수면은 우리의 외모와 웰빙에 영향을 주지만 당뇨병과 같은 위험한 질병의 발병에도 기여할 수 있습니다. 시카고 의과 대학의 미국 과학자들에 따르면, 수면을 방해하면 제 2 형 당뇨병이 발병 할 위험이 증가하며 수면 시간과 깊이, 그리고 외부 요인에 의해 방해를 받는지 여부 모두에 중요합니다.
연구원들은 여러 밤 동안 다양한 소리에 방해를받은 수십 명의 지원자 그룹을 조사했습니다. 그들은 잠자는 사람의 두뇌가 깊은 수면 단계에 들어서면서 나타났습니다. 그러나 그들은 깨어나지 않았지만 깊은 수면 단계를 방해 할만큼 강했습니다.
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연구에 따르면 수면을 방해하면 인슐린에 대한 조직 감수성이 감소하고 결과적으로 제 2 형 당뇨병이 발생할 위험이 높아집니다. 따라서 병에 걸리지 않도록 지금 수면의 질을 관리하십시오. 조용히 자고 잘 꿈꾸십시오 ...
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