폐경기 동안 체중을 줄이는 방법?

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저는 50 세 여성이고 몸무게는 96kg, 키는 165cm입니다. 질문이 있습니다. 폐경과 관련이있을 수 있습니까? 물론 때때로 이것이 그 효과라는 것을 알고 있지만 1 년 동안 12kg을 늘 렸습니다. 물론 식단은 변하지 않았습니다. 아니