가공 된 식단은 잼, 보존 식품 및 마멀레이드와 같은 가장 달콤한 식품을 포함하여 모든 유형의 수제 보존 식품이 지배적 인 슬리밍 치료입니다. 그들은 부풀어 오르고 포만감을 제공하여 체중 감량 과정을 촉진하는 훌륭한 섬유 공급원입니다. 가공 식에서 샘플 메뉴를 준비하는 방법을 제안합니다.
가공 된 식단의 메뉴는 집에서 만든 보존 식품을 기반으로하여 매장보다 훨씬 맛이 좋습니다. 방부제 또는 화학 감미료가 포함되어 있지 않고 신선한 야채와 최고 품질의 과일을 기반으로 준비되어 있기 때문입니다.
프로세스 다이어트-메뉴. 1 일차
- 아침 식사 : 밀기울과 오트밀이 들어간 다이어트 오믈렛 (100g), 자두 잼 (2 작은 술), 우유가 든 시리얼 커피 한 잔
- 두 번째 아침 : 딸기와 모짜렐라를 곁들인 shashlik
- 점심 : 비트 루트 보르시 (250ml)
- 애프터눈 티 : 말린 크랜베리 케이크 (50g)
- 저녁 식사 : 아마씨 팬케이크와 체리 잼 2 테이블 스푼, 홍차 (250ml)
프로세스 다이어트-메뉴. 2 일차
- 아침 : 딸기 잼을 곁들인 크리스프 브레드 2 조각, 레몬 차 한 잔
- 2 차 조식 : 말린 살구 3-4 개
- 점심 : 붉은 양파 잼을 곁들인 흰색 소시지
- 애프터눈 티 : 말린 자두 3 개
- 저녁 : 절인 토마토를 곁들인 감자와 콜리 플라워 샐러드 (100g)
프로세스 다이어트-메뉴. 3 일차
- 아침 : 캐러멜로 구운 아몬드와 함께 체리 잼 2 큰술을 첨가 한 죽 (50g)
- 두 번째 아침 : 말린 바나나 15g
- 점심 : 블루 베리를 곁들인 만두 (이전 냉동)에 꿀 숟가락, 녹차 부어
- 애프터눈 티 : 수제 라즈베리 주스를 곁들인 레몬 젤리 (250ml)
- 저녁 : 사과
프로세스 다이어트-메뉴. 4 일차
- 아침 : 햇볕에 말린 토마토를 곁들인 스크램블 에그 2 개
- 두 번째 아침 : 말린 사과 20g
- 점심 : 바질을 곁들인 라즈베리-토마토 잼을 곁들인 미트볼 (100g)
- 애프터눈 티 : 말린 살구 3 개
- 저녁 : 크림 푸딩 (100g)과 수제 라즈베리 주스 (10ml)
프로세스 다이어트-메뉴. 5 일차
- 아침 식사 : 복숭아 잼을 곁들인식이 오믈렛, 라즈베리 주스를 곁들인 차
- 2 차 조식 : 말린 파인애플 슬라이스 3 개
- 점심 : 딸기와 쌀 캐서롤
- 애프터눈 티 : 라즈베리와 건포도 젤리 (50g)
- 저녁 : 살구 잼을 곁들인 크리스프 브레드 한 조각 (2 작은 술)
프로세스 다이어트-메뉴. 6 일차
- 아침 : 바삭 바삭한 빵 2 조각, 살코기 화이트 치즈 2 조각, 딸기 잼과 피망 (2 작은 술)
- 2 차 조식 : 말린 배 20g
- 점심 : 수제 퓨레 (250ml)와 흰 쌀밥 (10g)으로 만든 토마토 수프
- 애프터눈 티 : 바닐라 푸딩 (100g)과 수제 라즈베리 주스 (10ml)
- 저녁 : 오트밀과 밀기울 (50g)과 살구 잼 (2 티스푼)을 기본으로 한 오믈렛
프로세스 다이어트-메뉴. 7 일차
- 아침 : 키위를 곁들인 딸기 잼 2 큰술을 곁들인 팬케이크
- 2 차 조식 : 구운 사과, 녹차 (250ml)
- 점심 : 수제 소금에 절인 양배추로 만든 양배추 수프 (250ml)
- 애프터눈 티 : 건포도 케이크 (건포도)
- 저녁 식사 : 아마씨에 사과 퓨레를 넣은식이 팬케이크, 녹차 한 잔
