알레르기 증상을 줄이는 방법은 무엇입니까?

흡입 알레르기 증상을 줄이는 방법

재채기, 눈물, 건초열, 알레르기 성 결막염 등과 같은 흡입 알레르기의 증상은 일년 내내 또는 계절적으로 만 나타날 수 있습니다. 알레르기 반응을 일으키는 알레르겐에 따라 다릅니다. 이를 완화하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?

아파트 내부를 알레르기 유형에 맞 춥니 다. 먼지 (진드기)에 알레르기가있는 경우 커튼과 커튼은 물론 덮개를 씌운 가구를 피하는 것이 좋습니다. 먼지 저장고입니다. 셔터 나 셔터는 훨씬 더 안전 할 것입니다 (그러나 조심하십시오-또한 정기적으로 청소해야합니다). 반면 꽃가루 알레르기로 인해 커튼과 촘촘하게 짠 커튼은 적어도 부분적으로는 아파트로의 알레르겐 유입을 제한 할 수 있지만 자주 세탁해야합니다.

집에서 공기 청정기를 켜십시오. 흡입 알레르기가있는 모든 사람이 가져야 할 장치로, 스모그 입자 및 기타 오염 물질과 알레르겐 (먼지 (및 진드기), 식물의 꽃가루, 나무, 풀, 동물 표피 등)이 퇴적되는 필터 시스템을 갖추고 있습니다.

야외에서 꽃가루로부터 자신을 보호하십시오. 어떤 알레르기가 있는지 알고 있다면, 언제 알레르기가 있는지 미리 예측하는 데 도움이되는 꽃가루 달력을 사용하십시오. 일반적으로 첫 번째 식물은 2 월과 3 월 초에 수분을 시작하고 4 월과 5 월에 가장 많이 먼지를 제거합니다. 꽃가루 시즌에는 물론 숲, 초원, 꽃이 만발한 사각형을 피할 가치가 있지만, 불가능하다면 대부분의 꽃가루를 유지하는 HEPA 필터가있는 안티 스모그 마스크로 코와 입을 가리는 것을 주저하지 마십시오.

정기적으로 아파트 청소-먼지 알레르기 (진드기)의 경우 특히 중요하며 모든 구석 구석에서 젖은 먼지와 먼지를 제거합니다.

진드기에 알레르기가있는 사람의 경우 알레르기 증상은 종종 밤이나 아침에 악화되는데, 이는 이러한 생물이 매트리스, 이불 및 베개 내부에서 번식한다는 사실과 관련이 있습니다. 따라서 매트리스와 침구에 특수 진드기 방지 커버를 두는 것이 좋습니다. 침구 자체는 인공 충전물과 함께 항 알레르기 성이어야합니다. 커버와 침대 린넨은 모두 세탁해야합니다 (침대 린넨은 일주일에 한 번). -꽃가루 시즌에는 걷기를 제한하고 야외 스포츠를 포기하십시오. 그러나 비가 온 후에는 산책을 할 가치가 있습니다.

집에 돌아갈 때 옷을 갈아 입고 집에 돌아갈 때 샤워를하십시오. 이렇게하면 피부와 직물에 묻은 꽃가루와의 접촉을 제한 할 수 있습니다.

꽃가루에 알레르기가 있지만 동물과 함께 사는 알레르기 환자는 꽃가루 시즌에 꽃가루가 산책하는 애완 동물의 털에 쌓일 수 있다는 사실을 기억해야합니다. 그런 다음 동물은 정기적으로 목욕을해야합니다.

휴가를 현명하게 계획하고 휴가 장소를 선택하십시오.

음식 알레르기 증상을 줄이는 방법

식품 알레르기는 식품에 존재하는 물질에 대한 알레르기입니다. 예를 들어, 우유 단백질, 갑각류, 감귤류 등을 감작시킬 수 있습니다. 음식 알레르기의 증상을 줄이는 가장 효과적인 방법은 물론 의사의 감독하에 안내하는 제거식이 요법입니다. 너는 어떤 다른 일을 할 수 있니?

이론적으로 알레르기가없는 제품을 먹은 후에도 알레르기 반응이 발생할 수 있습니다. 예를 들어 아보카도에 알레르기가있는 사람은 바나나 나 키위에도 알레르기가있을 수 있습니다. 이것은 ... 불리운다 교차 알레르기. 따라서 교차 알레르겐 표를 읽고 잠재적으로 유해 할 수있는 제품을 피합시다.

