발레리나의 식단은 건강에 안전한가요?

나는 24 살이고 이른바 3 일째에 발레리나 다이어트. 나는 그것이 건강에 좋지 않다는 것을 알고 있지만 실제로 모든 것을 시도했습니다 (운동, 알약, 건강한 식습관, 다이어트 및 금식). 이것 만 빼고 모든 굶주림이 벌어 지니 이것이 나의 마지막 희망이라고 말할 수있다. 문제는 음식 없이는 갈 수 없다는 것입니다. 말 그대로. 나는 첫날은 아무런 문제없이 살아 남았고, 두 번째는 시작했습니다. 배가 고플 때 음식 대신 물을 마셨다. 나는 4 리터를 마셨다. 결국 나는 토했다. 오늘은 셋째 날이고 먹고 싶은 기분입니다.

급진적 인 식단과 단식으로 몸을 몹시 방해하고 무엇을해야할지 모릅니다. 위에서 언급 한 방법을 사용하여 체중을 줄이는 것이 아니라 근육을 태우기 때문에 신진 대사 속도를 더 늦출뿐입니다. 신체가 작동하도록 연료를 공급하지 않으면 먼저 원하는대로 지방이 아닌 근육에서 에너지를 얻습니다.

정상적이고 건강하며 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 좋습니다. 더 오래 사용하고 신체가 회복하고 신진 대사를 가속화하십시오. 모든 것이 점차적으로 일어나게하십시오. 오랫동안 올바른 음식을 먹은 후에도 살이 빠지지 않는다면 갑상선 검사를 받으면 체중 감량을 어렵게 만드는 호르몬 불균형이있을 수 있습니다.

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

4LINE Dietary Clinic의 소유자, A. Sankowski의 성형 외과 클리닉의 수석 영양사, 전화 : 502501 596, www.4line.pl