고혈압, 심장 마비, 뇌졸중으로부터 아이를 보호하고 싶다면 생후 첫날부터 아이를 돌봐야합니다. 다음은 유아기부터 아기의 심장을 건강하게 유지하는 데 도움이되는 몇 가지 요령입니다.
청년의 껍질은 무엇인가 ...이 속담은 태어날 때부터 아이의 건강을 돌봐야한다는 잘 알려진 진리를 담고 있습니다. 이제 심장병 예방에 대해서도 생각해야합니다.
»아기에게 젖을 먹이면 수년 동안 자연 면역력을 갖게됩니다. 이것은 차례로 심장에 해를 끼칠 수있는 감염으로부터 보호합니다. 또한 모유 수유 아기의 경우 성인기에 심혈관 질환의 위험이 1/4만큼 감소합니다.
»아기에게 너무 많이 먹이지 마십시오. 믹스를 만드는 경우 필요 이상으로 가루를 병에 넣지 말고 한 번에 전체 부분을 먹도록 강요하지 마십시오. 아기가 무가당 물을 마시는 데 익숙해 지도록하십시오.
»나이가 많은 어린이의 식단에 채소와 과일이 풍부하게 포함되어 있는지 확인하십시오. 과자는 좋은 행동에 대한 보상이나 위안 자 역할을 할 수 없으며 패스트 푸드는 저녁 식사를 대신 할 수 없습니다.
»아이가 야외에서 놀고 스포츠를하도록 격려하십시오. 운동을 거의하지 않는 아이들은 종종 비만이되어 순환계에 부담을줍니다.
»아동의 면역력을 강화하십시오. 빈번한 감염은 심장 혈관계에 부정적인 영향을 미치고 심장과 관절을 약화시킬 수 있습니다.
»아이에게 너무 많은 책임을 부과하거나 추가 활동을하지 말고 항상 최선을 다하도록 요구하지 마십시오. 스트레스를 받으면 젊은 사람들조차 고혈압뿐만 아니라 좌심실 비대도 종종 발생합니다.
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