긴 주말이 다가오고 있습니다. 그리고 그것과 함께-바베큐 시즌은 코로나 바이러스뿐만 아니라 일기 예보에 의해서도 매우 제한적이지만. 그러나 항상 굽고 조심할 수 있습니다. 건강 할 수 있습니다!
적합 그릴의 원리는 간단합니다.
- 기름진 고기를 피하십시오
- 음식을 너무 오래 굽지 마십시오. 타서 영양가를 잃게됩니다.
- 수제 피클 사용
- 신선한 허브 사용
- 야채에 내기-구운 것이 든 고기 샐러드의 형태이든.
맞는 그릴은 야채 뿐만이 아닙니다. 닭고기 나 칠면조와 같은 살코기와 야채, 통 곡물 빵을 선택하십시오. 빵이 타 버릴 때까지 굽지 마십시오! 그러면 바삭 바삭하지만 해로운 발암 물질로 가득 차 있습니다.
권장 사항 : 가장 유독 한 구운 음식. 더 잘 피하십시오
맞는 그릴 요리의 예
꼬치! 잘 절인 고기와 야채를 결합한 작은 조각. 구운 생선-허브와 레몬 주스를 추가하면 진미입니다. 박제 호박-그리고 먹거리를 위해 예를 들어 가루와 말린 토마토를 사용할 수 있습니다.
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Fit Grill-그 밖에 무엇이 중요합니까?
타거나 연기를 피하십시오. 그릴이 타고 석탄이 재로 덮여있을 때만 그릴에 접시를 올려 놓으십시오.
가스 그릴을 사용할 때는 음식을 "스티 우"합니다. 즉, 그릴 뚜껑을 닫습니다.
가당 탄산 음료, 기성 소스, 피클과 같은 건강에 해로운 반찬을 피하십시오.
고기가 유일한 요리가 아니라 쌀, 죽 및 신선한 야채 샐러드를 추가하십시오.
