3D 칠리 다이어트는 녹색, 노란색 및 빨간색의 3 가지 향신료 그룹을 기반으로 한 다이어트입니다. 녹색 향신료는 위장을 진정시키고 노란색 향신료는 식욕을 억제하며 붉은 향신료는 지방 조직에 적극적으로 작용합니다. 이 덕분에 3D 칠리 다이어트의 향신료를 적절히 결합하면 3 차원 칼로리 연소 시스템이 구성됩니다. 녹색, 노란색 및 빨간색 그룹에 속하는 특정 향신료와 체중 감량 과정을 효과적으로 가속화하기 위해 어떤 제품과 결합해야하는지 확인하십시오.
3D 칠리 다이어트의 향신료는 신진 대사를 촉진하고 지방 조직에 영향을 미치므로 체중 감량 과정을 지원합니다. 특정 색상 그룹에서 적절한 양의 향신료를 선택하고 적절한 제품과 결합하기 만하면됩니다. 3D 칠리 다이어트에서 향신료를 결합하여 3 차원 칼로리 연소 시스템을 만드는 방법을 확인하세요.
3D 칠리 다이어트-녹색 향신료
녹색 향신료는 위장을 진정시키고 부드럽게 작용을 조절합니다. 알아 보려면 민트 또는 레몬 밤 잎 몇 개와 함께 공복에 물을 마신 다음 3D 칠리 다이어트의 원칙에 따라 구성된 영양가있는 아침 식사를 드십시오.
- 바질에는 바질 오일이 포함되어있어 이완제 특성이있어 소화 속도를 조절합니다.
- 오레가노에는 페놀, 세스 퀴 테르펜, 카테킨 및 플라보노이드를 포함한 3 %의 에센셜 오일이 포함되어 있습니다. 이러한 활성 물질 덕분에 오레가노는 위액과 담즙의 분비를 자극하고 소화를 개선하고 신체의 영양소 흡수를 개선합니다.
- 세이지-에센셜 오일, 쓴맛 및 타닌이 포함되어있어 위액 분비를 자극하고 장 연동을 조절합니다.
- 로즈마리-이 허브의 잎에는 탄닌, 플라보노이드, 유기산, 트리 테르펜, 식물 스테롤 및 미네랄 염이 포함되어있어 특히 지방이 많은 음식의 소화를 촉진합니다.
- 페퍼민트-페퍼민트 오일, 아스코르브 산, 카로틴 및 루틴이 주성분 인 페퍼민트 잎은 소화 과정을 조절하고 위액 분비를 증가시킵니다.
- 레몬 밤에는 탄닌, 폴리 페놀 및 플라보노이드가 포함되어있어 소화액을 활성화하고 담즙 생성을 촉진하며 장 기능을 향상시킵니다.
- lovage에는 에센셜 오일, 유기산, 수지가 포함되어있어 복통, 소화 불량을 진정시키고 신진 대사를 개선합니다.
3D 칠리 다이어트-노란색 향신료
노란색 향신료는 위장을 자극하여 소화액을 분비하기 때문에 영양사는 저녁 식사를 양념 할 것을 권장합니다. 또한 노란색 향신료는 식욕을 억제하고 애프터눈 티와 저녁 식사까지 건강에 해로운 간식을 예방합니다.
- 생강은 후추와 같이 사람의 체온을 높이는 캡사이신을 함유하고 있으며 결과적으로 신체는 칼로리를 더 빨리 소모합니다. 그러나 몸에 너무 높은 캡사이신 농도가 있으면 졸음, 메스꺼움 및 현기증을 유발할 수 있으므로 생강의 복용량에주의하십시오.
- 계피-크롬이 포함 된 계피 껍질 추출물을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 그것은 소위의 일부인 요소입니다 포도당 내성 인자-포도당, 단백질 및 지질, 즉 지방의 적절한 대사에 필요합니다.
- 카 다몬-카 다몬에 함유 된 에센셜 오일은 위장에 이완 효과가 있고 소화액 분비를 자극하여 신진 대사를 촉진합니다.
- 강황-강황은 위가 음식을 더 잘 소화하는 데 도움이되는 성분 인 커큐민이 풍부합니다. 또한 커큐민은 지방 조직의 건축 자재 중 하나 인 새로운 혈관 기질 세포의 형성을 방지합니다.
- 겨자는 위액 분비를 자극하여 소화를 더 빠르게합니다. 겨자는 러시아 또는 프랑스 겨자의 형태로 가장 잘 먹습니다.
- 로마 커민 (커민)-소화액 분비를 자극하고 헛배 부름을 제거하므로 콩과 식물에 추가로 잘 작동합니다. 커민에 포함 된 에센셜 오일의 특성을 극대화하려면 접시에 넣기 직전에 토스트하고 박격포로 갈아주는 것이 가장 좋습니다.
- 옐로우 카레는 위에서 언급 한 여러 향신료의 혼합물이므로,이 인도 혼합물을 꼬집 으면 소화 시스템을 지원하고 신진 대사를 가속화합니다.
3D 칠리 다이어트 : 레드 스파이스
붉은 향신료는 모든 고추에서 발견되는 화합물 인 캡사이신의 함량으로 인해 지방 조직에 공격적입니다. 따라서 캡사이신은 수면 중에 불필요한 지방 조직이 체내에 축적되는 것을 방지하기 때문에 빨간 향신료는 디저트 나 저녁 식사에 꼭 필요한 성분입니다.
- 칠리 페퍼-모든 붉은 향신료 중에서 가장 많은 캡사이신을 함유하고 있기 때문에 지방 조직에 가장 공격적인 영향을 미칩니다. 신체가 지방을 태우고 열을 방출하도록 빠르게 자극하여 신진 대사가 빠르게 가속화됩니다. 따라서 예를 들어 초콜릿, 바람직하게는 쓴맛과 결합 될 수 있습니다. 덴마크 과학자들에 따르면 지방과 단 음식에 대한 식욕을 줄이고 오래 지속되는 포만감을 유발하며 순환계를 지원합니다.
- 카이엔 고추는 실제로 갈은 카이엔 고추입니다. 칠리에 캡사이신이 포함되어있어 열 발생 과정을 자극하여 신체가 지방 조직에 저장된 저장소에서 에너지를 끌어옵니다.
- 달콤한 고추는 캡사이신 함량이 낮기 때문에 맛이 부드럽습니다. 그것은 매운 맛이 나는 품종만큼 지방 조직에 공격적으로 작용하지 않지만 위장에 더 부드럽기 때문에 소화 과정에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 따라서 저녁 식사뿐만 아니라 아침 식사의 일부가 될 수 있습니다. 덕분에 우리는 하루 동안 더 빨리 칼로리를 태울 것입니다.
- 페퍼로니는 달콤한 유형의 후추로 슬리밍 샐러드에 이상적입니다.
- 후추는 피 페린의 함량 덕분에 특징적이고 예리하고 쓴 맛이 나는 화합물로 새로운 지방 세포의 형성을 방지합니다.
- 레드 카레는 주로 후추, 칠리 및 기타 다양한 종류의 고추와 같은 가루 향신료의 혼합물로 지방 조직에 두 배의 힘으로 작용합니다.
- 스리랑카 카레는 맛이 더 날카 로워 체지방에 더 공격적입니다. 향신료는 섞기 전에 구워지고 구워지기 때문에 카레는 짙은 갈색을 띤다.
