스트레스가 많은 시험에 대해 부모가 자녀를 도울 수있는 방법

고등학교 시험과 학교 시험을 치르는 동안 학부모는 학교의 감정과 두려움에 노출됩니다. 때때로 그들은 스스로를 자극합니다. 학생들에게 너무 많은 압력이 가해져 항상 대처할 수는 없습니다. 그리고 시험은 현명하게 접근해야합니다-심리학자 Monika Werwicka는 말합니다.

Bożena는 브로츠와프의 더 많은 학교를 방문합니다. 그런 다음 가족은 앉아서 Karolina가 지원할 세 학교를 함께 결정합니다. 왜 그렇게 많은가요? -규정이 허용하기 때문입니다. 그리고 아이에게 기회가 주어져야합니다. 점 원인 Bożena는 설명합니다. 경주의 분위기는 Karolina 반의 모든 좋은 학생들과 부모님들에게 퍼졌습니다. 그들은 심지어 열린 날로 달려 가서 그들이보고들은 것을 집에서보고하기 때문에 연료를 공급하기도합니다. 한 학교에만 "베팅"하는 사람은 부적합한 사람으로 취급됩니다. 따라서 학교 시장은 어디에서 통과하는 것이 가장 좋으며 왜 통과하는 것이 가장 좋으며 이는 중학교 말에 학교 변경 및 시험과 관련된 스트레스를 더욱 악화시킵니다.

시험에주의하세요

-이 문제는 대도시의 사람들과 관련이 있습니다. 바르샤바의 교육 및 심리 클리닉 책임자 인 Monika Werwicka는 말합니다. -다른 곳에서는 선택의 여지가 없어 중등 학교 주변의 정보 소음이 적다. 그녀는 아이가 3 개 학교에 다니더라도 시험에 현명하게 접근해야한다고 생각한다. -아이는 야망이있을 때 부모가 자신을 자랑스러워한다는 것을 알아야합니다. 그러나 그들은 실패하더라도 안전하다고 느끼는 방식으로 행동해야합니다.

-청년은 부모로부터 세계관을 물려 받았고 메시지는 분명합니다. 당신은 훌륭해야합니다. 바르샤바 정신 건강 센터의 정신과 의사 인 Sławomir Murawiec은 말합니다. -하지만 최고의 위치에 도달하는 방법은 다를 수 있습니다. 종종 과로하고 피곤한 부모는 세상이 큰 투쟁이며 끊임없는 투쟁임을 보여줍니다. 젊은이들, 모든 곳에서 온 아이들이 '쥐 경주'에 대해 듣습니다. 부모 자신이 자신의 직업적 유용성을 증명할 수밖에 없다고 느끼더라도 언론은 끊임없는 경쟁의 신화를 전달합니다. 당신은 어릴 때부터 최고가되어야합니다. 젊은이들은이 아이디어를 따릅니다. 그리고 그들은 성공하거나 실패합니다.

-부모님은 가끔씩 와서 아이가 냉장고 나 세탁기 인 것처럼 "수리해라."라고 말합니다.-무라 비 에츠 박사는 말합니다.-아이들은 보지 않고 자신의 이미지 만보고, 아이들에게가 아니라이 이미지에 대한 요구 사항을 설정합니다. 인생이 끊임없는 결투로 취급 될 때, 그들은 더 많은 스트레스를받습니다 .-- 또한 그들은 학생의 전체 미래가 의존하는 도전으로 취급됩니다 .- 정신과 의사를 추가합니다. 그러나 다행히 모든 부모가 이렇게 행동하지는 않습니다. 많은 부모가주의 깊게들을 시간이 있습니다. 자녀에게.

전문가 인 Jolanta Bielec, 바르샤바에있는 Sports School Complex No. 300의 교육자에 따르면

학생들은 종종 영양 부족으로 집중하는 데 어려움을 겪습니다. 그들은 마그네슘으로 음식을 너무 적게 먹습니다. 게다가 바로크 음악을 들으면 집중할 수 있다는 것을 상기시키고 싶습니다. 보컬이 아닌 악기 여야합니다.

아이들이 깔끔한 방에서 배우는 것이 더 쉽습니다. 혼란이 산만합니다.

"올빼미"는 아침에 배우지 말아야하고 저녁에 "종달새"를 배우면 안됩니다.

과학을 배운 후에는 인문학을 반복해야합니다. 마지막으로 긴장을 푸는 능력도 마찬가지로 중요합니다.

