다발성 경화증-다이어트로도 치료할 수 있습니까? 특정 성분은 확실히 환자의 일반적인 상태에 좋습니다. 다발성 경화증 환자의 식단에 대한 진실은 무엇이며 신화는 무엇입니까?
특별한 식단이 다발성 경화증 환자에게 도움이 될 수 있습니까? 다발성 경화증은 복잡한 만성 염증성 및자가 면역 (자가 면역) 신경 질환입니다. 그것은 신체의 면역 체계에 염증과 장애가 모두있는 신경 퇴행성 질환 그룹에 속합니다. 면역계의 비정상적인 활동은 건강한 사람들의 고립 된 시스템 인 신경계에 면역 세포의 존재를 특징으로합니다.다발성 경화증 환자의 중추 신경계와 중추 신경계의 면역 활성 현상은 혈액 뇌 장벽의 자연적 투과성의 교란을 시사합니다. 이것은 오작동하는 방어 세포가 신경계 조직을 공격하여 신경계의 구조와 기능에 염증과 손상을 일으킬 수 있음을 의미합니다. 신경계의 세포를 손상시키는 요인은 또한 소위 산화 스트레스를 유발하는 자유 라디칼. 이러한 변화는 신경 섬유를 둘러싼 수초 막에 손상을 주어 신경 자극의 부적절한 전도로 이어집니다. 이러한 변화의 결과는 피로 증후군, 감각 장애, 언어, 시각, 조정 장애, 사지 마비, 정서 장애 및 기타 많은 증상을 포함한 여러 증상의 발생이며, 가장 흔히 아픈 사람의 장애로 이어집니다.
다발성 경화증 및 식단. MS는 열악한 식단과 관련 될 수 있습니다.
MS의 원인은 완전히 이해되지 않았습니다. 질병의 발병에 기여하는 많은 요인들 중에서 생활 습관과의 관계가 강조됩니다. 예를 들어 부적절한 식단, 동물성 지방이 풍부, 유제품, 고도로 가공 된 식품, 일부 비타민, 미네랄, 다중 불포화 지방산 또는 식물에서 발견되는 항산화 화합물은 부족합니다. 질병의 발병은 또한 만성 스트레스, 흡연 및 감염 상태 (예 : 어린 시절)와 관련 될 수 있습니다.
MS 치료에 대한 현대적인 접근 방식에서 영양 요법은 기존 치료를 지원하는 요소로 점점 더 자주 언급됩니다. 적절하게 선택된 식단은 질병과 관련된 증상을 완화하고 전반적인 건강을 개선하며 환자의 삶의 질을 향상시킵니다. 또한 특정 음식을 먹으면 다발성 경화증의 증상을 악화시킬 수 있음이 확인되었습니다. 따라서 영양 요법의 목표는 염증을 예방 및 감소시키고, 면역 체계의 적절한 기능을 지원하며, 환자의 신체에서 활성 산소 종의 영향을 줄이는 것입니다. 음식이 MS의 진행에 영향을 미치고 질병의 진행에 영향을 미치고 건강을 개선하는 방법을 이해하려면 면역 과정을 조절하고 염증을 줄이고 수초를 포함한 신경 섬유의 건강에 영향을 미치는 특정 식품 성분을 식별하는 것이 필수적입니다.
다발성 경화증의 다이어트. 금기 제품
1. 포화 지방산
다발성 경화증을 앓고있는 사람들의 식단에 권장되지 않는 식품은 포화 지방산이며, 가장 중요한 공급원은 지방이 풍부한 동물성 제품입니다.
- 육류 및 육류 준비
- 지방 우유
- 버터
- 치즈
포화 지방이 많은 식단은 세포의 성장, 분화 및 기능과 같은 직접적인 작용을 통해 많은 식단 관련 질병을 촉진합니다. 그것은 콜레스테롤의 과도한 생산으로 이어지고 장내 미생물의 염증과 장애를 촉진합니다. 따라서 다발성 경화증 환자의 식단에서 기본 권장 사항 중 하나는 대부분의 동물성 제품, 특히 동물성 지방을 피하거나 제한하는 것입니다. 제한은 질산염으로 고정 된 육류 제품 (콜드 컷)에도 적용되어야하며, 이는 고농도에서 미엘린에 독성 손상을 일으킬 수 있습니다.
