13 세 다이어트

안녕하세요, 저는 13 살이고 키는 약 162cm이고 몸무게는 60kg입니다. 어떻게 빨리 그 타이어를 떨어 뜨리고 마침내 소녀, 더 많은 여성의 날씬한 모습을 가질 수 있습니까? 다이어트를 따를 수 있습니까? 어떻게 처리 할 수 ​​있습니까?

안녕하세요 클라우디아! 뱃살 연소에 대한 특별한 메뉴는 없습니다. 허리 둘레가 뭔지 몰라서 버릴 것이 없는지 모르겠다. 아마도 당신의 엄마는 배가 날씬하지 않을 수도 있습니다. 당신 나이의 소녀들은 모든 형태로 나옵니다. 소녀가 여성스러운 몸매가되는 시대입니다. 엉덩이, 가슴, 때로는 위도 둥글다. 여성 체형을 갖는 다이어트는 없습니다. 당신은 소녀의 모습을 원하지만 더 많은 여성을 원한다고 씁니다. 나는 당신이 쓴 여자에 대한 당신의 이미지가 무엇인지 모르겠습니다. 결국 우리 소녀들은 다릅니다. 우리 몸매의 모양은 유전자, 환경 및 우리가 먹는 방식과 같은 여러 요인에 따라 달라집니다. 몇 킬로를 잃고 싶다면 과자와 튀긴 음식을 제한하십시오. 야채가 듬뿍 들어간 작은 식사 5 회를 먹습니다.

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

Katarzyna Pryzmont-영양사, 정신 영양사, ATP식이 사무소 소유자. 그는 성인의 체중 감량을 전문으로하고, 식습관을 바꿀 때 동기 부여에 대한 워크숍과 강의를 진행합니다. "체중을 줄이면서 유혹에 대처하는 방법". 에서 자세히 알아보기