3D 칠리 다이어트는 굶주림없이 불필요한 킬로그램을 잃고식이 보충제의 형태로 지원하려는 사람들을 위해 설계되었습니다. 3D 칠리 다이어트는 각 식사가 빠르게 변화하는 체중 감량 요구 사항에 부합하도록 설계되었습니다. 신진 대사를 개선하는 적절한 향신료 (칠리뿐만 아니라!) 덕분에 체중이 줄어 듭니다.
3D 칠리 다이어트는 최소한 지속되어야합니다. 30 일. 2 개월이 지나야 매운 향신료로 몸을 쉬게하기 위해 한 달간 휴식을 취해야합니다. 3D 칠리 다이어트를 사용할 때는 하루에 2 리터의 물을 마셔야합니다. 가급적이면 레몬, 라임, 민트 잎 또는 레몬 밤이 들어간 미네랄 워터 형태로 마셔야합니다. 일주일 동안 3D 칠리 다이어트를 시도하고 그것이 당신을위한 것인지 확인하십시오.
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- 아침 식사 : 스크램블 드에 그와 토마토, 향신료, 바질과 오레가노 반 작은 술
- 두 번째 아침 : 칠리 핀치와 핫 초콜릿 한 잔
- 점심 : 밥 50g, 카레 닭 가슴살 150g
- 애프터눈 티 : 사과
- 저녁 : 구운 사과와 계피와 건포도
3D 칠리 다이어트-2 일차 및 4 일차 메뉴
- 아침 : 시나몬 티스푼으로 양념 한 천연 요거트 (100g), 바나나 1 개
- 2 차 조식 : 카 다몬 티스푼을 곁들인 커피
- 점심 : 칠면조 200g, 팬에 야채 50g, 달콤한 고추 2 작은 술로 양념
- 애프터눈 티 : 칠리 핀치가 들어간 토마토 주스
- 저녁 : 칠면조 안심과 러시안 머스타드를 곁들인 통밀 호밀 빵 한 조각, 홍차 한 잔
3D 칠리 다이어트-5 일차와 7 일차 메뉴
- 아침 식사 : 생강 5g으로 맛을 낸 뮤 즐리를 곁들인 과일 요구르트
- 2 차 조식 : 자몽
- 점심 : 카레 3 작은 술에 밥, 녹색, 빨간색, 노란색 고추를 섞은 밥, 닭 가슴살 (100g)
- 애프터눈 티 : 당근 3 개 샐러드, 계피 1 작은 술,
- 저녁 : 아루 굴라, 양고기 상추, 체리 토마토 샐러드와 칠리
3D 칠리 다이어트-6 일차 메뉴
- 아침 : 달콤한 파프리카 3 티스푼으로 양념 한 가벼운 코티지 치즈, 통 곡물 빵 한 조각
- 2 차 조식 : 오렌지,
- 점심 : 대구에 야채 찜, 바질, 로즈마리, 마조람 티스푼으로 양념
- 애프터눈 티 : 멀티 야채 주스
- 저녁 : 후추와 달걀 샐러드, 칠리 꼬집음.
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