건강한 식습관 전문가 인 Karolina와 Maciej Szaciło는 아유르베 다와 현대식이 요법을 통해 갑상선 문제를 전체적으로 해결하기로 결정했습니다. 그들의 연구 결과는 "건강한 갑상선. 호르몬 균형을위한 당신의 방법"이라는 책입니다. Poradnikzdrowie.pl은이 책의 미디어 후원자입니다.
"건강한 갑상선"책은 갑상선 기능 저하증과 하시모토로 고통받는 사람들에게 권장되는식이 권장 사항, 영양소, 허브,식이 보조제, 심지어 이완 또는 호흡 기술의 복잡한 시스템에 대한 간단하고 명확한 안내서입니다. 그것은 일반적인 갑상선 기능 저하증이지만, Karolina와 Maciej Szaciłło가 그들의 책에서 집중하는 갑상선의 모든 만성 염증의 대부분. 왜? 전 세계 (폴란드에서도) 점점 더 많은 사람들에게 영향을 미치기 때문입니다.
"건강한 갑상선"-호르몬 균형을 향한 길
"갑상선에 대하여"첫 장에서는 증상, 진단 및 유전학에 대해 자세히 설명합니다.
및 유전자 활성화 인자.
두 번째 "감정"에서 저자는 스트레스와 만성적 인 하시모토 갑상선염을 유발하는 억압 된 감정에 초점을 맞추 었습니다. 어려운 감정을 인식하고 대처하는 데 도움이되는 간단한 명상과 운동을 제시합니다. 그들은 또한 왜 여성이 가장 자주 병에 걸리는지에 대한 질문에 답하려고합니다.
독소에 관한 다음 장에서는 기존 화장품, 가정용 세제, 음식, 물, 공기 및 토양의 독소가 갑상선 기능을 손상시키는 이유를 자세히 설명합니다. 또한 회복을 원할 경우 특히 피해야하는 물질을 알려줍니다.
두 번째 장에서 "GET PREPARED"는 균형을 회복하는 데 도움이 될 수있는 건강한 식습관 및 요리의 기본 원칙 모음입니다. 그들은 또한 천연 사워 도우 빵, 사일리지 및 귀하의 필요에 적절하게 일치하는 향신료 혼합물을위한 조리법입니다.
건강한 갑상선의 마지막 장은 "균형으로의 회귀"입니다. 그것에서 당신은 현대식이 요법뿐만 아니라 Ayurveda를 기반으로 한 자세한식이 지침을 찾을 수 있습니다.
저자는 또한 봄-여름 및 가을-겨울 변형으로 신중하게 준비된 메뉴를 제공합니다. 즉, 거의 60 개의 아침, 점심, 저녁 및 간식 옵션을 선택하는 방식으로 결합 할 수 있습니다. 우리는 수년 동안 계란, 생선 및 고기를 먹지 않았기 때문에 조리법에서 찾을 수 없습니다.
이 책은 적절하게 균형 잡힌 식단과 호르몬 요법 (필요한 경우)을 보완하는 간단하고 안전한 호흡 기술, 명상, 오일 트리트먼트 및 천연 보충제로 끝납니다.
"건강한 갑상선"-누구를위한 책입니까?
Książa는 갑상선 기능 저하증과 만성 하시모토 갑상선염으로 고통받는 모든 사람을 대상으로합니다. 이미 알고있는 사람들과 진단받지 못한 사람들을위한 것입니다. 또한 우울증에 걸리기 쉬운 모든 사람들에게 편두통이 있습니다. 종종 이러한 문제의 근본 원인은 갑상선 장애입니다. 전문가와 함께 내분비 요법을 보완 할 수있는 간단하고 명확한 가이드입니다.
저자 Karolina와 Maciej Szaciłło 정보
건강한 식생활과 생태 생활의 전문가.그들은 함께 건강한 요리와 명상에 대한 코스, 훈련 및 워크샵을 실시합니다. Maciej는 수년 동안 인기있는 TV 프로그램에서 요리를 해왔습니다. 다음을 포함하여 인기있는식이 가이드의 저자. 자신의 건강을 위해 먹고 일하십시오, 치유하는 음식, 해독, 나는 먹습니다 (무엇을) 사랑하고 살을 빼십시오 (Wydawnictwo Zwierciadło).
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