MS 치료에 대한 현대적인 접근 방식에서 영양 요법은 기존 치료를 지원하는 요소로 점점 더 자주 언급됩니다. 적절하게 선택된 식단은 질병과 관련된 증상을 완화하고 전반적인 건강을 개선하며 환자의 삶의 질을 향상시킵니다.
2. 글루텐
글루텐 불내성 환자와 글루텐 단백질에 과민 반응을 보이는 사람들의 곡물 (밀, 호밀, 보리, 귀리)에 존재하는 글루텐은 MS와 관련된 신경 학적 증상을 악화시킬 수 있습니다. 글루텐의 구성 성분 중 하나 인 글 리아 딘은 장 상피 세포의 단단한 접합을 느슨하게하여 유해 물질이 혈류로 유입되도록합니다. 많은 과학 출판물에서 이러한 현상의 발생은 MS를 포함한자가 면역 질환의 출현에 기여하는 요인 중 하나로 표시됩니다. 수많은 연구에서 질병이 진행되는 동안 글루텐이 함유되지 않은 식단을 사용하는 것이 긍정적 인 영향을 미치는 것으로 확인되었습니다.
3. 우유 단백질
다발성 경화증에 해로울 수있는 단백질은 유지방 막 글로불린 부티로 필린 (BTN)입니다. 수초 당 단백질과 유사한 면역 단백질 그룹의 화합물입니다. 이 단백질의 기능은 수초 단백질을 이물질로 취급하여 공격하는 면역계 세포의 활성화와 관련이 있습니다. 우유 단백질은 또한 식사 후 인슐린 수치를 증가시켜 예를 들어 다음과 같은 추가 대사 변화에 영향을 미칩니다. 신경 퇴행성 질환의 형성.
4. 고 칼로리 고 가공 식단
만성 질환 발병 위험을 증가시킬 수있는 중요한 요소 중 하나는 음식에서 나오는 에너지가 너무 많다는 것입니다. 설탕, 지방, 방부제 및 기타 식품 첨가물이 풍부한 식단은 장내 미생물의 자연적인 균형을 방해하여 만성 장 염증을 유발하고 신체 기능에 영향을 미칩니다. 또한 과도한 당분 섭취로 인한 식후 인슐린이 너무 많으면 활성 산소 생성과 염증이 증가합니다.
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다발성 경화증 환자의 건강 개선은 유해한 제품을 피하고 보조 효과가있는 성분을 도입하는 등식이 권장 사항을 지속적으로 구현함으로써 달성 할 수 있습니다. 전통적인식이 요법을 지원하기로 결정할 때 다음 문제에 주목할 가치가 있습니다.
1. 체내 염증 예방 및 완화
앞서 언급 한 비정상적인 장내 미생물 총은 중추 신경계의 염증, 수초 조직 손상, 다발성 경화증의 악화에 기여하는 가장 중요한 요인 중 하나입니다. 따라서 장내 미생물 균형을 회복하고 유지하는 것은 다발성 경화증에서 영양 요법의 가장 중요한 목표 중 하나입니다. 올바른 장내 미생물을 복원하는 효과는 바람직하지 않은 미생물의 발생에 유리한식이 성분 (예 : 과도한 양의 단순 당, 소금, 고도로 가공 된 식품, 항생제 요법)을 배제하고 생균제 박테리아의 생균을 일일식이 (음료 및 발효 제품-오이, 소금에 절인 양배추, 기타 절인 야채 (예 : 당근, 무, 음료-비트 루트 산, 크 바스).
