세상 끝에있는 이국적인 휴가는 경험할 가치가있는 모험입니다. 여행사는 열대 섬, 아마존 정글, 사파리와 같은 프로모션 가격을 제공합니다. 하지만 이국적인 휴가를 보낸 후 좋은 추억 만 원한다면 잘 준비하세요. 응급 처치 키트를 챙기고 자외선 필터가 높은 크림을 공급하고 보험에 가입하십시오. 여행 필수 정보를 읽어보십시오.
세상은 줄어들었고 이국적인 휴가는 이제 당신의 지갑 안에 있습니다. 아마존 정글, 아프리카의 사파리-어디든 갈 수 있습니다. 방학 이후 인 9 월과 10 월은 따뜻한 나라에서 휴가를 보내기에 가장 좋은시기입니다. 성공적인 여행을 위해 열대 지방으로 운전할 때 무엇을 알아야하며 무엇을 기억해야합니까?
열대 휴가 : 구급 상자 기억하기
개발 도상국을 여행하기 전에 콘텐츠를 신중하게 선택해야합니다. 그런 곳에서 의료 서비스는 때때로 유럽 수준보다 낮고 약물의 품질이 의심스럽고 접근이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 응급 처치 키트는 기내 수하물에 넣는 것이 가장 좋습니다. 세관원의 문제를 피하기 위해 의약품을 원래 포장으로 운송하십시오. 유리 포장에 준비물을 버블 랩으로 포장하여 파손되지 않도록합니다. 의약품은 두 부분으로 나뉘어 야합니다. 하나는 언제든지 필요할 수있는 자원이어야하고 다른 하나는 가끔 필요한 준비입니다. 지속적으로 약물을 복용하는 경우, 구급 상자를 분실 한 경우 구입할 수 있도록 제제의 국제 이름 (보통 패키지의 상품명 아래에 있음)을 적어 두십시오. 응급 처치 키트에 포장하십시오.
- 상처 및 찰과상 : 과산화수소 겔 (공간을 적게 차지하고 적용하기 더 쉬움), 살리실산 알코올, 요오드, 드레싱이있는 플라스터, 거즈 (3-5), 일반 붕대 (더 넓고 좁음) 및 탄성.
- 벌레 물린 경우 : 모기 구충제, 물린 증상 진정제, 칼슘 (항 알레르기).
- 발열 : 귀하가 알고있는 약물이 귀하에게 가장 효과적입니다.
- 감기 (에어컨이 설치된 방과 해변의 온도차에 의해 선호 됨) : 코 충혈 완화제, 보습을위한 식염수, 기침 사탕 또는 시럽.
- 위장 문제의 경우 : 민트 방울 (소화 불량에 도움이 됨), 중독 물질 (석탄, Nifuroxazide, Loperamide, Smecta), 아마도 Stoperan (설사 중지), 글리세린 좌약 (변비 용).
- 일광 화상 방지 : 판테놀 스프레이 또는 ApiPanthen (피부 진정, 화상 효과 진정).
- 알레르기가있는 경우 : 처방전 쇼크 키트.
- 중요한 액세서리에는 온도계, 가위, 핀셋, 일회용 바늘 및 주사기가 포함됩니다.
- 장거리 비행 : 귀마개 (압력 변화로부터 고막 보호).
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해외 출국 전 예방 접종 (여행자 예방 접종)열대 휴가 : 피부 보호
열대의 태양은 자외선을 막아주는 색소 인 멜라닌이 적기 때문에 고운 피부에는 너무 강합니다. 따라서 물을 떠날 때마다 필터가 높은 크림 (SPF 50 또는 SPF50 + 필터)을 사용하십시오. 모자로 머리를 가리십시오. 오전 11시에서 오후 2시 사이에 가장 더운 날씨에는 해변을 사용하지 마세요. 태양은 수심 (최대 1m 깊이)에서도 태닝을합니다. 잠수복이 없다면 티셔츠를 입으십시오. 강한 태양 광선은 시력을 영구적으로 손상시킬 수 있으므로 선글라스를 착용하십시오. 발을 태우지 않도록 모래 위에 슬리퍼를 착용하십시오. 일광욕 후 체온이 상승한 것을 발견하면 머리에 냉찜질을하고 물을 충분히주고 열이 가라 앉을 때까지 (그리고 하루 후) 해변에 가지 마십시오.
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광 보호-태양으로부터 피부를 보호합니다. 선크림 선택 방법 ...열대 휴가 : 놀라움이없는 스쿠버 다이빙
노련한 수영 자라하더라도 익숙하지 않은 물에서 충전하지 마십시오. 그리고 기억하십시오 : 물이 발트해보다 따뜻하더라도 일광욕 직후에 들어 가지 마십시오. 먼저 낮은 온도에 익숙해 지도록 몸을 식히십시오. 식사 후 바로 목욕하지 마십시오. 바닥이 바위 인 경우 발을 베거나 성게와의 만남의 결과로부터 발을 보호 할 수있는 특수 플라스틱 신발이 필요합니다 (가시를 꼬집는 것은 많이 아플뿐만 아니라 심하게 치유됩니다). 참고 : 해파리가 찌르는 것을 피하십시오. 겉으로 만 다이빙을 원하고 40 세 이상이고 과체중 인 경우 다이빙 당일 커피, 진한 차, 알코올을 제한하고 물을 많이 마시십시오. 다이빙 사이에 2-3 시간 휴식을 취하십시오. 이 시간 동안 부분적인 그늘에서 휴식을 취하십시오.
