마사지를 할 수 있습니다. 먼저 손과 발을 발가락에서 심장쪽으로 향한 다음 나머지 신체 부위를 마사지합니다.
- 시원하고 따뜻한 샤워를 번갈아 가며 수압 마사지를 할 수 있습니다 (차가운 물로 마무리해야합니다).
- 가볍게 소금물로 피부를 문지르십시오.
- 규칙적으로 운동을하다. 다리의 혈관을 더 유연하게 만드는 활동이 있습니다 (예 : 수영, 에어로빅, 달리기, 자전거 타기).
- 너무 오래 서 있거나 일광욕을하거나 연기가 자욱한 방에 머 무르지 마십시오.
- 충분한 수면을 취하고 휴식을 취하십시오.
- 담배를 피우지 마십시오.
- 더 자주 먹되 조금씩 먹습니다. 기아는 혈당 수치를 낮추기 때문에 혈압이 떨어질 수 있습니다. 과일, 야채 및 훈제 생선을 많이 섭취하되 동물성 지방을 줄이십시오. 소금은 적절한 수준의 혈압을 유지하는 데 중요한 역할을하기 때문에 음식에 약간의 소금을 첨가 할 수도 있습니다. 하루에 약 2 리터의 물을 마 십니다. 예를 들어, 여름에 땀을 흘리면 혈압이 떨어지기 때문입니다.
저압의 증상
저혈압 (저혈압)이있는 경우 종종 어지러움을 느끼고 눈앞에 반점이 있고 비정상적인 심장 리듬, 심박수 증가, 창백한 얼굴, 차가운 손과 발이있을 수 있습니다. 메스꺼움과 실신 (특히 오랫동안 서있을 때)이 있습니다. 당신은 불면증, 식은 땀, 끊임없는 피로, 약점에 의해 괴로워합니다. 또한 날씨 변화에 반응하고 집중하는 데 어려움이 있습니다.
반드시 해허브가 도움이 될 것입니다
30g의 라벤더 꽃, lovage 뿌리, 타임 허브, 마요라나, 익모초 및 민트 잎을 섞습니다. 혼합물 한 스푼을 물 한 컵에 붓습니다. 끓이 되 끓이지 마십시오. 5 분 동안 가파르게 덮습니다. 하루에 3-4 회 걸러 내고 마신다. 잠자리에 들기 2-3 시간 전에 마지막 부분. 주입은 압력을 약간 높입니다.
월간 "Zdrowie"
