알파-토코페롤 : 적응증, 특성 및 복용량

정의

비타민 E는 가장 중요한 형태 인 알파-토코페롤 인 화합물 세트를 재구성합니다. 따라서 알파 토코페롤은 비타민 E의 필수 특성을 가지고 있습니다.

용도

알파 토코페롤은 생리 문제를 완화하고 면역 체계를 강화하고 (특히 노인의 경우) 심혈관 질환을 예방하는 데 사용됩니다.


우리는 또한 암, 알츠하이머 병, 파킨슨 병 및 당뇨병을 예방하기 위해이 물질을 사용합니다.

비타민 E는 시각 수준에서의 역할로 유명합니다. 이러한 방식으로, 알파-토코페롤은 노화 관련 황반 변성 (DMLA) 및 백내장을 예방할 수 있습니다. 마지막으로 류마티스와 관절염을 완화시키는 데 사용됩니다.

속성

비타민 E 및보다 정확하게 알파-토코페롤은 자유 라디칼에 대항하여 신체의 모든 세포막을 보호하는 항산화 특성을 가지고 있습니다. 한편, 알파-토코페롤은 심혈관 질환을 담당하는 지질의 산화를 제한합니다.
비타민 E는 또한 좋은 심장 건강에 참여하는 항 염증 및 혈관 확장 덕을 가지고 있습니다.

Posology

권장되는 알파-토코페롤 복용량은 원하는 유틸리티에 따라 다릅니다. 생리통과 맞서 싸우려면 200-500 IU (이 경우 0.66 밀리그램의 알파-토코페롤에 해당), 5 일 동안 132-300 mg의 알파-토코페롤에 해당하는 국제 단위를 복용하십시오. 최적의 결과를 얻으려면 규칙이 나타나기 이틀 전에 샷을 시작해야합니다. 알파-토코페롤의 항산화 효과를 이용하려면 134-268mg (200-400IU)의 속도로 지속적으로 복용해야합니다.

권장 영양제

일반적으로 6 개월까지 4mg의 비타민 E (6IU)를 투여하십시오. 1 세까지 5mg (7.5IU); 1 내지 3 세 6mg (9IU); 4 내지 8 세 7mg (10.5IU); 9 세에서 13 세 사이의 11mg (16.5IU), 14 세 및 임산부에서 15mg (22.5IU). 모유 수유 여성은 매일 최대 19mg의 알파 토코페롤을 섭취 할 수 있습니다 (28.5 IU).