스트레스가 배를 때린다

스트레스가 위장을 친다. 이것의 첫 번째 증상은 통증, 작열감, 때때로 설사 또는 메스꺼움입니다. 위약으로 진정시킬 수 있습니다. 우리가 질병의 실제 원인을 제거하지 않으면, 즉 스트레스를 통제하지 않으면 문제는 두 배의 힘으로 돌아올 것입니다.

우리가 긴장하거나 겁을 먹으면 뇌는이 정보를 모든 조직과 기관에 전달합니다. 일종의 경보입니다. 적을 격퇴 할 준비를하십시오! 아드레날린, 노르 아드레날린 및 코티솔의 혈중 농도가 상승합니다. 동시에 세포의 수요가 증가하여 연료 저장량이 방출되어 포도당 농도가 증가합니다. 이 모든 것이 살아 남기위한 것입니다. 위협이 오래 지속되지 않으면 유기체의 그러한 동원은 흔적을 남기지 않습니다. 우리가 지속적으로 스트레스를 받고 그것을 통제 할 수 없을 때 그것은 다릅니다.

아드레날린과 코티솔 수치가 지속적으로 상승하면 신체의 면역력이 저하되고 근긴장도가 증가하며 혈압이 위험하게 증가하며 심장 질환의 위험이 증가합니다. 하지만 스트레스의 영향을 가장 먼저 느끼는 곳은 위입니다. 점막 안감은 아드레날린의 영향으로 더 많은 양으로 방출되는 소화 산의 작용에 매우 민감 해집니다. 그것이 우리가 보조개, 속쓰림에서 타는듯한 느낌을 느끼는 이유입니다. 스트레스가 오래 지속 될수록 때때로 발생하는 질병이 영구적이 될 가능성이 높아집니다. 그런 다음 위 및 십이지장 궤양 질환, 점막염, 과민성 장 질환, 만성 변비로 이어질 수 있습니다.

스트레스가 위장에 미치는 영향에 대해 들어보십시오. 이것은 LISTENING GOOD 사이클의 자료입니다. 팁이있는 팟 캐스트.

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긴장하면 배가 아프고 설사를합니다. 왜 그런가요?

아드레날린의 결과입니다. 그 영향으로 위장에서 더 많은 소화 산이 생성되고 장 경련이 발생하고 설사가 나타납니다. 이 질병의 또 다른 원인이 있습니다. 긴장이 풀리면 음식은 뱃속에 약 30 분 동안 머물렀다가 내장으로 이동합니다. 스트레스는 소화를 방해하고 음식이 최대 48 시간 동안 위에 남아있게하여 설사와 가스를 유발할 수 있습니다.

신경증의 질병

신경증은 우리 머리에서 발생하지만 장과 위를 포함한 다양한 기관의 질병으로 나타날 수 있습니다. 스트레스가 우리 고통의 원인인지 확인하려면 비슷한 증상을 일으키는 질병을 제거해야합니다. 따라서 적절한 테스트를 주문할 전문가에게 문의하는 것이 좋습니다.

스트레스 해소를위한 자연스럽고 간단한 방법 배우기

위장의 스트레스 문제 및 진정 및 이완을위한 약물

편안한 태블릿은 일시적으로 도움이되지만 문제가 해결되지는 않습니다. 증상이 악화되면 일련의 검사를 통해 증상이 과민성 갑상선과 같은 일부 질병이 아닌 스트레스로 인해 실제로 발생하는지 확인해야합니다. 정신과 의사와 상담 한 후 의사는 적절한 진정제를 선택하고 심한 경우에는 향정신성 약물을 선택합니다. 심리적 요인이 이미 위, 십이지장 또는 장에 영구적 인 변화를 가져왔다면 증상을 완화하기위한 조치도 필요합니다.

긴장은 복통을 유발합니다-자신을 해치지 않도록 올바르게 먹는 방법?

소화성 궤양이나 위염과 마찬가지로 자주 먹되 소량 만 섭취하십시오. 이것은 산을 중화시키고 동시에 위장에 부담을주지 않습니다. 그러나 한 가지 크기의 식단은 없습니다. 어떤 요리가 자신에게 해로운 지 지적하고 메뉴에서 제외하면됩니다. 쉽게 소화 할 수있는 제품으로 제한하고 예를 들어 튀긴 제품을 포기하는 것은 확실히 가치가 있습니다.

스트레스와 식욕

스트레스로 인해 과도한 양의 위액이 방출됩니다. 그러면 먹는 것이 안도감을 가져옵니다. 그들의 행동을 무력화시키기 때문입니다. 산도를위한 정제처럼 작동합니다-빨기, 작열감 및 통증을 줄입니다. 그러나 종종 근육 긴장과 그에 따른 위 근육이 엄청납니다. 위가 줄어들고 우리는 먹고 싶지 않습니다.

중대한

심각한 사고와 같은 강한 감정의 영향으로 부상당한 사람의 신체에서 몇 시간 내에 발생할 수 있습니다. 스트레스 궤양. 아드레날린 수치가 급격히 상승하고 그와 함께 염산 분비가 발생하여 위벽을 손상시키고 궤양을 형성합니다.

진정 비타민

위장에 좋은 음식도 스트레스 해소에 도움이됩니다. 여기에는 그룹 B, C, D 및 E의 비타민이 포함 된 것 (예 : 바나나, 코코아, 견과류, 대두, 메밀)이 포함됩니다. 반면에 강한 커피와 차, 알코올 및 동물성 지방은 스트레스를 받고 위장관에 해 롭습니다.

월간 "Zdrowie"