빠르게 에너지를주는 3 가지 허브

낮에는 에너지가 부족하고, 초저녁에는 졸리지만 연구 결과에 따르면 건강은 괜찮습니까? 일시적인 약점이 국가 검역 기간 이후의 생활 습관이나 열악한 상태와 관련이 있다면 에너지를 줄 허브를 사용해보십시오.

목차

1. 약용 로즈마리
2. 매자 나무
3. 쑥

일반적으로 봄에 수반되는 약점은 다양한 방식으로 다룰 수 있습니다. 건강한 식단은 도움, 휴식, 운동 증가입니다. 허브로 몸을 강화하는 치료법을 보완하는 것이 좋습니다.

약용 로즈마리

향기로운 향신료 또는 화장품의 성분 일뿐만 아니라 에너지를 제공하는 귀중한 허브이기도합니다. 그것은 또한 다른 특성을 가지고 있습니다. 잎은 매우 많은 양 (최대 2.5 %)의 에센셜 오일을 함유하고 있으며 그 주요 성분은 보르 네올, 시네 올, 리모넨, 피넨 및 장뇌입니다.

그들은 독특한 냄새와 항균 및 항진균 특성을 결정합니다. 또한 플라보노이드, 탄닌, 쓴맛, 수지, 피토스테롤, 로즈마린산을 함유하고있어 간 기능을 개선하고 영양소 흡수를 지원합니다.

로즈마리는 심장, 뇌 및 신경계의 영양을 지원합니다. 뇌로가는 혈류를 증가시켜 업무를 개선하고 신경 긴장을 줄이며 상쾌한 효과를 주며 편두통과 두통을 완화합니다. 강한 자극을 주므로 저녁에 음주 나 목욕 등 어떤 형태로도 사용해서는 안됩니다. 이 허브는 많은 블렌드에서 발견됩니다. 로즈마리 주입을 마실 가치가 있습니다 : 끓는 물 한잔에 허브의 말린 잎 1 큰술을 부은 다음 15 분 동안 덮어 두십시오. 변형. ¼ 컵을 하루에 3 번 마 십니다.

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매자 나무

과일의 맛 때문에 kwaśnica라고도 불립니다. 작은 붉은 색은 유기산이 풍부하고 쉽게 소화가 가능한 비타민 C, 미네랄 소금, 비타민 E, 카로티노이드입니다. 귀중한 물질은 잎, 나무 껍질 및 뿌리에도 포함되어 있습니다. 여기에는 이소 퀴놀린 알칼로이드, 탄닌, 점액, 왁스 및 미네랄 염이 포함됩니다.

매자 나무는 신진 대사를 조절하고 면역력을 높이며 약간의 담즙 및 이뇨 효과가 있으며 내분비선의 활동을 증가시킵니다. 나무 껍질, 잎 및 뿌리는 간을 지원하고 유해한 대사 산물의 몸을 정화하는 데 도움이됩니다. 매자 나무 껍질 1 티스푼을 물 한잔과 함께 붓고 끓입니다. 15 분 동안 그대로 둔 다음 긴장시킵니다. 하루에 3 번 마신다.

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쑥

특유의 약간 레몬 향이 있습니다. 허브는 때때로 향신료로 사용되지만 귀중한 치유력이 있습니다. 그것은 매우 유익한 효과를 가진 많은 물질을 포함합니다-쿠마린, 플라보노이드, 피로 카테킨 탄닌, 다량의 쓴맛, 에센셜 오일, 유기산, 아브 로틴, 미네랄 소금이 있습니다.

식욕을 자극하고 결과적으로 에너지를 추가하고 영양소 흡수를 촉진하며 신체를 강화하며 choleretic 및 choleretic 효과가 있으며 위액 및 췌장액 분비를 증가시킵니다.

또한 항염 작용이 있으며 신경을 진정시키고 과민 반응을 진정시키고 집중을 촉진합니다. 말린 쑥 허브 50g에 강하고 순수한 알코올 1 / 4l를 붓고 2 주 동안 어두운 곳에 두십시오. 어두운 유리 병에 걸러서 보관하십시오. 식사 전 하루에 3 번 물 한 컵당 10-20 방울의 팅크를 마 십니다.

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텍스트는 매월 Zdrowie에 실린 Anna Guttman의 기사를 기반으로합니다.