완벽한 비프 스테이크를 준비하려면 기술뿐만 아니라 지식도 필요합니다. 가장 좋은 것은 아르헨티나와 미국에서 자란 육류 품종 인 고베 쇠고기에서 나옵니다. 스테이크를 튀기는 데 몇 분이 걸리나요? 또한 쇠고기의 영양가에 대해 알아보십시오.
쇠고기를 튀기고 굽는 데 몇 분
쇠고기는 잠깐 튀겨지기 때문에 곡물을 가로 질러 얇게 썰어 야합니다. 튀김 시간은 조각의 두께와 고기의 피 묻은 정도에 따라 다릅니다.
2.5cm 두께의 등심 스테이크가 튀겨집니다.
- 3-4 분-매우 피 묻은
- 4-5 분-피 묻은,
- 5 ~ 6 분 중간 튀김, 6 ~ 7 분-튀김.
고기를 매운 기름에 얹고 1 분간 볶은 다음 튀 깁니다. 마지막에는 소금에 절이고 후추를 뿌립니다. 쇠고기 스테이크는 허브, 버섯, 야채, 과일 또는 치즈, 소스와 함께 제공됩니다.
1.8cm 두께의 스테이크는 13 분 (반 레어)에서 16 분 (구운)까지, 2.5cm 두께에서 17 분에서 21 분까지 구워집니다.
중대한! 구운 스테이크는자를 때 주스가 새지 않도록 잠시 "휴식"해야합니다.
비디오보기-쇠고기 안심 스테이크 만드는 법. Focaccia Ristorante의 요리사는 다음과 같이 조언합니다.
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미국 스테이크-스테이크를 잘 튀기는 방법?
쇠고기의 자연스러운 맛을 보존하기 위해 미국인들은 스테이크를 담그지 않고 그릴에 넣기 직전에 올리브 오일에 마늘과 허브를 담근다. 그들은 짧고 고온에서 굽습니다.
큰 쇠고기 조각을 절인 후 (후추, 허브, 꿀 또는 설탕을 넣은 올리브 오일) 바비큐 위에 놓습니다 (장치는 뚜껑이 있고 온도 조절이 가능한 대형 그릴로 교체 할 수 있음). 고기는 먼저 고온에서 구운 다음 저온에서 천천히 (몇 시간이라도) 구워집니다 (이렇게하면 참나무 또는 삼나무 연기로 구워지고 훈제됩니다. 이것이 텍사스의 진미가 준비되는 방법입니다-쇠고기 양지머리).
미국은 4 가지 특징적인 스테이크 유형으로 유명합니다 : t-bone 스테이크 (문자 T를 형성하는 뼈가있는 로스트 비프와 등심 한 조각), porterhouse (안심이 가장 두꺼운 부분의 t-bone 스테이크), New York (뼈없는 로스트 비프) 뉴욕 주 모양) 및 갈비뼈.
아르헨티나 사람들은 유전자를 굽는 기술을 가지고 있습니다. 그릴은 거대하며 대부분 수제입니다. 베이킹 품질은 열에 대한 화격자의 적절한 위치에 의해 결정됩니다. 이상적인 온도는 5 초 후에 손이 타기 시작할 때라고합니다. 아르헨티나 사람들이 사용하는 유일한 조미료는 베이킹이 끝날 때 또는 접시에 추가되는 소금입니다.
알만한 가치고베 쇠고기 스테이크 가격은 최대 PLN 300입니다.
고베 쇠고기 1kg은 운이 좋으며 폴란드의 한 식당에서 등심 스테이크 1 개에 PLN 300 정도를 지불해야합니다. 고기는 일본 도시 고베 근처에서 키운 독특한 품종의 와규 소에서 나옵니다. 젖소는 유기농 사료 (곡물, 감자, 쌀, 콩류), 비타민을 먹고 식욕을 돋우기 위해 맥주로 물을 뿌린다 고합니다. 동물은 조직 간 지방을 고르게 분산시키기 위해 날카로운 장갑으로 매일 마사지됩니다. 마사지는 편안한 효과가 있습니다-편안한 소의 고기가 풍미를 얻습니다.
그래서 일부는 소를 클래식 음악에 넣었습니다. 도살은 가장 인도적인 조건에서 일어나며, 고기를 "깨끗하게"유지하기 위해 처녀들만 죽입니다.
와규 젖소는 미국, 호주 및 벨기에에서도 사육됩니다. 품종의 순도와 모든 번식 기준이 보존되면 고기를 고베 쇠고기라고 부를 수 있습니다. 칼로리가 매우 높지만 일반 쇠고기보다 콜레스테롤과 포화 지방산이 적고 오메가 -3와 오메가 -6이 더 많이 포함되어 있습니다.
쇠고기의 영양 학적 특성
붉은 육류 중 소고기는 가장 낮은 포화 지방산 (콜레스테롤과 죽상 동맥 경화증의 증가에 책임이 있음)을 포함하고 가장 적은 칼로리입니다. 살코기는 가장 영양가가 높은 등심, 로스트 비프입니다.
100g의 마른 쇠고기를 먹으면 성인의 일일 단백질 요구량의 절반을 차지합니다.
쇠고기는 철분 (면역을 담당), 비타민 B1 (뇌 기능 향상) 및 B6 (심장 보호)의 귀중한 공급원입니다.
쇠고기를 자주 먹으면 심혈관 질환이 발생합니다
통계에 따르면 쇠고기와 돼지 고기를 많이 먹는 사람들은 특히 채소와 과일을 거의 섭취하지 않을 때 심혈관 질환, 대사 질환, 류마티스 관절염, 황반 변성 및 암 (주로 항문과 결장)에 걸릴 가능성이 더 높습니다.
영양사는 과체중이 아니라면 때때로 붉은 고기 만 먹을 것을 권장합니다. 고기가 소화관을 산성화하기 때문에 야채를 추가 할 필요가 있습니다.
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