안녕하세요, 일주일 전에 1 년 전에 한 소년이 저를 속였다는 사실을 알게되었습니다. 그는 내 속임수에 대해 고개를 긋고 여동생의 친구와이 일을했다 (사건이 아님). 그가 1 년 동안 고백하지 않은 것은 내가 이미 알고 있었지만 그는 계속해서 그것을 부인했다는 것이 나를 아프게했다. 두 달 전에 나는 그의 아기를 낳았습니다. 나는 무엇을 해야할지 모른다. 상황이 너무 어려워 이번 배신 3 개월 만에 출국했다. 폴란드로 돌아 가야할지, 아니면 그와 함께 있을지 모르겠습니다. 하지만 신뢰없는 관계는 상상할 수 없습니다. 나는 내 혐오감을 극복 할 수 없다. 도와주세요. 용서하기 위해 무엇을 할 수 있습니까? :(
안녕하세요, 당신의 상황은 실제로 어렵습니다. 그 이상 :
-자신의 감정을 프로그래밍 할 수없고 자신에게 새로운 감정을 빠르게 부과 할 수 없습니다. 신뢰 구축 과정은 일반적으로 길다.
-레이디가 용서할 것이라는 사실은 그 자체로 감사 할 가치가 있습니다.
-자신의 행동에 책임을지지 않고 속임수를 쓰거나 사실을 부인하는 사람을 신뢰하고 죄책감을 용서하는 것은 매우 어렵습니다. 파트너가 노력하고, 사과하고, 다시 시작해달라고 요청할 때 신뢰를 구축하는 것이 훨씬 쉽습니다.
-후회, 해로움, 신뢰 부족뿐만 아니라 다시 신뢰를 쌓고 싶은 욕구에 대해 파트너에게 정직하게 이야기하는 것이 좋습니다.
-두 가지 문제를 혼동하지 않는 것이 좋습니다. 당신은 상처를 입을 수 있으며 용서 부족에 해당하지 않습니다. 불신의 감정은 용서의 부족이 아니라 관계에서 일어나는 일의 자연스러운 결과 일 수도 있습니다.
-때때로 배신당한 사람들은 예를 들어 몇 시간 동안 죄책감을 불러 일으키는 등 부정 행위 파트너를 보복하거나 처벌합니다. 이러한 행동은 관계의 위기를 심화시킬 뿐이며,이를 용서 부족이라고 부를 수 있습니다.
그렇지 않다면, 아마도 당신의 문제는 위에서 설명한 용서의 부족으로 고군분투하는 것보다 당신의 감정을 신속하게 "프로그램"하려는 것입니다. 행운을 빕니다.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
바바라 코스 말라심리 치료 및 자기 개발 클리닉 "공감"책임자, 심리학자, 공인 및 공인 심리 치료사 http://poradnia-empatia.pl