2. 더 많은 양의 다중 불포화 지방산을 식단에 도입
특히 n-3 계열 (EPA 및 DHA 산)에서 추출한이 물질은 뇌와 신경계의 적절한 발달에 필수적이며 강력한 항염 작용을합니다. 연구에 따르면 다발성 경화증의 증상을 완화하는 데있어 이러한 산의 유익한 효과가 확인되었습니다. 여기서 강조해야 할 점은 n-6 및 n-3 계열의 지방산을 적절한 비율로 섭취해야하지만 일반적으로 EPA 및 DHA 산의 공급량이 너무 적다는 것입니다. 야채, 어유, 식물성 기름에서 추출한 고도 불포화 지방산은 동물성 지방의 영양 적 대안이며 환자의 식단에는 권장되지 않습니다. 상당한 양의 n-3 산을 함유 한 제품은 기름진 바다 생선 (예 : 야생 연어, 고등어, 청어, 정어리), 종자 및 식물성 기름 및 채소 (예 : 아마 인, 대마 씨앗, 호박, 유채, 아마 인유, 블랙 커민, 케일, 파슬리, 양배추).
반면에 해바라기, 옥수수 및 참기름에는 상당한 양의 n-6 산이 포함되어 있으므로 식단에 사용하는 것을 제한해야하며 최근에 포화 지방산을 많이 함유하고있는 인기있는 코코넛 오일을 사용해야합니다. 올리브 오일은 위에서 설명한 오일의 좋은 대안이 될 수 있습니다. 경화 된 식물성 지방 (마가린)과 기름에 튀긴 음식도 식단에서 제외해야합니다.
3.식이 요법에 충분한 양의 비타민 D
다발성 경화증 발병률에 관한 연구에 따르면 온대 기후대에 거주하는 환자 수가 가장 많았습니다. 이러한 관찰은 햇빛에 대한 낮은 노출과 관련이 있으므로 체내 비타민 D3 수준이 낮습니다. 연구는 또한 병자들이 소비하는 소량의 바다 물고기를 확인했습니다. 비타민 D는 에르고 스테롤 (식물) 또는 7- 데 하이드로 콜레스테롤 (동물 제품)의 형태로 자연 식품 공급원에서 발견되지만 비타민 D3의 가장 좋은 공급원은 UV-B 햇빛으로 인한 피부 형성입니다. 비타민 D는 최근자가 면역 질환 및 다발성 경화증 치료에 도움이되는 가장 유망한 천연 분자로 확인되었습니다. 신경계, 보호 작용 및 기타 여러 기능에서 면역계를 조절하는 역할은 질병을 완화하고 환자의 건강을 크게 개선하는 데 매우 중요합니다. 비타민 D3의 가장 좋은 영양 공급원은 기름진 바다 생선, 대구 간유 및 강화 식품입니다. 또한 정기적 인 비타민 D3 보충제를 사용해야합니다.
비타민 D 결핍은 다발성 경화증과 같은자가 면역 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
출처 : Lifestyle.newseria.pl
4. 자유 라디칼 형성 방지
자유 라디칼에 의한 장기 산화 스트레스의 상태는 신경 섬유의 수초에 손상을 일으키는 데 매우 중요합니다. 이러한 화합물은 활성 산소 종의 활동과 신체의 작용을 완화하고 손상을 신속하게 복구하는 신체의 자연적 능력 사이의 자연적인 균형이 방해받을 때 염증 과정에 관여합니다.
항산화 제라고 불리는 생리 활성 천연 화합물은 특히 자유 라디칼의 활동을 제거하고 산화 스트레스에 대응하는 기능. 그중 가장 중요한 것은 비타민 C와 E, 야채와 과일, 녹차, 시리얼, 씨앗, 향신료, 코코아, 주스 및 허브에서 천연 염료로 발생하는 폴리 페놀과 카로티노이드입니다. 항산화 기능 외에도 항 염증 효과, 면역 체계의 기능 조절, 상처 치유 촉진, 항 바이러스, 항균 및 항진균 특성, 유기체의 노화 과정 늦추기.
환자의 건강을 개선하는 데 생체 활성이 중요한 화합물은 다음과 같습니다.
