MRI 검사 결과 :-요추 전만 감소; -탈수 형태의 퇴행성 변화와 높이 감소의 특징을 가진 L5 / S1 m-k 디스크; -L5 / S1 디스크의 후방 우측 측면 탈장, 측면 오목 부의 침범 및 신경 뿌리에 대한 압력으로 m-k 개구의 좁아짐, 모델링 된 수막 낭; -천골의 날카로운 설정; 2003 년부터 허리 문제가 시작되었습니다. 11 06 Olsztyn의 신경 외과 의사와 약속을 잡았습니다. 담당 의사가 수술에 대해 이야기하고 있습니다. 대안이 있습니까?
의사와의 상담은 건강에 대한 완전한 그림을 제공하기 때문에 매우 필요합니다. 그런 다음 수술이 어떻게 진행되고 있으며 우리에게 무엇을 줄 수 있는지, 추가 재활 방향을 알 수 있습니다. 척추의 문제는 물리적 영역뿐만 아니라 장기적인 스트레스와이를 방출하는 능력의 영향을받습니다. 일-앉아 있거나 서있는 동안에합니까? 긴장된 근육을 이완시키기 위해 휴식 시간에 어떻게 쉬나요? 중요한 것은 우리가 먹는 것입니다. 과도한 체중은 척추에 상당한 부담을주고 더 많은 퇴행을 초래하기 때문입니다. 그러니 설탕, 밀가루 또는 모에가 -6 지방이 가능한 한 적게 먹도록합시다. 요거트, 저지방 치즈, 오메가 -3 지방 섭취를 늘 립시다. 매일 최대 2 리터의 물을 마시는 것이 좋습니다. 그것은 몸에서 모든 독소를 씻어 내고 간 축적의 위험을 줄이고 신장에서 모래를 제거합니다. 일상적인 산책이나 수영장 사용으로 변환 될 수있는 신체 활동은 매우 중요합니다. 좋은 침대와 적절하게 선택된 매트리스 외에도 우리가 몸을자는 자세도 중요합니다. 이 자세는 척추의 긴장을 최소화하기 때문에 뱃속에 누워 쉬는 것이 좋습니다. 대체 의학에는 재활에 도움이 될 수있는 많은 방법이 있습니다. 신체의 올바른 위치 (경락)를 찔러 긴장을 줄이는 침술에 관심을 가질 수 있습니다. 바늘이 다양한 주파수의 최소 전류를 전도하는 전기 침술입니다. 마사지-혈액 순환을 자극하고 긴장된 근육을 이완시키는 고전적인 마사지부터 시작합니다. 올바른 지점을 자극 (반죽)함으로써 전신을 진정시킬 수있는 지압. 모든 근육을 테스트하여 신체의 어느 부위에 지원이 필요한지 결정할 수있는 응용 운동 요법. 면역 체계를 높이고 스트레스와 그에 따른 긴장을 줄이는 데 도움이되는 에너지 요법. 일시적으로 냉동시켜 질병을 줄일 수있는 냉동 요법을 시도 할 수 있습니다. 건강을 돌 보면서 상태를 개선 할 수있는 모든 방법을 찾아야합니다.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
Ewa MorawskaSKHM Seichim 및 Reiki의 마스터, 에너지 치료사 및 치유 자, 라이프 카운슬러. Marki 리셉션 (Lisi Jar 12 Estate, 휴대폰 0501076298)