식품 라벨을주의 깊게 읽으십시오. 일부 알레르겐은 다른 이름으로 숨겨져있을 수 있습니다 (예 : 우유 단백질은 유청 단백질 또는 카제인 산염이라고도 함).

외식하지 마십시오. 이론적으로 집 밖에서 식사 할 때 레스토랑 직원에게 특정 재료에 알레르기가 있음을 알리고 준비된 요리가 알레르기 항원과 접촉하지 않도록 요청할 수 있지만 실제로는 항상 성공하지는 않습니다. 항상 안전한 간식을 먹고 직장에 점심을 가져가는 것이 가장 좋습니다.

피부 알레르기 증상을 줄이는 방법

자극, 가려움증 또는 미란과 같은 피부 알레르기의 증상은 성 가실뿐만 아니라 환경에 의한 알레르기 인식에 영향을 미치고 간접적으로 자존감을 낮출 수 있습니다. 피부 알레르기가있는 사람은 의사가 권장하는 약과 연고를 사용해야합니다. 알레르기 증상을 완화하는 방법은 약물 요법을 지원할 수 있습니다.

라텍스는 알레르기를 일으킬 수 있으므로 보호 장갑 (가급적 비닐 장갑)으로 만 청소하고 씻으십시오.

알레르기 환자에게 안전한 친환경 세제를 사용하십시오.

모조 보석을 착용하지 마십시오. 니켈 (때로는 코발트)을 사용하여 알레르기의 일반적인 원인이됩니다. 많은 사람들이 니켈에 알레르기가 있지만은과 금 보석류도 훨씬 덜 알레르기가있을 수 있습니다. 이러한 상황에서 해결책은 항 알레르기 보석을 구입하는 것입니다.

양모로 만든 옷이나 밀폐 된 합성 섬유로 만든 옷을 입지 마십시오. 통계적으로 린넨과면으로 만든 옷을 민감하게 만들 가능성이 가장 적습니다.

새 옷에는 방부제, 염료 및 세제 (발암 성, 독성 및 알레르기 유발 성 NPE 노닐 페놀에 톡실 레이트 포함) 잔류 물이 포함되어 있으므로 처음 입기 전에 항상 새 옷을 세탁하십시오.

알레르기 환자는 밝은 색이나 파스텔 색의 옷을 입어야합니다. 어두운 염료 나 강렬한 색의 염료가 가장 흔한 알레르기입니다. 그러나 밝은 색상으로 기분이 좋지 않다면 피부 친화적 인 방식으로 염색 된 직물로 봉제 된 Oekotex Standard 100 인증 의류를 선택하십시오.

옷과 천을 저자 극성 분말이나 견과류로 세탁하십시오.

제라늄, 튤립, 필로 덴 드론과 같이 피부를 자극 할 수있는 식물을 재배하지 마십시오.

알레르기 환자를위한 안전한 화장품 만 선택하십시오. 중성 또는 약산성 제제로 피부를 씻고, 일상 관리를 위해 피부 건조와 자극 경향을 감소시키는 연화제가 포함 된 단기 화장품을 사용하십시오.

겨울에는 바람과 서리로부터 몸을 보호하고, 여름에는 피부 표면에 흡수되지 않고 머무르는 미네랄 필터가있는 화장품을 사용하여 햇볕을 피하여 알레르기 위험을 줄입니다.

목욕 후 피부 알레르기 증상이 악화되면 물이 너무 단단 할 수 있으므로 수돗물에 특수 필터를 설치하는 것이 좋습니다. 연화제를 함유 한 에멀젼의 일부를 추가하여 부드럽게 할 가치가 있습니다.

가려움증 및 홍반과 같은 피부 알레르기 증상도 전분 목욕을 통해 줄일 수 있습니다. 기성품으로 구입하거나 직접 준비 할 수 있습니다. 반 리터의 물을 끓인 다음 125ml의 찬물에 감자 가루 2 큰술을 뿌려 잘 섞습니다. 이 혼합물을 끓는 물에 붓고 전분이 형성 될 때까지 저어줍니다.