- 케르세틴-항 염증, 면역 조절 및 항 바이러스 효과가 있습니다. 그것은 혈액-뇌 장벽을 가로 질러 신경계의 염증 수준을 줄이고 수초의 파괴를 억제하는 능력을 가지고 있습니다. 다른 것들 중에서 양파, 사과, 감귤류, 토마토 및 와인
- 레스베라트롤-작업, 특히 초콜렛, 땅콩, 블루 베리, 흑포도, 적포도주에서 발견되는 천연 비 스테로이드 성 항 염증 분자
- 커큐민-많은 생물학적 특성 중에서 항 염증 특성이 가장 중요합니다. 카레와 같은 향신료 혼합물에 사용되는 노란색 염료입니다.
- 카테킨-항 염증 및 항암 작용이 있으며 가장 좋은 공급원은 녹차와 살구입니다.
- Hydroxytyrosol-올리브 오일에서 발견되는 천연 항산화 제
- 리코펜-가장 강력한 항산화 제 중 하나 인 카로티노이드 그룹의 화합물로, 특히 다음에서 발견되는 적색 안료입니다. 토마토, 수박, 붉은 자몽
- 베타 카로틴-녹색, 노란색, 주황색 야채 및 과일에서 발견되는 항산화 제이며, 우수한 공급원은 당근, 호박, 살구, 파슬리, 딜입니다.
- 안토시아닌-모세관을 밀봉하고 붓기를 예방하며 항 염증 및 항산화 작용을합니다. 체리, 크랜베리, 라즈베리, 딸기 및 블루 베리에는 상당한 양의 안토시아닌이 포함되어 있습니다.
5. 비타민 C
비타민 C는 야채와 과일에서 자연적으로 발견되는 성분입니다. 인체에서는 주로 면역 체계를 지원하는 여러 가지 중요한 기능을 수행합니다. 또한 강력한 항산화 제이므로 산화 스트레스의 영향을 진정시킵니다. 또한 신경계의 메신저 물질 형성에 참여하고 인간의 건강을 지원하는 다른 많은 기능을 수행합니다. 비타민 C의 가장 풍부한 공급원은 로즈힙, 블랙 커런트, 바다 갈매 나무속, 파슬리, 신선한 후추, 감귤류 및 베리입니다. 폴란드 인의 일일 식단에서 좋은 비타민 공급원 C는 감자와 십자화과 야채를 나타냅니다.
6. 비타민 E
비타민 E는 가장 강력한 항산화 제 중 하나이며 신경 자극을 전달하고 염증을 완화하며 수초에 보호 효과가 있습니다. 또한 노화 방지 특성이 있습니다. 상당량의 비타민 E는 주로 아몬드, 견과류, 호박씨, 해바라기 씨, 식물성 기름과 같은 식물 원료에서 발견됩니다.
7. 그룹 B의 비타민
비타민 B는 신경계 장애의 치료에 매우 중요하며, 수초를 만드는 과정, 신경 전달 물질의 성장 및 형성에 참여하고 신경계에서 신호의 효율적인 전달에 영향을줍니다. 비타민 B6는 무엇보다도 영향을 미칩니다. 신경계의 적절한 기능을 위해 면역 과정을 조절하고 항체 형성에도 관여합니다.
MS와 관련하여 지방 B가 포함 된 가장 중요한 비타민 중 하나는 비타민 B12입니다. 수초의 일부인 콜린 생산에 참여합니다. 그리고 엽산 결핍은 특히 신경계의 퇴행성 변화를 유발합니다.
비타민 B의 공급원은 찌꺼기, 육류 및 가금류, 치즈, 계란, 콩과 식물 및 가루, 빵 효모, 녹색 채소, 견과류, 계란입니다. 비타민 B12는 동물성 제품에서만 발견됩니다.
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비타민 B-비타민 B의 특성 및 기능8. 다발성 경화증 환자의 식단에 중요한 기타 성분
- 아연-신체의 면역 과정에 참여합니다 (고기, 찌꺼기, 해산물, 견과류, 아몬드, 메밀, 오트밀, 호박씨, 해바라기 씨).
