비관적이되는 방법

얼마 동안 내 사랑하는 (21)은 그의 마음에 많은 것을 가지고 있으며 그가 끔찍한 비관 주의자가 된 것을 알았습니다. 어떤 일이 잘못되면 그는 최악의 상황을 가정하고 그것에 대해 매우 염려하기 때문에 해결 될 때까지만 생각할 수 있습니다. 그는 격려의 말이나 너무 걱정할 필요가 없다는 합리적인 주장을받지 않습니다. 나는 이미 좋은 영화 나 자전거 여행으로 그를 산만하게하려고 노력했지만, 그로 인해 그의 걱정이 돌아왔다. 가장 걱정되는 것은 그러한 상황에서 마치 그가 끊임없이 스트레스를받는 것처럼 매우 긴장된다는 것입니다. 그는 뭔가 잘못되었을 때 스스로 그것에 대해 말해줍니다. 그의 마음이 아팠다. 나는 그것에 대해 걱정할 가치가 없다고 설명하지 않으면 그의 건강에 영향을 미칠 것입니다. 나는 그의 사고 방식을 바꾸기 위해 내가 할 수있는 다른 것에 대한 조언을 구하고있다.

여보세요! 나는 당신이 사랑하는 사람의 건강과 웰빙에 관심이 있음을 이해하지만 그의 기분에 대해 너무 많은 책임을지는 것은 아닙니다. 탈출구가 거의없는 함정입니다. 당신은 그를 일방적으로 참여 시키려고 할뿐만 아니라 자신도 기분이 좋아야합니다. 이런 식으로 당신의 삶과 감정에 대해 계속 책임을 진다면 곧 그가 달리 할 수 ​​없다는 것이 밝혀 질 것입니다. 그에게 Martin Seligman의 훌륭한 책을 줘라. "당신은 낙관론을 배울 수 있습니다"또는 Susan Jeffers "두려움에도 불구하고". 다른 사람의 지원은 매우 중요하지만 모든 것이 해결되는 것은 아닙니다. 우리 각자는 자신이 만족할 것인지, 행복 할 것인지, 침착 할 것인지, 아니면 지속적으로 슬퍼 할 것인지, 자신의 가치와 능력을 감소시킬 것인지 스스로 결정해야합니다. 이 결정으로 시작해서 ... 그런 다음 자신에 대한 일상적인 작업입니다.

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

그는 임상 건강 심리학자입니다.

그녀는 바르샤바 대학의 심리학 부를 졸업했습니다.

그녀는 항상 스트레스 문제와 그것이 인간 기능에 미치는 영향에 특히 관심이있었습니다.

그는 psycholog.com.pl과 Fertimedica Fertility Center에서 자신의 지식과 경험을 사용합니다.

그녀는 세계적으로 유명한 교수 인 Emma Gonikman과 통합 의학 과정을 마쳤습니다.