훈련 중에 찢어진 아킬레스 건은 어떻게해야합니까?

그것이 언제 일어 났는지 완전히 알지 못한다고 말하면서 시작하겠습니다. 나는 경쟁 달리기를 훈련합니다. 목요일에는 힘과 스트레칭 운동을합니다. 아마도 목요일 (2 월 5 일)에 힘줄을 찢었습니다. 금요일에 나는 그것이 아킬레스 건이라는 것을 깨닫지 못하고 약간의 고통을 안고 조깅을 갔다. 토요일에 가게에 나갔을 때 (사진과 같은 곳에서) 당기는 느낌이 들었습니다. 나는 일요일에 달리기를 그만 두었다. 월요일에는 다시 근력 운동과 스트레칭 운동을했지만 근력 운동 (플랭크, 팔 굽혀 펴기, 크런치, 등, 스쿼트, 덤벨) 만했습니다. 화요일에 나는 걸을 수 없었다. 압축 양말을 신은 후에야 걸을 수 있었지만 고통을 겪었습니다. 상황이 반복되었습니다. 2 월 12 일 목요일, 저는 병원에갔습니다. 정형 외과 외상 전문의는 3-4 주 휴식을 취하고 윤활유를 바르지 말고 아무것도 가져 가지 말라고했습니다. 초음파도 없었고 나에게 무엇이 잘못되었는지 알지 못했습니다. 이제 다리와 발이 부어 목발을 사용합니다. 나는 사용합니다 : Altacet은 하루에 2 번, 3 x 50 mg Diclac, Dip Rilif를 하루에 3 번 압축하고 시원합니다. 도움이되지 않습니다. 내 질문은 : 염증입니까? 무엇을해야합니까? 나는 이미 상당히 부러졌고 다리가 절단되고있는 것 같습니다. 붉은 반점 근처에 덩어리가 있습니다 : http://oi59.tinypic.com/2rpen7s.jpg.

우선-부상 후 이틀째에 통증이있는 ​​훈련을받는 것이 완전히 합리적이지 않았습니다. 당신의 설명에서 가장 먼저 떠오르는 것은 너무 강렬한 훈련입니다 (저는 "등"을위한 운동에 전적으로 찬성하지 않습니다). , 롤러 / 테니스 공 등에서 느슨해지는 것과 같은 신체 재생이 너무 적습니다. 반복되는 미세 외상이 축적되어 결과적으로 보상 장벽을 초과하고 언급 한 부상이 발생했습니다. 안타깝게도 흡연 / 당김 등의 증상에 대해서는 언급하지 않았습니다.진단은 내 마음에 떠오르지 만 불행히도 인터넷을 통해 구체적인 말을 할 수는 없습니다 (게시 한 사진에도 불구하고-예, 염증을 나타낼 수있는 많은 발적이 있지만 충분하지 않습니다). 더 많은 것을 작성하려면 내 자신의 철저한 진단을해야합니다. 절단에 대한 우려 사항에 관해서는 가능한 한 빨리 물리 치료사에게 가서 눈으로 볼 수 있고 과부하가 얼마나 심각한 지 알아보고 치료 형태를 제안하고 필요한 경우 추가 진단을 의뢰하는 것이 좋습니다. 행운을 빕니다.

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

Mateusz Idzikowski-정형 외과 및 스포츠 물리 치료를 전문으로합니다. 그는 수동 치료, 연조직 치료 및 운동 훈련 분야에서 많은 과정과 훈련을 마쳤습니다. 충격파 훈련을 실시합니다. 주요 목표는 환자를 완전한 체력과 신체 활동으로 회복시키는 것입니다.

재활 및 물리 치료에 대한 질문에 답합니다.