출산 후 STEPS 관리 방법은?

자연을 통해 출산 한 후 회음부 위가 가장 고통 스러웠고 가장 심했다. 아기의 머리에 가해지는 압력이 너무 커서 회음부가 가끔 부러 지거나 아기의 출산을 용이하게하기 위해 절개됩니다. 산욕기 동안 회음부를 관리하여 빨리 치유되고 아프지 않게하는 방법?

자연 분만 후 회음은 모든 어머니를 아프게합니다. 어떤 여성은 거의 불편 함없이 매우 빨리 앉을 수있는 반면, 어떤 여성은 산욕기의 가장 불쾌한 부분으로 회음부 치유를 언급하면서 몇 주 또는 몇 달 동안 통증을 느낍니다.

출산 후 회음부의 통증 : 원인

질 입구와 항문 사이의 영역 인 회음부는 분만 중에 아기의 초기 머리에 가해지는 엄청난 압력을 견뎌야하므로 아파서 늘어나고 부어 오르거나 멍이들 수도 있습니다. 머리의 압력이 너무 커서 회음부가 때때로 부러 지거나 절개됩니다. 그리고 이것이 통증의 주된 원인입니다. 왜냐하면 상처가 생기고 바늘이 필요할 때이기 때문입니다. 그리고 그것과 함께 걷기가 어렵고 앉는 것이 때로는 불가능하며 화장실을 방문하는 동안 타는듯한 느낌을 느끼고 바늘이 제거 될 때까지 (분만 후 약 5 일)-불쾌한 피부 당기고 꼬집음, 종종 무감각합니다.
회음부의 절개는 종종 과도하게 사용되지만 악마화할 필요는 없습니다. 많은 여성들이 특히 입증 된 조언을 따를 때 상처를 치료하기가 매우 쉽습니다.

산후 회음 위생

씻기, 말리기, 말리기-이것은 상처가 빨리 치유되는 세 가지 기본 조건입니다. 그러나 이곳에서는 그렇게 쉽지 않습니다. 위생이 가장 중요하기 때문에 하루에 3 ~ 4 회 (흐르는 물에 앞뒤로) 몸을 씻어야합니다. 세탁을 위해 순한 베이비 비누, 회색 비누 또는 친밀한 클렌저 (예 : 참나무 껍질 추출물)를 사용할 수 있습니다. 회음부를 씻은 후 일회용 종이 타월로 부드럽게 말리십시오. 부드럽고 물을 잘 흡수해야합니다. 솔기가 손상되지 않도록 가랑이를 문지르지 마십시오. 가능한 한 완전히 건조 시키려면 (수분은 박테리아에 유리함) 종이로 건조시킨 후 헤어 드라이어를 사용하십시오. 그러나 기류는 너무 강하거나 뜨겁지 않아야하며 따뜻하고 부드러워 야합니다.
변기 후에는 패드를 씌 웁니다. 산후 첫날에는 전통적인 일회용 아기 기저귀가 가장 좋을 것입니다. 생리대보다 크고 흡수성이 좋습니다. 2-3 시간마다 자주 파운데이션을 바꿉니다. 참고 : 언더 코트를 바꾼 후뿐만 아니라 그 전에도 손을 씻어서 상처 근처에 손에 세균이 들어 가지 않도록하십시오. 속옷은 처음에는 배설물이 많을 때 일회용 팬티가 편안하고 며칠 후에 일반 면화 팬티를 사용할 수 있습니다.
첫날에는 상처를 환기시키는 것이 매우 중요합니다. 어떻게하나요? 아기가 자고 집에 혼자있을 때는 리넨없이 소파 나 바닥 (담요 또는 수건)에 눕습니다. 엉덩이 아래에 쿠션을 놓고 (회음부에 닿지 않아야 함) 다리를 약간 구부린 다음 부인과 의자에 놓는 것처럼 두십시오. 이런 식으로 하루에 2 ~ 3 회 15 ~ 20 분 동안 쉬십시오 (감기에 걸리지 않도록주의하십시오!). 노출이 부끄러 우면 무릎에 시트를 깐다.

더 쉬운 노동을위한 방법

분만 후 회음부 상처 세척

회음부를 씻는 것 외에도 (또는 약간 씻는 대신) 카모마일, 금송화, 참나무 껍질 또는 아르니카 주입을 사용할 수 있습니다. 이 식물은 항균성을 가지며 상처 치유를 촉진합니다. 상처는 과망간산 칼륨의 가벼운 용액으로 씻을 수도 있습니다. 보라색이 아닌 옅은 분홍색이어야합니다. 바늘을 제거한 후에도 회음부가 여전히 많이 아프면 금송화 연고 또는 Rivel으로 윤활 할 수 있습니다. 둘 다 소독제와 항염증제를 함유하고 있으며 Rivel은 항진균제도 있습니다.
봉합 부위의 비후는 흡수하는 데 최대 6 주가 걸립니다. 더 오래 지속되면 켈로이드가 발생할 위험이 있습니다 (너무 자란 조직이 몸에 두꺼운 끈처럼 보이는 돌출부를 형성 함). 산후 켈로이드는 드물지만 나타나는 경우 의사는 흉터 연고를 처방해야합니다.

출산 후 회음부 통증을 줄이는 방법은 무엇입니까?

회음부가 절개되면 특히 앉아 있거나 소변을 보는 동안 적어도 며칠 동안은 아플 수 있습니다. 불편 함을 줄이려면 팽창 된 수영 반지에 앉거나 앉을 수있는 구멍이있는 특수 베개를 구입하는 것이 좋습니다. 일시적인 통증은 냉찜질로 완화 할 수 있습니다. 얼음 조각 (또는 냉동 야채) 몇 개를 깨끗한 면직물에 싸서 10-15 분 동안 회음부에 대십시오. 그래도 도움이되지 않으면 파라세타몰을 복용 할 수 있습니다. 배뇨 직후 또는 동시에 회음부를 물로 헹구면 상처와 소변의 접촉으로 인한 타는듯한 느낌을 줄일 수 있습니다. 샤워 중에도 할 수 있지만, 변기에 물병이나 물병을 넣고 앞쪽에서 오줌 누는 동안 오줌 누는 것도 편리합니다 (화장실에 앉아있을 때, 앞쪽에 공간을 마련).

골반저 및 회음 근을위한 중요한 운동

케겔 운동은 산후 회복에있어 매우 중요하고 과소 평가 된 요소입니다. 임신 중에하는 것이 가장 좋지만 지금은 너무 늦지 않았습니다. 출산 후 24 시간이 지났더라도 가능한 한 빨리 운동을 시작하십시오. 운동에는 소변을 통과하는 동안 소변을 참는 것처럼 질과 항문 주변의 근육을 조이는 것이 포함됩니다. 5-10 초 동안 유지 한 다음 근육을 이완하고 다시 조입니다. 긴장된 근육의 힘과 매일 50 회 이상이 될 때까지 반복 횟수를 늘리십시오. 케겔 운동은 회음 주위의 순환을 자극하고 회음과 골반 바닥의 근육에 적절한 긴장을 회복시켜 회복 속도를 높이고 미래의 많은 건강 문제를 예방합니다.