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시험이 전부는 아닙니다

-어린이와 청소년은 학교를 선택할 수 있어야합니다. Zespół Szkół im의 심리학자 인 Agata Rusak은 말합니다. 바르샤바의 Rejtan. -얼마나 많은 학생들이 자신의 관심사가 중요하지 않다고 부모로부터 듣습니다. 여기에서 청년은 여전히 자신을 방어하고 그의 곁에 설 수 있습니다. 더 나쁜 것은 그가 들었을 때, 우리가 당신에게 투자했고 당신은 생물학과 화학의 플러그를 가지고있었습니다. 이 모든 것이 당신을 약으로 인도합니다. 그리고 당신은 시도조차하지 않습니다. 그런 설득에도 불구하고 아이는 무력 해지고 부모에게도 좌절감이 커진다. 고등학교 졸업생은 기말 고사를 위해 힘을 동원하는 대신 그것이 효과가 있을지 아닐지 생각한다.

-그러나 부모는 아이가 선택을 할 때 감정과 충동에만 굴복하지 않도록해야합니다.-Monika Werwicka는 말합니다. -15 살의 아이가 승마를 좋아하고 장래에 말을 키우고 싶고 말 사육 전문 학교에서 공부를 고집한다면 절대적으로 반대하지 말자. 아이에게 꿈의 학교에 대한 정보를 최대한 많이 모아달라고 부탁합시다. 5 명의 학생 (최고 및 최악)과 이야기하고 졸업생의 직업 경력을 확인하고 견습 과정이 어떻게 생겼는지 알아보세요. 이 모든 것을 알고 나서야 결정을 내릴 수 있습니다.

-학부모와 학생들은 시험 자체에 너무 많은 초점을 맞추고 시험 목표에는 충분하지 않습니다. 체육관과 고등학교의 교사 인 Jolanta Kaźmierczak이 주장합니다. 바르샤바의 Żmichowska. -그리고 시험이 전부는 아닙니다. 결국 거기에 도착한 최고 중에는 수업에 금요일 학생이 있지만 약한 학생도 있습니다. 그렇기 때문에 부모가 자녀가 학교를 선택하도록 도울 때 가장 약한 학생들을 돌보는 것이 어떻게 작용하는지 알아 내야합니다. 이 정보는 교육 기술의 가치도 보여주기 때문입니다.

중대한

어떤 학생들은 가능한 한 열심히 일한다고 믿습니다. 따라서 성인이 스스로를 충분히 제공하지 않는다고 계속 설득하려고하면 비생산적 일 수 있습니다. 청년은 생각할 것입니다. 내가 열심히 일하고 대처할 수 없다면 그것은 내가 충분히 재능이 없다는 것을 의미합니다. 교육가와 심리학자들은 학생이 준비되지 않은 경우보다 시험이나 시험을 열심히 준비한 후에 실패를 더 많이 경험한다고 지적합니다. 따라서 부모는 노력 자체도 감사해야합니다. 학교 변경으로부터 건강한 거리를 유지하는 가정에서도 시험은 스트레스를받습니다. 마지막에는 집중적으로 학습 할 필요가 없습니다. 학생이 시험을 이해하고 해결할 수 있는지 확인하는 것이 좋습니다.

시험 준비에 도움이되는 연습

이야기를 기억하는 방법

이야기의 내용과 주요 생각이 무엇인지 물어보십시오.
중요한 세부 사항과 주요 이벤트의 순서, 즉 순서를 기억하십시오.
캐릭터의 느낌과 이유에 대해 생각해보십시오.
읽을 때 여기저기서 잠시 멈추십시오. 읽고있는 내용에 대해 생각해보십시오. 소리내어 읽고 있다면 자신의 말을 들어보세요.
이야기의 세부 사항을 기억하지 못하더라도 걱정하지 마십시오. 침착하고 긴장을 푸십시오. 한 시간 후에 다시 시도하십시오.

텍스트를 더 쉽게 이해

반복만으로 배우는 사람들을위한 연습 (텍스트를 여러 번 읽고 메모를 다시 작성) :

읽기 속도를 변경하십시오. 텍스트의 쉬운 부분은 더 빨리 주요 아이디어를 이해하기 쉽고 어려운 부분은 약간 느립니다.
판단을 보류하십시오. 명확하지 않은 것이 있으면 계속 읽으십시오. 저자는 공백을 메우거나 정보를 더 추가하거나 다른 곳에서 이러한 점을 설명 할 가능성이 높습니다.
어려운 구절을 여러 번 읽으십시오. 이 간단한 전략은 특히 데이터가 처음에 모순되거나 모호한 것처럼 보일 때 효과적 일 수 있습니다.

여백 메모

교과서에 밑줄을 긋는 것을 두려워하지 마십시오. 익숙하지 않은 단어에 동그라미 표시를하고, 정의를 표시하고, 생각, 원인, 사건에 하나씩 번호를 매 깁니다. 중요한 조각 옆에는 별표를, 불명확 한 조각 옆에는 물음표를 넣으십시오. 관계를 표시하고, 주석을 작성하고, 요약 표시, 요약을 표시하는 화살표를 그립니다. 이를 위해 몇 개의 컬러 펠트 펜을 사용하십시오. 그러나주의하십시오. 잘못된 정보를 강조 표시하면 관련 정보를 다시 만들 수 없습니다.