가슴 앓이를 피하는 방법?

• 가슴 앓이 증상은 영향을받는 사람들의 일상 생활에서 실제로 불편 함을 나타낼 수 있습니다.
• 다음은 이러한 증상으로 고통받는 사람들에게 큰 도움이 될 수있는 몇 가지 팁입니다.

음식

• 천천히 먹는다 음식을 잘 씹을 시간을 가져라.
• 자고있는 동안 상체를 약간 올리십시오. 이를 위해 여러 개의 베개를 사용할 수 있습니다.
• 몸을 앞으로 기울이지 마십시오.
• 취침 시간 2 ~ 3 시간 전에 식사하십시오.
• 식사 중에 많은 양의 음식을 먹지 마십시오.
• 매운 요리를 피하십시오.

너무 단단한 옷을 입지 마십시오

주류, 커피 및 담배

• 알코올 음료, 담배, 커피 및 과일 주스를 피하십시오.
• 알코올은 위액의 생산을 증가시켜 위 내용물의 산도를 증가시킵니다.

특정 약물 소비에주의하십시오

과체중을 피하십시오

긴장과 스트레스를 피하십시오

• 긴장과 스트레스는 가슴 앓이의 출현을 선호하는 두 가지 요소입니다.
• 의사는 다양한 제산제를 권할 수 있습니다. 이러한 약물 중 일부는 처방전없이 구입할 수 있습니다.
• 제산제 또는 항 H2 약물은 때때로 발생하는 가슴 앓이를 진정시킬 수 있습니다.