발목 또는 발목 관절의 염좌는 일반적인 부상입니다. 운동을 포기하거나 굽이 높은 신발을 신도록 강요 할 수 있습니다. 발목 염좌도 수술이 필요할 수 있습니다. 발목 염좌의 증상, 자신을 돕는 방법 및 치료 방법에 대해 알아 보거나 읽으십시오.
발목 염좌의 증상과 치료 방법을 들어보십시오. 이것은 LISTENING GOOD 사이클의 자료입니다. 팁이있는 팟 캐스트이 비디오를 보려면 JavaScript를 활성화하고 HTML5 비디오를 지원하는 웹 브라우저로 업그레이드하십시오.
매년 발목 염좌는 360,000 건에 이릅니다. 폴란드. 이것은 정형 외과 의사를 방문하는 가장 흔한 부상입니다. 발목 염좌는 발목 관절의 생리적 운동 범위를 초과하여 관절낭과 인대를 손상시킵니다. 최대 95 %. 5 %에서 바깥 쪽 가장자리에 발이 말리는 경우 안쪽에.
붕대 발목에서 석고까지
정형 외과 의사가 항상 발목 염좌가 필요한 것은 아닙니다. 부상의 정도에 따라 다릅니다 (상자 참조).
- 1 급
일차적으로 우리는 자신을 다룰 수 있습니다. 냉찜질, 휴식, 보행 최소화, 탄성 밴드 또는 붕대로 발목 경직으로 치료합니다.
- 2 급
2 단계에서는 정형 외과 의사에게가는 것이 좋습니다. 치료는 진통 및 항 염증 효과가있는 젤 제제 (예 : Elmetacin (스프레이), Fastum, Voltaren, Ketonal, Dip Rilif), 팽창 방지 (Aescin, Reparil Gel N, Altacet) 및 측면 보강재가있는 안정제 착용으로 구성됩니다. 발목 관절을 고정합니다 (발이 옆으로 구부러지는 것을 방지).
통증으로 인해 움직일 수있는 능력이 현저히 감소하는 경우 의사는 혈전 예방의 일환으로 석고 캐스트와 마찬가지로 헤파린 주사를 권장합니다. 적절하고 조기에 전문화 된 발목 재활 또한 매우 중요합니다.
- 3 급
III 학년에서는 석고 드레싱을 2-3 주 동안 사용하고 다음 3 주 동안 안정제를 사용하거나 (24 시간 내내 착용) 정형 외과 의사가 즉시 안정제를 착용 할 것을 권장합니다. 연구에 따르면 두 가지 치료법이 모두 효과적입니다. 그럼에도 불구하고 관절을 고정하면 통증이 더 빨리 완화되고 부상이 악화되는 것을 방지하기 때문에 염좌 직후에 깁스를하는 것이 좋습니다.
3도 비틀림
- 1도-가방과 인대가 약간 늘어납니다. 통증은 경미하며 보행을 약간 방해합니다. 빠르게 가라 앉는 작은 부기가 있습니다. 혈종이 없습니다. 관절에 불안정한 느낌이 없습니다.
- 2도-인대와 캡슐의 부분 파열. 통증은 걷기를 어렵게 만들고 종종 불가능하게 만듭니다. 부종이 상당하며 혈종도 있습니다. 발목의 약간의 불안 정함이 느껴질 수 있습니다.
- 3도-인대와 캡슐의 완전한 파열. 역설적이게도 통증은 2 단계보다 부상 시점에 적을 수 있지만 걸을 때 훨씬 더 큽니다. 병든 발에 짐을 싣고 목발로 움직이지 못하게 할 수 있습니다. 부기와 혈종이 큽니다. 관절에 불안정성이 있습니다.