휴가 중 식중독
여행자들은 처음 3 일 동안은 조리 된 음식 만 먹는 것이 좋다고 말합니다. 이렇게하면 설사가 사라집니다. 노점상이 제공하는 이국적인 진미에주의하십시오. 요리 실험을 두려워하지 마십시오. 그러나 바자회가 아닌 지역 식당 (위생에 관심이있는 곳)에서 지역 요리에 대해 배우는 것이 좋습니다. 길거리에서 신선한 과일 주스를 마시지 마십시오. 과일을 철저히 씻고 가급적이면 껍질을 벗기십시오. 물이 이미 끓었다는 보장이없는 한 음료수 나 시원한 음료수에 얼음을 넣지 마십시오. Pij a lot of tea-해독 효과가 있습니다. 가능한 한 자주 손을 씻으십시오 (비누로!) 그리고 손을 입에 넣지 않도록주의하십시오.
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조직 된 행사의 참가자는 일반적으로 해외 치료 비용과 사고로 인한 결과에 대해 보험에 가입합니다. 여행사에서 서면으로 보험 금액과 그 범위를 받게됩니다. 개별적으로 운전하는 경우 개인적으로 처리해야합니다 (이러한 서비스는 보험 회사에서 제공합니다). 만성 질환을 앓고있는 사람들은 질병과 관련된 질병이 나타날 경우 추가 보험에 가입해야합니다. 기본 보험 패키지는 그러한 질병의 결과를 치료하는 데 드는 비용을 충당하지 않기 때문입니다. 윈드 서핑, 스쿠버 다이빙 또는 기타 익스트림 스포츠에 참여하려는 경우 추가 보험에 가입하는 것도 좋습니다.
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4 개월 된 유아도 따뜻한 바다에서 휴가를 보낼 수 있지만 가장 더운 날에는 가지 않는 것이 가장 좋습니다. 최적의 계절은 9 월, 10 월, 초봄입니다. 어린 아이의 경우 어떤 성향이든지 빠르게 심각한 질병으로 발전 할 수 있기 때문에 체류 장소에서 의사와 쉽게 접촉 할 수있는 것도 매우 중요합니다. 그렇지 않으면:
- 오전 10시에서 오후 4시 사이에 자녀와 함께 해변에 있지 마십시오. 하루의 대부분은 어린이가 부분적인 그늘에서 보내야합니다. 외출 30 분 전에 가장 높은 필터 (UVB 및 UVA 광선으로부터 보호)가있는 크림으로 윤활유를 바릅니다. 목덜미, 귀, 입술에 대해 기억하십시오.
- 아기가 물에 잠긴 경우 목욕 후 피부를 완전히 말리고 자외선 차단제를 바르십시오.
- 아이에게 모자 (목을 덮는 것)와 소매가있는 티셔츠를 입으십시오. 감염을 일으킬 수 있으므로 맨손으로 엉덩이를 모래 위에 앉 히지 마십시오. 옷은 태양 광선을 반사 할 수 있도록 밝아 야하며 너무 얇아서 태양이 투과하지 않도록해야합니다.
- 해변을 걸을 때에도 유연하지만 두꺼운 밑창에 통풍이 잘되는 신발을 신으십시오. 모래에 물린 곤충이있을 수 있습니다.
- 기저귀 발진을 피하기 위해 자주 기저귀를 갈아 입으십시오.
- 우유 혼합물을 만들고 음료를 마실 때는 끓여야하는 공장에서 밀봉 한 병의 물만 사용하십시오.
- 아기에게 생과일과 채소를주지 마십시오. 또한 그로부터 짜낸 주스도주지 마십시오. 그런 여행 중에는 항아리에서 먹는 것이 가장 안전 할 것입니다.
- 탈수를 예방하기 위해 아기에게 자주 음료를주십시오.
취하다:
- 아동의 건강 기록 및 예방 접종 기록 사본.
- 어린이를위한 구급 상자-내용물을 소아과 의사와상의하십시오. 여기에는 무엇보다도 설사 및 항 알레르기 제, 마찰 연고, 파라세타몰 좌약.
- 우산 유모차와-많은 관광을 계획하고 있다면-선 바이저가 달린 슬링.
- 곤충으로부터 아이를 보호하는 유모차와 유아용 모기장.
- 아이가 좋아하는 수프, 렌즈, 우유 혼합물 또는 차의 재고. 이국적인 나라에서는 유럽에서 사용 가능한 브랜드의 어린 이용 제품을 쉽게 구입할 수 있다는 사실을 믿지 마십시오.
거주자는 필요한 시간에 귀하를 떠나지 않을 것입니다.
조직적인 휴가를 갈 때 조종사 또는 거주자의 도움을 믿을 수 있습니다. 사무실은 거주자의 책임을 개별적으로 결정하지만 일반적으로 건강 악화와 관련된 상황에서 도움을 줄 것으로 기대할 수 있습니다. 거주자는 의료 도움을받을 장소를 지정하고, 약속을 예약하거나, 의사에게 호텔로 오도록 요청할 것입니다. 필요한 경우 지역 병원으로가는 교통편을 마련해야합니다.
월간 "Zdrowie"
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