체중 증가를 위해 어디로 가야합니까?

나는 남성, 48 세, 저체중-체중 45kg입니다. 체중 증가에 도움을 받으려면 어디로 가야합니까?

기저 질환을 배제하기 위해 먼저 GP와 함께 시작하십시오. 갑상선, 부신, 췌장과 같은 호르몬 검사를 수행합니다. 기생충에 대한 대변 배양. 또한 혈구 수, 철분, 전해질, 혈중 단백질 수치, 지질도를 확인하십시오. 신체의 비타민 D 수치를 조사하는 것도 가치가 있습니다.

다음 단계는 영양사를 방문하여 식단을 평가하고 식단이 적절하게 균형 잡히고 다양하며 칼로리 요구 사항을 충족하는지 확인하는 것입니다. 그러면 영양 프로그램이 마련 될 수 있습니다. 체성분을 측정하는 체중을 가진 영양사를 방문하는 것이 좋습니다. 제 지방 체질량, 근육 크기 및 체지방 함량을 평가해야합니다. 장기적으로 이러한 매개 변수를 모니터링하십시오.

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

달리기와 마라톤을 사랑하는 책 "대도시에서의 다이어트"의 저자.