발목 염좌 및 발목의 만성 불안정성
관절낭 파열, 인대 파열 또는 인대 파열의 결과는 적절한 치료를 받더라도 발목 관절의 만성 불안정성이 될 수 있습니다. 융합 후 관절낭과 인대가 너무 느슨해집니다. 그래서 그들은 관절을 잡아야 만합니다. 그러면 하이힐, 고르지 않은 지형 또는 부드러운지면 (해변)을 걸을 때와 같은 특정 상황에서 발목이 비 틀릴 위험이 다시 증가합니다. 후속 부상은 일반적으로 덜 고통 스럽지만 관절 마모와 퇴행성 변화로 이어집니다.
삔 발목은 다른 결과를 초래할 수도 있습니다. 연골이나 거골의 파편이 끊어져 관절 표면 사이에 그러한 파편이 쐐기 화되어 향후 만성 통증과 부종이 발생할 수 있습니다. 질병의 원인은 또한 활막 비대 (관절낭의 내부 내막)입니다.
발목이 만성적으로 불안정한 경우 전문 재활이 개선 될 수 있습니다. 그것은 비골 근육을 강화하고 소위 원시 수용 또는 깊은 느낌. 덕분에 신체는 우리가 고르지 않은 지형에 발을 놓았다는 것을 알고 즉시 적절한 근육 그룹을 긴장시킵니다. 이 반응은 발목 비틀림을 방지합니다. 그러나 3도 손상 후 관절낭과 인대의 신경 종말 손상으로 인해 속도가 느려지고 약해 지므로 재활이 필요합니다.
중대한탈구 및 염좌
염좌와 염좌는 두 가지 다른 부상입니다. 후자는 거골과 경골의 관절 표면 사이의 접촉 상실입니다. 그들은 서로에 대해 상대적으로 움직이고 관절이 왜곡됩니다. 탈구는 즉각적인 치료가 필요합니다-관절 조정, 때로는 긴급한 외과 적 치료.
발목 염좌 : 수술
때때로 관절낭을 복제하여 인대를 강화하는 것으로 구성되는 발목 관절의 만성 불안정성을 외과 적으로 치료할 필요가 있습니다. 그것은 더 단단하게 만들기 위해 자르고, 접혀서 함께 꿰매어집니다. 이것은 캡슐의 일부인 인대를 단축시킵니다. 어떤 경우에는 이것이 충분하지 않으며 인대를 재건하기 위해 신체의 다른 부분에서 힘줄을 이식해야합니다. 이러한 수술은 척추 마취하에 수행됩니다 (허리에서 아래로). 절차는 1 ~ 1.5 시간이 소요됩니다. 관절 경 검사 (발목 관절 내 연골 조각과 같이 활액 증식이 의심되는 경우에 필요함)와 병행하면 시간이 2 시간으로 연장됩니다. 수술 후 다리는 6 주 동안 깁스에 고정됩니다.
다음 1.5 개월 동안 보조기를 착용합니다. 이 기간 동안 재활이 권장됩니다. 약 3 개월 후에는 평소 생활 방식으로 돌아가서 운동을하고 좋아하는 하이힐을 신을 수 있습니다.
정형 외과에 가기 전에
발목을 삔 후, 통증을 완화하고 부종과 혈종을 예방하기 위해 냉찜질이나 냉찜질 스프레이로 가능한 한 빨리 부상 부위를 식혀 야합니다. 다리 움직임을 최소한으로 유지하십시오. 의자에 발을 대고 앉거나 눕는 것이 가장 좋습니다. 또한 붕대 나 탄성 밴드로 발목을 고정해야합니다. 부상이 경미한 경우 증상이 저절로 사라지고 정형 외과 방문이 필요하지 않습니다.
항 혈전 예방
신체 활동의 현저한 감소와 관련된 발목 염좌에 사용해야합니다. 항응고제 헤파린 주사 투여의 가장 일반적인 징후는 석고 모형에 다리를 고정시키는 것입니다. 이러한 예방은 심한 통증으로 환자가 움직일 수없는 경우 안정제의 경우에도 사용됩니다. 이것은 혈전의 위험이 증가하기 때문입니다.
월간 "Zdrowie"