- 셀레늄-활성 산소를 분해하고 산화 스트레스 (브라질 견과류, 생선 및 해산물, 계란, 고기, 호두, 씨앗, 콩나물)로부터 보호하는 효소의 구성 요소입니다.
- 구리-신경계의 적절한 기능에 필요합니다 (간, 오트밀, 견과류, 코코아, 해바라기 씨)
- 칼슘-특히 신경 신호와 근육 수축의 적절한 전달에 관여합니다. 건강한 사람들의 식단에서 칼슘의 기본 공급원은 우유와 그 제품이지만 MS의 식단에서 우유를 제외하면이 요소의 결핍이 가능합니다. 만성 칼슘 결핍의 결과는 다음과 같습니다. 골다공증 및 신경계 장애. 유제품이없는 식단에서 칼슘 공급원에는 생선 통조림, 십자화과 야채, 콩과 식물, 양귀비 씨앗, 참깨, 해바라기 씨, 견과류 및 아몬드가 포함됩니다. 식물성 제품에서 칼슘의 흡수가 적기 때문에 칼슘 함량이 높은 미네랄 워터를 마시면 칼슘을 섭취 할 수 있습니다 (예 : Kryniczanka, Staropolanka, Muszynianka).
- 마그네슘-특히 신경 전도 과정에 참여합니다. 식품 공급원은 견과류와 씨앗, 코코아, 감자, 생선, 야채 및 미네랄 워터입니다.
- 철-산화 과정에 관여하는 효소의 중요한 구성 요소입니다. 또한 면역계 세포의 적절한 기능에 영향을 미칩니다. 결핍은 감염, 세포 저산소증 및 기타 여러 신체 기능 장애의 위험을 증가시킵니다. 식이 철분의 좋은 공급원은 간 및 기타 내장, 마른 콩과 식물, 파슬리, 계란, 통 곡물 빵, 녹색 채소입니다.
식물 요법-MS 치료에 약용 식물 사용
한약은 다발성 경화증의 치료를 지원하기 위해 자주 시행되는 방법이며, 단일 허브와 특별히 구성된 혼합물을 모두 사용하는 것이 좋습니다. 다발성 경화증에 권장되는 많은 약용 식물 중 일부는 치료 중 지식과 사용을 확장하기위한 지침 및 격려로 언급 할 가치가 있습니다.
- 중국 레몬-특히 신경계의 저하 변화를 억제하고, 기억력을 향상시키고,인지 과정을 강화하며, 많은 양의 항산화 물질 덕분에 스트레스가 많은 상황에서 면역 체계의 기능을 향상시킵니다. 우울증, 피로를 진정시키고 생활 활동을 자극합니다.
- 빌베리 (블루 베리)-수초를 포함한 신경계 조직의 퇴화를 예방합니다. 또한 항염증제로 MS와 관련된 증상을 진정시킵니다.
- Ginkgo biloba (Ginko biloba)-그 중에서도 수초의 손상을 방지하여 신경 조직을 보호합니다. 항산화 및 항염 작용을하며 뇌를 포함한 부기를 예방합니다. 그것은 뇌, 사지 및 관상 혈관에 혈관 확장 효과가있어 정신적 육체적 성능을 향상시킵니다.
- 푹신한 발톱-혈관에 항 염증, 항산화 및 확장 기능을 가지고 있으며 중추 신경계 및 면역계의 활동을 조절하며 부종 방지 기능이 있습니다.
- 브라질 산 인삼-항 염증, 항 류마티스 특성이 있으며 관절과 근육을 이완시켜 근육 경련 증상을 감소시킵니다. 신체적, 정신적 성능을 향상시키고 소화 과정을 개선합니다.
- 인도 인삼 (Ashwagandha)-신체의 정상화 효과가 있으며 기억력, 집중력 향상, 스트레스 방지 효과가 있습니다. 항 염증 및 항산화 효과가 있고 면역 체계의 작용을 조절하여 신경 퇴행성 질환의 진행을 예방할 수 있습니다.
- 생강-무엇보다도 도움 소화기 질환 (예 : 헛배 부름, 변비, 메스꺼움)에서 관절 이동성, 혈액 순환 및 전반적인 웰빙을 개선합니다.
