팔꿈치 통증

의사는 테니스 팔꿈치 부상으로 나를 진단했습니다. 나는 두 번 막힌 후 고통이 잠시 가라 앉았다가 다시 돌아왔다. 다음에 무엇을할지?

팔꿈치 통증에는 다음과 같은 여러 원인이있을 수 있습니다. 컴퓨터에서 작업하는 동안 팔이 올바르게 배치되지 않은 경우. 장기 염증 및 때로는 언뜻보기에 팔꿈치와 관련이없는 신체의 다른 부분 (예 : 치은염 및 팔꿈치의 상태에 영향을 줄 수있는 기타 여러 요인). 팔꿈치를 덮을뿐만 아니라 척추 전체를 돌보는 재활과 적절한 체조를 활용하는 것이 좋습니다. 냉동 요법을 사용하면 통증을 완화하고 줄일 수 있습니다. 대체 의학은 무엇보다도 자석, 자성 호일 또는 겨자씨를 아픈 부위에 바르는 것을 권장합니다. 이러한 작용은 아픈 부위의 조직에 혈액 공급을 증가시켜 불편 감을 줄여줍니다. 항염증제 인 St. John 's wort (적색) 오일이나 봉독 연고를 약국에서 구입할 수 있습니다. 이 오일을 하루에 여러 번 환부에 문지릅니다. 자극받은 접시에 얼음을 잠시 놓고 "진정"하고 닫을 수 있습니다. 침술, 지압 또는 동종 요법을 사용하여 불편 함과인지 된 통증을 줄이는 것은 사용 후 일정 시간이 지난 후에 만 ​​발생할 수 있습니다. 그러니 체계적이고 인내합시다. 팔이나 팔꿈치에 과부하가 걸리지 않도록하는 것이 절대적으로 필요합니다. 컴퓨터로 작업 할 때는 팔뚝과 팔꿈치 근육 전체를 이완시키기 위해 자주 휴식을 취해야합니다. 우리는 몸을 따라 팔을 내리고 부드럽게 흔들어 근육이 이완되는 것을 느낍니다. 특정 지압점을 적용하는 것도 안도감과 긍정적 인 결과를 가져올 수 있습니다. 그러니라는 책을 사자 "손 지압"하고 올바른 지점을 찾으면 체계적으로 누르십시오. 또한 권장 운동을 체계적이고 참을성있게 수행 할 가치가 있으며, 이는 확실히 건강을 향상시킬 것입니다. 주어진 조건에 대한 단일 치료법은 실제로 없습니다. 관절에 과부하가 걸리면 통증이 증가하기 때문에 예방이 매우 중요합니다.

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

SKHM Seichim 및 Reiki의 마스터, 에너지 치료사 및 치유 자, 라이프 카운슬러. Marki 리셉션 (Lisi Jar 12 Estate, 휴대폰 0501076298)