계절이 바뀌면 사람들은 신체적, 기분, 에너지, 수면 변화를 겪습니다.
- 계절의 변화와 관련된 대기 조건의 변화는 신체적, 정신적 변화를 일으 킵니다. 가을부터 발생하는 햇빛의 점진적인 감소는 뇌가 더 많은 수면 또는 슬픔을 생성함으로써 호르몬 생성을 변화시킵니다. 다른 한편으로, 봄의 도착은 온도의 상승과 더 많은 햇빛의 시간을 가져옵니다.
1990 년대 영국 사우스 햄튼 대학 (University of Southampton)에서 실시 된 연구에 따르면 계절의 변화에 따라 성인의 90 % 이상이 기분, 에너지 및 수면에 약간의 변화를 겪습니다. 이러한 연구는 계절 정서 장애 (SAD)라는 용어를 심화시키는 기초로 사용되었습니다.
가을에는 햇빛의 시간을 줄이면 뇌가 수면을 조절하는 호르몬 인 멜라토닌 의 생성을 증가시킵니다. 이것이 우리의 졸음, 기분 악화, 더 배고프고 추위의 원인입니다. 반면에 일부 연구에 따르면 뇌의 햇빛 감소와 세로토닌 (유머 호르몬)의 낮은 수준 사이의 관계가 우리를 더 슬프게 만듭니다.
여러 연구에 따르면 습기가 관절염 환자에게 해를 끼치는 반면 강렬한 추위와 낮은 대기압은 류마티스 관절 통증을 강조합니다.
반대로 봄이 오면 빛과 태양의 시간이 증가합니다. 의학적 관점에서, 태양은 질병에 대한 면역력을 증진시키는 비타민 D의 대사에 관여합니다. 실제로, 이 별은 대체로 긍정적 인 기분과 성적인 활동을 선호하는 호르몬 변화를 담당합니다.
어떤 사람들은 이러한 빛의 변화에 적응하고 피로, 슬픔 및 에너지 부족을 경험할 시간이 필요합니다. 그것은 봄 무력증으로 알려져 있습니다. 봄은 또한 대부분의 식물이 수분 과정을 시작하여 알레르기가 나타나는 계절입니다.
마지막으로, 일년에 두 번 일어나는 시간의 변화는 우리를 "놀라운 적응 노력"으로 이끌고 "몸은 보통의 리듬을 회복하기 위해 일주일에 최대 2 시간이 걸린다"고 병원 교수 인 Bulbena 박사는 말합니다. 델 마르 데 바르셀로나, 신문 엘 파이스에 의해 수집 된 진술.
사진 : © ×
태그:
식이 요법과 영양 뉴스 섹스
- 계절의 변화와 관련된 대기 조건의 변화는 신체적, 정신적 변화를 일으 킵니다. 가을부터 발생하는 햇빛의 점진적인 감소는 뇌가 더 많은 수면 또는 슬픔을 생성함으로써 호르몬 생성을 변화시킵니다. 다른 한편으로, 봄의 도착은 온도의 상승과 더 많은 햇빛의 시간을 가져옵니다.
1990 년대 영국 사우스 햄튼 대학 (University of Southampton)에서 실시 된 연구에 따르면 계절의 변화에 따라 성인의 90 % 이상이 기분, 에너지 및 수면에 약간의 변화를 겪습니다. 이러한 연구는 계절 정서 장애 (SAD)라는 용어를 심화시키는 기초로 사용되었습니다.
가을에는 햇빛의 시간을 줄이면 뇌가 수면을 조절하는 호르몬 인 멜라토닌 의 생성을 증가시킵니다. 이것이 우리의 졸음, 기분 악화, 더 배고프고 추위의 원인입니다. 반면에 일부 연구에 따르면 뇌의 햇빛 감소와 세로토닌 (유머 호르몬)의 낮은 수준 사이의 관계가 우리를 더 슬프게 만듭니다.
여러 연구에 따르면 습기가 관절염 환자에게 해를 끼치는 반면 강렬한 추위와 낮은 대기압은 류마티스 관절 통증을 강조합니다.
반대로 봄이 오면 빛과 태양의 시간이 증가합니다. 의학적 관점에서, 태양은 질병에 대한 면역력을 증진시키는 비타민 D의 대사에 관여합니다. 실제로, 이 별은 대체로 긍정적 인 기분과 성적인 활동을 선호하는 호르몬 변화를 담당합니다.
어떤 사람들은 이러한 빛의 변화에 적응하고 피로, 슬픔 및 에너지 부족을 경험할 시간이 필요합니다. 그것은 봄 무력증으로 알려져 있습니다. 봄은 또한 대부분의 식물이 수분 과정을 시작하여 알레르기가 나타나는 계절입니다.
마지막으로, 일년에 두 번 일어나는 시간의 변화는 우리를 "놀라운 적응 노력"으로 이끌고 "몸은 보통의 리듬을 회복하기 위해 일주일에 최대 2 시간이 걸린다"고 병원 교수 인 Bulbena 박사는 말합니다. 델 마르 데 바르셀로나, 신문 엘 파이스에 의해 수집 된 진술.
사진 : © ×
