비타민 F-화장품 등에 사용합니다. 비타민 F의 작용.

비타민 F는 주로 화장품에 사용됩니다. 당연히 비타민 F, 즉 다중 불포화 지방산의 복합체는 피부 상태에 큰 영향을 미칩니다. 피부를 재생하고 서리나 바람의 유해한 영향으로부터 보호하며 노화 과정을 방지합니다. 또한 여드름 병변을 진정시킵니다. 비타민 F에는 또 무엇이 있습니까? 그 출처는 무엇입니까?

비타민 F는 다중 불포화 지방산 (EFA)의 복합체입니다.

오메가 -3 그룹의 알파-리놀렌산 (ALA). DHA 및 EPA의 전구체 (즉, 체내에서 이러한 산으로 전환됨)
아라키돈 산의 전구체 인 오메가 -6 그룹의 리놀레산 (LA)-EFA 복합체를 구성하는 세 번째 산

그러나 비타민 F로 EFA의 이름을 지정하는 것은 보편적으로 허용되지 않습니다. 리놀레산은 비타민 N, 판 감산은 비타민 B15, 오 로트 산은 비타민 B13이라는 사실처럼.

비타민 F-그 원인은 무엇입니까? 비타민 F 기능

비타민 F는 주로 다음과 같은 이유로 미용 및 피부 질환 치료에 사용됩니다.

염증성 피부 변화 방지
상처 치유 촉진
표피를 재생합니다

비타민 F는 주로 피부를 재생합니다.

피부의 피지선 기능을 향상시킵니다.
여드름 병변 진정
피부 노화 과정을 늦 춥니 다.
기상 조건 (예 : 서리, 바람)의 유해한 영향으로부터 피부를 보호합니다.
피부가 건조 해지는 것을 방지

따라서 의학에서 비타민 F 사용에 대한 적응증은 다음과 같습니다. 건선, 알레르기 성 습진, 유아의 기저귀 발진 (기저귀 피부염 포함), 여드름, 욕창.

또한 비타민 F는 뇌와 눈의 적절한 기능을 유지하는 데 중요한 역할을하며 심장과 순환계에 유익한 영향을 미칩니다 (동맥 경화 변화 예방 포함). 소화관을 조절하고 면역 체계를 강화합니다.

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비타민 F-복용량

오메가 -6 그룹의 고도 불포화 지방산-따라서 리놀레산 (LA)과 아라키돈 산-매일 2-8 %를 제공해야합니다. 필요한 칼로리. 차례로, 오메가 -3 그룹의 ALA는 하루 2g의 양으로 먹어야합니다.

비타민 F-신체 결핍 또는 과잉의 증상 및 영향

다중 불포화 지방산의 결핍은 감염에 대한 민감성을 증가시키고 콜레스테롤 대사를 방해하며 고혈압의 위험을 증가시킵니다. 불임에도 기여할 수 있습니다. 또한 피부 건조를 유발하고 상처 치유를 지연시킵니다.

다중 불포화 지방산을 과도하게 섭취하면 신체의 저항력이 감소하고 상처 치유 속도가 느려집니다. 또한 출혈성 체질, 심지어 당뇨병과 암의 위험을 증가시킵니다.

비타민 F-어떤 제품에서 발견됩니까?

비타민 F는 주로 식물성 기름에서 발견됩니다. 천연 공급원은 보리 지 오일, 호박 오일, 블랙 커런트 씨 오일, 달맞이꽃 오일, 아몬드 오일, 양귀비 씨 오일, 아마씨 오일, 땅콩 오일, 해바라기 오일, 어유, 올리브 오일입니다. 비타민 F는 다음에서도 찾을 수 있습니다.