아로마 테라피는 기분과 건강을 향상시키는 재미있는 방법입니다. 주니퍼의 냄새는 피로를 제거하고 장미-심박수를 늦추고 진정시킵니다. 재스민 꽃은 항 우울 향이 있고 재스민 향은 편안한 효과가 있습니다.
사람들은 냄새가 자신의 웰빙에 영향을 미친다는 것을 오래 전에 알아 차렸고, 예를 들어 이집트 의사들이 식물의 에센셜 오일로 우울증을 치료하는 등 다양한 방법으로 사용했습니다.
당신도 식물의 향기 속성을 사용할 수 있습니다. 우리의 즐거움을 위해 약용과 향기로운 것 모두. 예를 들어 크리미아의 얄타에있는 스파 공원에서는 천연 아로마 테라피를위한 여러 미생물 학적 구역이 폐 및 호흡기 질환 환자를 위해 설계되었습니다.
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글쎄, 모든 사람이 크림 반도에 갈 수는 없지만 모든 사람이 천연 아로마 테라피, 선택한 향기의 아로마 오일을 뿌리고, 집에서 향기로운 꽃을 재배하고, 창문, 발코니 또는 뒷마당 정원의 상자에 적절한 식물을 심을 수 있습니다.
아로마 테라피-코를 통해 뇌까지
후각은 우리의 가장 민감한 감각입니다. 코의 후각 영역의 표면은 5cm2에 불과하지만 약 1 백만 개의 후각 신경 말단이 있습니다. 충동이 발생하려면 약 8 분자의 향기 물질이 후각 신경 끝에 있어야합니다. 후각의 감각은 40 개 이상의 신경 섬유가 동시에 흥분 될 때 발생합니다. 그 결과 전기 충격은 뇌의 정서적 중심으로 보내집니다. 거기에서 자극은 신경 섬유를 통해 특화된 감각 신경으로 전달되어 냄새를인지 할 수 있습니다. 따라서 냄새가 "느낌"이라고 말하는 것은 우연이 아닙니다.
진통제와 같은 방향족 물질은 통증 신호를 전달하는 신경 종말의 활동을 감소시켜 작용합니다. 이완 오일은 근육 활동을 촉발하는 신경에 유사한 영향을 미칩니다. 파인 오일은 호흡기를 지배하는 신경 연결에 효과적으로 작용하므로 귀중한 진해제입니다.
에센셜 오일의 작용
백리향, 로즈마리, 제라늄 향이 혈압을 높입니다. 반면에 주니퍼, 라벤더, 세이지, 레몬 밤의 피톤치드 (살균 효과가있는 휘발성 물질)는이를 감소시킵니다. 그러나 식물 향은 주로 우리의 웰빙에 영향을 미칩니다. 속성이 있습니다.
- 항우울제-카모마일, 제라늄, 세이지, 바질, 재스민 (재스민과 혼동하지 말 것), 라벤더, 오렌지 꽃;
- 진정-라벤더, 오렌지 꽃, 카모마일, 세이지, 장미, 우슬초;
- 휴식-로즈마리, 바질, 제라늄, 주니퍼, 민트, 세이지, 타임, 타임;
- 자극 (정신적 피로를 제거하고 기억력을 향상)-주니퍼, 소나무, 바질, 우슬초, 라벤더의 냄새;
- 사고력 향상-로즈마리, 라벤더, 바질 및 향기로운 잎이 달린 제라늄 (제라늄 포함).
1 년 동안 육지 식물은 약 3 억 6 천만 톤의 에센셜 오일을 방출합니다. 그들은 일반적으로 물에 거의 녹지 않으며 많은 경우에 그것을 생산 한 식물에도 유독합니다. 그것이 그들이 식물에 특수 세포에 저장되는 이유입니다. 에센셜 오일은 대부분의 초본 식물과 일부 곰팡이 및 박테리아에 의해 대기 중으로 방출됩니다. 그들의 품질은 식물의 여러 부분에서 수집 된 휘발성 물질의 화학적 구성에 따라 달라집니다. 종종 하나의 오일에는 100 ~ 300 가지 성분이 포함되어 있습니다.
숲의 아로마 테라피-상쾌한 침엽수
봄과 여름의 침엽수 림에서 유익한 식물 향기가 가장 많이 발견됩니다. 그렇기 때문에 숲을 산책하면 몸이 재생되고 집 주변과 심지어 테라스에도 침엽수를 심을 가치가 있습니다.
주니퍼가 내뿜는 향기는 정신적 피로, 불면증, 불안을 제거하고 혈압을 낮추며 방부제 역할을합니다. 민속에 따르면 일반적인 주니퍼의 향 연기가 악령을 몰아 냈습니다.
소나무는 우리 환경에서 똑같이 중요합니다. 그들의 냄새는 호흡기 감염, 천식을 진정시키고 치유하며 정신적 무거움도 감소시킵니다. 전나무와 가문비 나무의 냄새는 비슷한 효과가 있으며 피로를 제거합니다.
꽃 아로마 테라피
진달래의 향기는 신경을 강화하고 진정시키고 기쁨을주는 반면 장미는 심장을 늦추고 진정 및 항 우울 효과가 있으며 스트레스와 불안을 제거합니다. 향기로운 잎이있는 제라늄을 권장합니다. 그들의 냄새는 이완 및 항 우울 효과가 있으며 긴장과 불안을 줄입니다.
향기로운 재스민 식물의 흰색 꽃은 항우울제와 약간의 마약 성분이있는 강렬하고 중독성있는 향기를 발산합니다. 약용 재스민 (초여름부터 가을까지 개화)처럼. 그 향기는 이완되고 자극되지만 어린 아이들에게는 너무 강렬 할 수 있습니다.
집에서 오일의 농도는 정원보다 높으므로 가장 어린에게 가장 좋은 향기로운 식물은 라벤더와 카모마일입니다. 오렌지는 집에서 자라는 데에도 좋습니다. 하얀 꽃이 있고 향기가 집중을 돕고 무대 공포증과 불안감을 줄이며 기분이 좋습니다.
월간 "Zdrowie"
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