나는 13 살이고 몸무게는 83kg입니다. 일주일에 약 1kg을 감량하면 어떻게 7kg을 잃을 수 있습니까? 학교의 모든 사람들이 나를 비웃고 밀어 내고 있기 때문에 내 몸무게에 대해 매우 안타깝습니다. 나는 학교에서 점심을 먹는 것을 고려하여 샘플 다이어트를 요청하고 있습니다.
여보세요! 13 세가되면 의사의 감독하에 체중을 줄일 수 있습니다. 이것은 소아과 의사가 체중 증가에 대한 의학적 배경이 없는지 확인해야 함을 의미합니다. 한마디로, 당신의 비만은 먼저 진단되어야합니다. 모든 것이 괜찮다면, 현재 폴란드에 살고있는 10 대 청소년을위한 영양사 나 체중 감량 프로그램을 소개받을 수 있습니다. 영양사는 킬로그램을 축적하는 이유를 결정하고 귀하와 귀하의 부모에게 건강한 식습관에 대해 교육하고 따라야 할 프로그램을 준비합니다. 또한 수시로 검진을받으며 생활 방식에 따라 식단을 변경합니다. 불행히도 인터넷에서 체중 감량은 당신에게 나쁘게 끝날 수 있습니다. 그러한 결과를 낳는 기적의 식단도 없습니다. 청소년의 경우 운동 요법이 사용됩니다. 수영, 사이클링, 수중 체조. 친애하는
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
이자 차이 카달리기와 마라톤을 사랑하는 책 "대도시에서의 다이어트"의 저자.
-czyli-zioo-ycia---leczy-czy-szkodzi.jpg)
---objawy-i-leczenie.jpg)
