댄스-노인들을위한 훌륭한 형태의 재활

춤은 모든 연령대의 사람들을 돕습니다

무용 요법은 무용의 역사, 고대 문명의 철학, 현대 심리학에 뿌리를두고 있습니다. 그것은 우수하고 효과적인 약일뿐만 아니라 레크리에이션의 한 형태이기도합니다. 음악의 박자에 대한 리듬 운동은 긴장을 풀고 근육 긴장을 줄이며 자신의 몸에 대한 통제 감을 부여하며 추가로 축적 된 감정을 풀어주고 완화하며 내부 균형을 얻을 수 있습니다.

노인에 대한 고정 관념

폴란드에서는 평균 연금 수급자가 집에 갇혀 있고 주로 손주를 돌보는 일이나 종교적 관습에 관심이있는 병약 한 사람이라는 고정 관념이 있습니다. 한편, 55 세 이상의 노인들은 우리나라에서 점점 더 많은 사회적 범주를 구성하고 있습니다.
그들의 생활 방식도 변화하고 있습니다. 폴란드 노인들은 더 이상 사회의 한계로 밀려나기를 원하지 않으며 적극적이고 창의적인 삶을 영위 할 준비가되어 있습니다. 그들은 집을 떠나 자유 시간을 보내는 새로운 형태를 찾습니다. 제 3 시대의 대학이 히트를 쳤다.
노년에 대한 사회적 태도도 서서히 변하고 있습니다. 점점 더 많은 사람들이 노인에 대한 친절 (79 %)과 그들을 도울 준비가되어 있다고 선언합니다. 그러나 노인들 스스로는 이러한 도움을 충분히받지 못하고 있음을 나타냅니다. 따라서 "젊은 다수"의 선언은 실제와 일치하지 않습니다. 이것이 아마도 노인들이 인생의 마지막 해까지 건강하고 자급 자족을 유지하고 적극적으로 노년을위한 방법을 찾고 싶어하는 이유 일 것입니다 (다른 사람에 대한 의존, 무력감, 외로움을 두려워하기 때문입니다).

춤은 운동계뿐만 아니라 전신, 특히 순환계, 호흡기, 신경계, 소화계 및 신진 대사에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 그것은 신체의 모든 세포에 산소를 공급하고, 혈액 순환과 관절의 유연성을 개선하고, 장 기능을 증가시키고, 폐의 효율성을 증가시킵니다. 움직임의 조정을 개발하고 상상력과 운동 기억을 개발합니다.

항우울제 대신 춤추 기

춤은 또한 많은 질병의 원인 인 스트레스와 싸우는 훌륭한 항우울제입니다. 다른 신체 활동과 마찬가지로 엔돌핀 (소위 행복 호르몬)의 분비를 자극합니다. 그들은 기분을 개선하고, 기꺼이 살기위한 의지를 추가하고, 졸린 에너지를 방출하고, 치유 과정을 지원하고, 빠른 회복을 촉진하고 삶의 질을 향상시킵니다. 춤으로 인한 감정은 인체를 동원하고 점점 더 어려운 운동 작업을 수행하도록합니다.

춤으로 젊음을 연장하십시오

댄스 테라피는 "3 세"의 청소년을 연장시키는 효과적인 치료법입니다. 나이와 운동 능력에 적절하게 일치하는 음악 비트에 맞춰 운동하는 것은 노인학적인 예방 조치 중 하나입니다. 춤을 통해 일상 생활에서 벗어나 사람들을 더 가깝게 만들고 더 많은 생활 활동을 할 수 있도록 자극하는 것도 똑같이 중요합니다.

"Keeping the Rhythm"캠페인 안무가 인 Julita Wojewódzka 전문가에 따르면

나는 길거리, 버스, 상점, 교회에서 노인들을 보았다. 나는 특정 모터 코드가 삶의 적절한 기능을 위해 필요에 따라 반복되는 것을 알아 차 렸습니다. 다양한 상황에서 매일 수행되는 동작을 바탕으로 특별한 안무를 만들게되었습니다.
물론 노인들과 춤추는 법을 배우는 것에 대해 말하기는 어렵습니다. 수업은 재활과 비슷하지만 매우 유쾌한 에디션으로 인정되어야합니다. 음악 반주와 함께 그룹 (종종 좋은 친구와 함께)에서의 운동 운동은 회색 현실에서 완벽한 발판입니다. 어린 나이에 춤을 추는 사람들은 더 쉬운 일이 있습니다. 춤은 자전거를 타는 것과 같습니다. 절대 잊지 못할 것입니다.

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