그들은 명상이 뇌에 어떻게 도움이되는지 조사합니다

미국의 예일대 (Yale University) 연구원들의 뇌 영상 연구에 따르면, 숙련 된 명상가들은 '공상'과 관련된 뇌 영역뿐만 아니라 자폐증 및 정신 분열증과 같은 정신 장애를 수정할 수있는 것으로 보인다. 유나이티드 사람들이 순간에 집중하도록 돕는 명상 능력은 행복 수준의 증가와 관련이 있다고 정신과 교수이자 연구의 수석 저자 인 저드슨 브루어 (Judson A. Brewer)는 설명합니다. 국립 과학 아카데미 (PNAS). 브루어 박사는“명상은 흡연, 암 치료, 건선 예방과 같은 상황에서 도움이된다”고 말했다.

Yale의 팀은 경험이 많고 초보 명상가에게 기능적인 자기 공명을 수행하면서 세 가지 다른 명상 기법을 연습했습니다.

연구진은 경험이 많은 명상가가 뇌의 영역 (기본적으로 네트워크라고 함)에서 주의력 소실, 주의력 결핍, 불안, 과잉 행동 장애 및 알츠하이머 병에 베타 아밀로이드 플라크의 축적조차도.

후부 cingulate 피질과 내측 전두엽을 포함하는이 뇌 영역의 활동 감소는 그들이 따르는 명상의 유형에 관계없이 숙련 된 명상가에게서 관찰되었습니다.
분석은 또한 네트워크가 기본적으로 활성화 될 때, 자가 모니터링 및인지 제어와 관련된 뇌 영역이 숙련 된 명상가에서도 활성화되었지만 초보자에게는 활성화되지 않았 음을 보여 주었다. 이것은 명 상자들이“I”의 출현이나 마음의 방황을 억제하면서 끊임없이 경계하고 있음을 나타낼 수 있습니다. 병리학 적 형태 에서이 상태는 자폐증 및 정신 분열증과 같은 질병과 관련이 있습니다.

출처 : www.DiarioSalud.net