마음을 강화하는 방법? 마음의 일을 강화하는 준비

심장을 약화시키는 많은 질병이 있습니다. 그의 상태는 종종 나이가 들면서 악화됩니다. 심장과 동맥을 어떻게 강화합니까? 약국에서 구할 수있는 다양한 일반 의약품 중에서 올바른 심장 제제를 선택하는 방법은 무엇입니까?

약국에서 심장의 일을 지원하기위한 많은 준비가 있습니다. 복용 할 수 있지만 제제의 유형과 복용량은 의사와 가장 잘 합의합니다. 이것은 우리가 지속적으로 심장 질환이나 다른 의학적 상태로 복용하는 많은 약물이 일반 의약품과 상호 작용할 수 있기 때문에 중요합니다. 예를 들어, 보충제에 포함 된 칼슘은 베타 차단제 그룹의 약물 효과를 약화시킵니다. 마그네슘은 또한 고혈압에 사용되는 일부 약물의 효과를 약화시킵니다.

무엇이 당신의 마음을지지하는지 알고 있습니까?

동물성 지방의 섭취를 제한하고 올리브 오일이나 좋은 오일 (예 : 유채 기름)로 대체하고, 금연하고, 휴식을 취하고, 휴식을 취하고, 운동 할 시간을 찾을 때 우리는 심장을 위해 최선을 다할 수 있습니다. 명상, 요가 또는 태극권을 연습하면 관상 동맥 통증의 심각성과 빈도가 줄어 듭니다. 심장, 특히 동맥은 음식을 강화합니다.

• 불포화 지방산이 풍부한 생선;
• 마늘;
• 산화 방지제 (브라질 너트)와 엘라 그산 (호두)이 풍부한 너트.

심장을 강화하기 위해 Harvard 과학자들에 따르면 거의 40 %까지 채소와 과일을 먹는 것도 가치가 있습니다. 심장병의 위험을 줄입니다. 채소와 과일이 풍부한 식단은 동물성 지방을 제거하는 것보다 심장 건강에 더 이롭습니다.

중대한

인삼이 심장을 자극하고 항 응고 효과가있는 것은 사실입니다. 하지만 조심하세요! 혈압이 너무 높거나 심장병이있는 사람은 인삼 제제를 복용하기 전에 의사와 상담해야합니다. 인삼은 항 응고 효과가 있기 때문에 혈우병 및 기타 혈액 응고 장애가있는 사람은 사용할 수 없습니다. 인삼의 당질 저하 효과는 결국 저혈당증에 걸리기 쉬운 사람들에게 금기 사항입니다.