포르투갈어로 읽기
(건강)- 영국 노리치 의과 대학 (University of Norwich Medical School )의 연구 에 따르면 지중해 식 식단을 기반으로 한 식사는 골다공증 환자의 골 손실을 막을 수 있다고 합니다.
American Clinical Nutrition의 Journal에 발표 된 결과는 지방 소비가 골다공증을 악화시킬 수 있으며 과일, 채소, 시리얼 및 특정 식물성 또는 유제품과 같은 유익한 지방이 풍부한 식단이 골 손실을 조절하는 데 도움이된다고 제안합니다 .
이 연구에는 이탈리아, 영국, 네덜란드, 폴란드 및 프랑스에서 65 세에서 79 세 사이의 천 명 이상의 사람들이 참여했습니다. 이 사람들의 한 부분은 지중해 식 식사를 채택했고 다른 사람들은 식습관을 계속했습니다. 1 년 후, 첫 번째 그룹은 두 번째 그룹보다 평균 뼈 밀도가 더 높았습니다. 연구자들의 목표는 골다공증을 가진 사람들과 만 연구를 계속하여 신체의 다른 뼈에 먹이를주는 효과를 알아내는 것입니다.
사진 : © Syda Productions -Shutterstock.com