- 금송화-소화 기관과간에 긍정적 인 영향을 미칩니다. MS에 수반되는 소화기 질환을 예방합니다.
- 쐐기풀-많은 기관의 작업을 정화, 강화, 재생, 조절 및 지원합니다.
- 포플러 새싹-조직 재생을 촉진하고 항 염증 및 진통 효과가 있습니다.
- 일반적인 후회 허브-바이오 플라보노이드 함량 덕분에 비타민 C의 효과를 강화하고 피로, 무기력 증상을 제거하고 신체를 강화합니다.
다발성 경화증 과정에 적용 가능한 영양 프로그램
1. 스웽크의 식단
Roy Swank 박사의 연구를 기반으로합니다. 여기서 가장 중요한 권장 사항은 동물성 지방과 포화 지방산 (예 : 수소 첨가 마가린, 코코넛 및 팜유)을 하루 15g으로 제한하고식이에 더 많은 식물성 기름 (필수 지방산)을 하루 30-50g으로 포함하는 것입니다. 식단은 생선, 해산물 및 마른 가금류에서 단백질을 제공해야합니다. 1 회 제공량 당 포화 지방산이 1 % 미만인 탈지유를 사용할 수 있습니다. 심각한 증상이있는 사람은 카페인이 함유 된 음료 섭취를 자제해야합니다. 또한 생선 기름, 비타민 C 및 E를 보충하는 것이 좋습니다.
2. 저칼로리 다이어트
과도한 칼로리 섭취는 신경계뿐만 아니라 내장 및 기타 시스템에서도 신체의 활성 산소와 염증의 생성을 증가시켜 질병의 위험과 질병 증상의 악화를 증가시킵니다. 음식 섭취량을 줄이거 나주기적인 단식을 통해 식단에서 더 적은 양의 칼로리를 얻을 수 있습니다. 예를 들어 간헐적 단식의 원칙 또는 저칼로리주기의 식단을 사용할 수 있습니다. 며칠주기적인 단식을 권장하는 단식 모방 식단 (FMD),이 기간 동안 칼로리 양이 34-54 % 감소하고 신중하게 선택된 양의 단백질, 탄수화물, 지방 및 미네랄을 섭취 할 수 있습니다. . 연구에 따르면 식물 생리 활성 화합물 (폴리 페놀, 카로티노이드 등)이 풍부한 저칼로리 식단의 조합은 산화 손상의 정도를 줄이고 추가 조직 손상으로부터 보호합니다. 연구에 따르면주기적인 저칼로리 식단은 MS의 진행을 늦출 수 있습니다.
3. 기존 요법이 실패한 후 자신을위한 영양 권장 사항을 개발 한 Terry Wahls 박사의 영양 치료. 영양 관리는 소위 보충제가 풍부한 팔 레오 다이어트. 식단은 신경계와 근육계의 기능과 뇌의 적절한 기능에 유리하게 영향을 미치는 성분을 몸에 제공합니다. 이 요법은 곡물 제품, 전분 함량이 높은 야채, 유제품, 설탕 및 고도로 가공 된 식품을 식단에서 제외하는 것으로 구성됩니다. 그녀는 풍부한 녹색 채소, 야채 주스, 식물성 지방, 견과류 및 유지 종자, 해초, 과일, 생선 및 해산물, 소량의 고기, 향신료 및 허브를 포함하여 다채로운 야채를 많이 섭취 할 것을 권장합니다. 식단의 전제는 B 비타민, 코엔자임 Q, 항산화 제 및 유기 유황을 신체에 많이 섭취하는 것입니다.
많은 과학 간행물은 또한 MS 과정에 잠재적으로 유익한 효과가있는 다른 식단을 언급합니다. 지중해 식, 오니 쉬식, 야채식 및 케토 제닉 식의 유익한 효과가 여기에 언급되어 있습니다.
