치아 씨드 및 과민성 대장 증후군

과민성 대장 증후군에 치아 시드를 먹을 수 있습니까? 그렇다면 어떻게 그리고 어떤 형태로?

치아 시드의 특성, 장점 및 단점에 대한 정보는 http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/medycyna-niekonwencjonalna/szalwia-heszczna-nasiona-chia-wlasowniczosci-i-wartosci-odzyjcze_36493.html에서 찾을 수 있습니다.

치아 씨드는 과민성 대장 증후군에 권장되지 않는 많은 섬유질을 함유하고 있습니다. 그것은 위장 연동을 가속화하고 장 통과 시간을 단축하며 영양 결핍으로 이어질 수 있습니다. 건강상의 이점을 누리고 싶다면 집에서 만든 케이크와 쿠키, 음료, 푸딩과 같은 디저트에 추가로 빵 베이킹에 소량 (티스푼)을 추가하십시오. 수생 환경의 씨앗은 부풀고 아마씨와 비슷하게 두꺼운 점액을 분비합니다.

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

달리기와 마라톤을 사랑하는 책 "대도시에서의 다이어트"의 저자.