부상. 가장 흔한 부상 및 부상 치료 방법

무릎 부상 또는 발목 염좌. 힘줄 긴장 또는 타박상. 우리 중 누가 다 치지 않습니까? 부상 부위를 언제 식히고 아픈 신체 부위를 언제 고정해야합니까? 종종 의학적 개입이 필요하지만 경미한 부상은 약국에서 구할 수있는 약물로 치료할 수 있습니다.

부상과 불운 한 낙상은 일년 내내 발생하지만 겨울이 특히 유리합니다. 우리는 얼음 포장 도로를 걷거나 슬로프에서 스키를 타면서 균형을 잃습니다. 그리고 우리는 항상 건강 손상없이 회복되지 않습니다.

인대 부상

관절이 정상 범위를 벗어나 비 틀릴 때 찢어 지거나 갈라질 수 있습니다. 스키어의 경우 무릎 관절 (부위 또는 천골)과 관련된 인대가 가장 자주 손상되는데, 이는 무릎 부종, 통증으로 표시됩니다.

무엇을해야합니까? 증상이 경미하면 경미한 발목 염좌로 진행합니다. 중요한 경우 정형 외과 의사의 도움을 구합니다. 치료는 부상의 정도에 따라 다릅니다. 찢어진 힘줄은 관절이 고정되면 치유 될 수 있지만 부러진 힘줄은 수술이 필요합니다.

삔 발목

이것은 일반적인 부상이지만 발목 관절을 안정시키는 부츠로 보호되는 스키어들에게는 해당되지 않습니다. 염좌 중에 관절낭과 인대 만 늘어 나면 통증은 일반적으로 보행을 방해하지 않으며 부기가 경미합니다. 인대와 관절낭이 부분적으로 또는 완전히 파열되면 강해져 다리에 전혀 스트레스를 가할 수 없습니다. 상당한 부종과 혈종이 동반됩니다.

무엇을해야합니까? 조직 손상이 경미한 경우 냉찜질을하고 최소한으로 걷고 다리를 수평으로 유지하고 탄성 밴드 나 붕대로 발목을 약간 뻣뻣하게합니다. 진통제 및 부기 방지 특성이있는 연고와 젤로 질병을 감소시킵니다. 심한 붓기, 혈종, 심한 통증이 있으면 정형 외과 의사에게 가자. 조직 손상 정도에 따라 발목 안정제를 착용하거나 석고 캐스트를 적용하는 것이 좋습니다.

힘줄 균주

대부분의 경우 그들은 매일 신체 활동을 피하고 책상에서 일어난 직후 슬로프로 이동하는 사람들입니다. 힘줄이 늘어나는 증상은 관절에서 팔이나 다리를 움직일 때의 통증입니다.

무엇을해야합니까? 며칠 동안 우리는 냉찜질을 사용하고, 진통제와 항염증제로 아픈 부위에 윤활제를 바르거나, 그러한 효과가있는 일반 의약품을 복용합니다. 또한 팔다리를 쉬게해야합니다.

어깨 탈구

이 부상은 넘어지는 동안 팔이 "비 틀렸을"때 발생합니다. 어깨 관절은 높은 이동성에도 불구하고 탈구 (서로를 구성하는 뼈의 변위)가 발생하기 쉽습니다. 이 부상은 매우 심한 통증과 어깨 관절에서 손을 움직일 수없는 것과 관련이 있습니다. 때로는 손 마비와 같은 신경 장애가 동반됩니다.

무엇을해야합니까? 진통제를 복용하고 팔을 슬링에 넣고 긴급하게 정형 외과 의사 (가급적 정형 외과 응급실)를 방문하여 관절을 조정하고 고정 할 수 있습니다. 어깨 관절 탈구는 신경과 혈관을 손상시킬 수있는 매우 심각한 부상입니다.

Contusion

일반적으로 무릎, 어깨, 손목, 엉덩이 및 꼬리뼈 부위에서 연조직 손상을 일으키는 갑작스런 낙상으로 인해 발생합니다. 타박상 증상은 점차적으로 통증, 혈종 및 부종을 증가시킵니다.

무엇을해야합니까? 혈종과 부종을 제한하기 위해 부상 부위를 신속하게 냉각합니다. 하루에 여러 번, 20 분 동안 우리는 호일 백에 넣고 천으로 싸서 얼음 조각으로 만든 냉각 젤 압축 또는 압축을 적용합니다. 진통제 및 항 염증 성분이있는 젤로 아픈 부위에 윤활유를 바르면 완화됩니다. 그러나 통증이 서서히 줄어들지 않으면 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 심각한 부상을 입을 수 있으므로 정형 외과 전문의에게 가보자.

월간 "Zdrowie"