요약-다발성 경화증에서 영양 관리를위한 일반적인 권장 사항
1. 보조 영양 요법은 기존의 치료를 대체 할 수 없습니다. 환자마다 개별적으로 선택하고 모니터링해야합니다. 이는 성공적인 치료를위한 조건입니다.
2. 확인 된 식품 과민증을 포함한 동반 질환을 고려해야합니다.
3. 일정한 간격으로 하루에 4 ~ 5 회 소량의 식사를하십시오. 마지막 식사는 잠자리에 들기 약 3 시간 전에 먹어야합니다.
4. 식단은 알려진 성분으로 가능한 한 적게 가공 된 천연의 신선한 제철 제품을 기반으로해야합니다.
5. 건강에 필요한 모든 영양소를 포함해야하며, 특히 항 염증 및 항산화 제품에 중점을 두어야합니다.
6. 식단의 기본은 항산화 제, 비타민, 미네랄 및 섬유질의 원천 인 식물성 제품이어야합니다.
7. 식단은 식물성 지방을 포함해야합니다 : 올리브유, 아마 인유, 유채 씨 유, 기타 기름은 n-3 지방산의 좋은 공급원입니다.
8. 마른 가금류, 생선, 해산물, 계란 및 식물성 제품에서 추출한 건강에 좋고 소화가 쉬운 단백질이 포함 된 제품을 섭취하는 것이 좋습니다. 콩과 식물 씨앗.
9. 탄수화물 공급원으로 통밀 빵과 가루를 선택하십시오. 글루텐이없는 식단의 원칙을 따르거나 글루텐이 포함 된 제품 (밀, 호밀, 보리 및 귀리)을 현저히 줄이면 가치가 있습니다.
10. 식단에는 절인 야채와 비유 제품 발효 음료가 포함되어야합니다. 또한 프로 바이오 틱 박테리아 균주로 보충 할 가치가 있습니다.
11. 식단의 칼로리 함량은 체중에 따라 달라져야하며 각 개인에 맞게 조정되어야합니다.
12. 매일의 식단에서 고도로 가공 된 제품, 흰 밀가루, 패스트 푸드 요리, 즉석 식품, 칩, 과자, 아침 시리얼, 즉석 쿠키, 탄산 음료, 알코올 등을 제외해야합니다.
13. 우유와 유제품, 다량의 육류를 제거하고 모든 동물성 지방 (라드, 버터, 지방 육류, 돼지 고기, 지방 가금류)을 제거하는 식단을 따르는 것이 좋습니다.
14. 오래되고, 상하고, 훈제하고, 치료하고, 절이고, 소금물에 저장하고 너무 단 음식은 피하십시오.
15. 하루에 약 2 리터 수준으로 신체에 충분한 수분을 공급해야합니다. 마시는 것이 가장 좋은 것은 물, 녹차, 과일 차입니다. 커피와 홍차 소비량을 배제하거나 크게 줄여야합니다.
16. 요리의 미적 서빙을 돌보고 식사는 다채롭고 다양하며 아픈 사람의 선호도에 따라 준비해야합니다.
17. 가족 또는 보호자와 함께 편안한 분위기에서 식사를하는 것이 좋습니다.
18. 보충제 (비타민 D3, 오메가 3 산, 비타민 B, 비타민 C 및 기타, 선택한 허브 주입)로 식단을 지원하는 것을 고려하십시오.
19. 과학적 연구에 의해 MS에서 긍정적 인 효과가 확인되는 전문 영양 프로그램의 도입을 고려할 가치가 있습니다.
식이 요법과식이 보충제가 약리학적인 약물이 아니며 기존의 MS 요법을 대체 할 수 없다는 점을 고려할 때, 영양 요법의 도입은 유일한 치료가 아니라 전통적 치료의 보조 및 보조로 취급되어야합니다.
다발성 경화증과 같은 염증 및자가 면역 질환에 대한 영양 적 개입의 효과는 신체의 세포 대사 기능을 조절하는 특정 천연 식품 성분의 능력에 달려 있지만, 무엇보다도 질병의 심각성, 수반되는 증상 및 각 환자의 개별 반응에 따라 달라집니다.
출처 :
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