차갑게 집에 돌아 오면 따뜻한 물이 가득 찬 욕조에 뛰어 들고 싶을 것입니다. 그러나 이제 임신 중이므로 뜨거운 목욕이 귀하와 성장하는 아기에게 해를 끼칠 수 있다는 두려움이 있습니다. 임신 중 안전하게 목욕하는 방법과 피부 보습을 위해 어떤 화장품을 사용해야하는지 조언합니다.
몸을 따뜻하게하고 근육과 척추의 통증을 진정 시키며, 향기로운 액체를 물에 부으면 기분도 이완되고 개선됩니다. 목욕의 장점은 배가 될 수 있습니다. 특히 겨울에 따뜻한 물보다 더 따뜻하게 해줄 수있는 것은 없습니다. 인터넷에서 읽을 수있는 것과는 달리 임신 중에 목욕을 포기할 이유가 없습니다. 임신이 위험하거나 (목욕으로 인해 수축 및 조산이 발생할 수 있음) 생식기 감염이 재발하지 않는 한. 후자의 경우, 의사는 물이 질에서 "좋은"박테리아를 씻어 내고 그 자리에서 곰팡이 나 병원성 박테리아가 자라기 때문에 욕조에 물이 튀지 않도록 조언합니다.
임신 중에 안전하게 목욕하는 방법을 들어보십시오. 이것은 LISTENING GOOD 사이클의 자료입니다. 팁이있는 팟 캐스트.
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임신 중 안전한 목욕을위한 세 가지 규칙
그러나 목욕이 당신을 해치지 않도록 몇 가지 규칙을 따라야합니다.
- 첫째 : 수온에주의하세요
따뜻한 물로 목욕하면 양수를 가열하여 아기에게 해를 끼칠 수 있다는 정보는 미신 일 뿐이지 만 너무 뜨거운 물은 강한 자궁 수축, 출혈 및 조산을 유발할 수 있습니다. 그렇기 때문에 의사는 욕조에 붓는 물의 온도가 37–38˚C를 넘지 않도록 권장합니다. 따뜻해야하지만 (너무 찬 물에서는 감기에 걸릴 수 있음) 뜨겁지 않아야합니다. 특별한 목욕 온도계 (어린이 가게에서 구할 수 있음) 또는 팔꿈치 (여기서는 피부가 온도에 민감하고 목욕 물이 너무 뜨거우면 느낄 수 있음)로 온도를 측정 할 수 있습니다.
- 둘째 : 너무 오랫동안 욕조에 머물지 마십시오.
최적의 목욕 시간은 15 분입니다. 더 긴 것은 당신을 이완 시키거나 당신을 이완시키지 않을 것이지만 그것은 당신을 졸리 게하고 운동을 할 수 없게 만들 것입니다.
- 셋째 : 욕조에서 조심하세요
들어가기 전에 두꺼운 수건이나 바닥에 접착 테이프가있는 특수 미끄럼 방지 매트 (어린이 가게에서 구입 가능)를 놓으십시오. 덕분에 미끄러지지 않을 것입니다. 이것은 신체의 무게 중심이 바뀌고 넘어지기 쉬운 두 번째 및 세 번째 임신기에 특히 중요합니다. 천천히 조심스럽게 욕조에 들어가십시오. 가능하면 잡을 수있는 특수 손잡이를 욕실에 설치하십시오. 그러나이를 위해 헤어 드라이어 바 또는 샤워 핸들을 사용하지 마십시오. 실수로 벽에서 찢어 지거나 다칠 수 있습니다. 욕조에서 나오기 전에 바닥에 물이 튀지 않았는지 확인하십시오. 있다면 그 위에 수건을 놓고 떠나십시오.
반드시 해댐핑 권장
목욕 후에는 수건으로 피부를 문지르지 말고 몸을 감싸고 수분이 스며들게하십시오. 그런 다음 스트레치 마크 방지 크림을 가슴 (젖꼭지 제외), 배와 허벅지에 마사지하고 보습 로션을 몸 전체에 마사지합니다.
목욕 화장품
목욕하는 동안 물의 온도뿐만 아니라 물에 붓는 것도 중요합니다. 이론적으로 임신 전과 동일한 세정액이나 젤을 사용하는 것에 대한 금기 사항은 없습니다. 그러나 실제로는 그 냄새가 참을 수 없다는 것을 알 수 있습니다. 이 경우, 당신이 견디는 냄새가 나는 약국에서 액체를 찾으십시오. 그러나 이전에 냄새를 맡을 수없는 것을 사지 마십시오. 그러한 구매는 완전한 실패로 판명 될 수 있습니다. 알레르기 환자 나 아기를위한 무향 목욕 화장품 만이 이제 완전히 안전합니다. 일반 로션이 피부에 자극을 줄 때도 추천하며 냄새를 잘 견디고 임신 한 피부가 편하다면 입욕을 위해 착색 된 발포 정을 사용할 수 있습니다. 그들은 아름다운 냄새를 맡고 욕조에 던져지면 용해되어 피부를 마사지하는 수천 개의 거품을 방출합니다. 한 가지 단점이 있습니다. 때로는 피부가 건조 해지기 때문에 목욕 후 로션으로 잘 보습해야합니다. 임신 중에는 미네랄이 함유 된 유색 소금을 매일 사용하는 것을 포기하는 것이 좋습니다. 그들은 칼슘, 요오드, 마그네슘 등 피부에 매우 중요한 미네랄을 포함하고 있지만 일반적으로 많이 건조시킵니다. 임신 중에는 과도한 에스트로겐으로 인해 피지선이 활동을 늦추어 피부가 자동으로 건조 해지기 때문에 문제가 될 수 있습니다. 그러나 소금을 완전히 포기하고 싶지 않다면 가끔씩 만 사용하고 피부가 건조 해지면 보습 목욕 오일 (약국에서 구입 가능)을 추가하십시오. 그들은 표피 지질 장벽을 재건하고 자극을 완화합니다. 그러나 대부분은 클렌징 특성이 없습니다. 따라서 미리 샤워로 씻어야합니다. 이러한 화장품을 사용하는 경우 사용 후 욕조가 미끄러 워지는 것을 기억하십시오. 따라서 그것을 떠날 때주의를 두 배로 늘릴 가치가 있습니다. 무언가를 붙잡거나 남편에게 도움을 요청하는 것이 가장 좋습니다. 화장실을 떠나기 전에 잠옷과 따뜻한 목욕 가운을 입으십시오. 따뜻한 욕실과 시원한 방의 온도차는 너무 크지 않을 수 있지만 감기에 걸리기에는 충분합니다.
월간 "엠작 마마"
