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- 레몬 음료수는 청량 음료 나 주스에 비해 건강한 대안이기 때문에 많은 사람들에게 일반적인 관행입니다. 그러나 그들은 이제이 음료에도 단점이 있음을 발견했습니다.
King 's College London (영국)의 과학자에 따르면 식사 중에 레몬 수를 마시거나 자주 맛보면 치아 침식이 발생할 수 있습니다 .
영국 치과 저널 (British Dental Journal)에 발표 된 연구 결론은 심한 치아 침식으로 고통받는 300 명 이상의 사람들의식이에 대한 자세한 분석을 기반으로합니다. 연구 대상의 대부분은 과일 차, 단 음료 및 향이 나는 물과 같은 산성 음료를 마실 것입니다. 전문가에 따르면 설탕이없는 청량 음료는 그 물질을 함유 한 음료만큼 위험합니다.
또한 레몬 한 조각으로 뜨거운 차나 물을 마시는 사람들은 치아 침식을 겪을 확률이 11 배 더 높다는 사실도 밝혀 냈습니다. 씹는 것은 타액 생성을 증가시켜 산성도를 감소시키기 때문에이 문제를 방지하기위한 조치는 점심 시간 동안 음료를 마시는 것입니다. 빨대 (짚, 담배 또는 셔벗)를 사용하면 액체가 치아와 접촉하는 것을 피할 수 있습니다. 또한 전문가들은 가스, 차, 커피 및 우유가 있거나없는 물과 같은 비 산성 음료의 소비를 우선시 할 것을 권장합니다.
"오랜 시간 동안, 예를 들어 5 분 이상 마시거나, 과일을 삼키기 전에 치아 사이에서 과일을 가지고 놀면 치아가 실제로 손상 될 가능성이 있습니다 "라고 Saoirse O 연구원은 말했다. '연구 저자 중 하나 인 King 's College의 치과 연구소의 도구.
침식을 피하기 위한 권장 사항은 모든 산성 음료 또는 과일의 소비를 중단하는 것이 아니라 하루에 두 종류 이상의 소비를 피하는 것입니다. "사과를 먹은 후에는 같은 날 나중에 너무 산성 인 음식을 먹지 마십시오"라고 전문가들은 말합니다. "밤에 와인을 마시려면 아침에 과일 차를 마시지 마십시오."
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