자외선 차단제는 태양에 노출 된 결과로부터 보호합니다. 필터가있는 크림은 조기 주름, 일광 화상, 변색 및 피부암에 대한 보호를 지원합니다. 해변 휴가를 가기 전에 올바른 자외선 차단제를 선택하십시오.
목차 :
- 선크림 : 어떻게 작동합니까?
- 자외선 차단제 : 일광욕을 위해 피부를 준비하는 방법?
- 필터 크림 : 그것을 선택하는 방법?
자외선 차단 크림은 태양으로부터 보호하는 기본 화장품 인 것 같습니다. 그러나 거의 절반의 폴란드 인이 태양으로부터 피부를 보호하는 화장품을 사용하지 않는다고 인정합니다. 이를 사용하는 사람들 중 상당 부분은 부적절한 준비를 사용하거나 잘못 사용하기 때문에 비효율적으로 수행한다는 사실을 인식하지 못합니다. 또한 많은 사람들이 자외선 차단제는 여름, 바다 또는 산에서 휴가를 보내는 동안에 만 사용해야한다고 확신합니다.
결국 태양 복사는 일년 내내 지구에 도달합니다. 또한 일부 표면은이를 반사하여 효과를 더욱 강하게 만듭니다. 가장 강력한 "거울"은 눈 (자외선의 75-95 %를 반사 함)이지만 모래 (25 %)와 물 (최대 40 %)도 있습니다. 잔디조차도 약 4 %를 반사합니다. 방사능. 따라서 피부는 일년 내내, 휴가 및 도시에서, 특히 태양이 가장 강하게 빛나는 여름에 보호와 자외선 차단제를 사용해야합니다. 그렇다면 어떤 준비를 선택해야하며 정말 안전하다고 느끼기 위해 어떻게 사용해야합니까?
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선크림 : 어떻게 작동합니까?
자외선 차단 크림과 로션의 포장은 그들이 어떤 자외선으로부터 어느 정도까지 보호 하는지를 나타냅니다. 약어 SPF는 크림의 자외선 차단 용량을 나타내며 숫자는 필터 높이를 나타냅니다. SPF 또는 "태양 보호 계수"는 필터에 의해 보호되는 피부의 최소 홍반 선량과 보호되지 않은 피부에서 홍반을 유발하는 최소 선량의 비율을 의미합니다. SPF는 밤새 지속되는 발적 / 화상을 유발하기 위해 피부에 얼마나 많은 에너지가 도달해야하는지 결정합니다.
파트너 자료 동영상보기연구에 따르면 우리 대부분은 흑색 종에 대해 들어 봤지만 그 위험한면은 잘 모릅니다. 한편 흑색 종은 매우 어렵고 공격적인 상대입니다. 어떤 모반이 우리의주의를 끌어 야합니까? 피부에 방해가되는 변화를 발견하면 어떻게해야합니까? 어느 의사에게 연락해야합니까? Novartis와 공동으로 Czerniak Academy에서 만든 가이드를 참조하세요.이 가이드는 의심스러운 피부 병변 발견에서 진단, 치료에 이르는 과정을 단계별로 안내합니다.
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위도에서는 자외선 차단제로 보호되지 않은 피부의 홍반이 평균 20 분 후에 나타납니다.
반면 UVA 방사선에 대한 보호는 약어 PPD 또는 IPD로 표시됩니다. PPD (Peristent Pigment Darkening)는 적용 후 피부에 흡수되는 UVA 방사선의 양이 몇 배나 감소하는지 알아낼 수있는 요인입니다. 예를 들어 PPD 10은 UVA가 10 배 더 적게 들어간다는 것을 의미합니다.
차례로, IPD (Immediate Pigmentation Darkening)는 피부에 대한 UVA 광선의 즉각적인 작용의 영향을 결정하는 요소입니다. 예를 들어 IPD 10은 UVA에 대한 10 % 보호를 의미합니다. 그러나 PPD보다 덜 사용됩니다. 유럽 연합에서 원 안의 UVA는 UVB / UVA 보호 비율이 최대 3임을 의미합니다. 적을수록 좋습니다.
적합한 준비물을 찾을 때 높이뿐만 아니라 필터 유형에도주의를 기울이십시오. 화학 및 무기질 보호는 자외선 차단 화장품에 사용됩니다.
전자 (Tinosorb, Mexoryl 포함)의 작용은 무해한 열로 변환되는 자외선 흡수를 기반으로합니다. 반면에 미네랄 필터 (예 : 이산화 티타늄, 산화 아연)는 광선을 반사하고 확산시키는 눈에 보이지 않는 장벽을 피부에 만듭니다.
전문가에 따르면 Małgorzata Szewko-Starczewska, 피부과 전문의, NZOZ Elmed Legionowo특별한 치료의 징후
자외선에 과다 노출되면 기저 세포 암종, 편평 세포 암종 및 가장 위험한 흑색 종을 포함한 피부암에 유리합니다. 흑색 종은 멜라닌 세포에서 발생하고 대부분 이러한 마크 (소위 두더지) 내에서 발생하기 때문에 신체에 수많은 색소 자국이있는 사람들은 특히 위험합니다. 따라서 몸 전체에 높은 인자 (50+)의 화장품을 사용해야합니다. 휴가 전에 모반을 예방 적으로 잘라야하는지 여부를 평가하기 위해 피부과 의사에게 갈 가치가 있습니다. 국소 마취하에 수행되는 간단한 절차입니다.
자외선 차단제 : 일광욕을 위해 피부를 준비하는 방법?
여름 태닝을하기 전에 피부를 안쪽에서 바깥쪽으로 강화하여 햇볕에 대비할 수 있습니다. 천연 프로 비타민 A 인 베타 카로틴은 이러한 특성으로 가장 잘 알려져 있으며, 표피의 가장 깊은 층에 축적되어 자외선으로부터 진피를 보호하는 천연 자외선 차단제 역할을합니다. 동시에 멜라닌 합성을 강화하고 피부에 밝은 황갈색을 주며 태양의 영향으로 생성되는 파괴적인 자유 라디칼의 양을 줄입니다. 또한 콜라겐 섬유를 보호하여 주름이 노출되는 것을 방지합니다.
휴가를 떠나기 최소 2-3 주 전에 충분히 일찍 치료를 시작해야 베타 카로틴이 표피 세포에 축적 될 시간이 생깁니다. 피부에 유익한 효과가있는 다른 비타민과 미네랄 (비타민 C, E, 비오틴, 아연 포함)도 포함 된 제제를 선택하는 것이 가장 좋습니다.
필터 크림 : 어떤 것을 선택할까요?
화장품이 자외선을 잘 차단하려면 필터 높이를 피부 포토 타입에 맞게 조정해야합니다. 우리의 기후대에서는 네 가지 사진 유형이 구별됩니다.
- 나는-매우 가벼운 안색, 소위 유백색, 주근깨, 금발 또는 붉은 머리카락; 피부는 매우 쉽게 화상을 입으며 태닝하기 어렵습니다. SPF 50+ 권장;
- II-공정한 안색, 대부분 주근깨, 밝거나 어두운 금발 머리가 없습니다. 피부는 매우 쉽게 화상을 입으며 약간 태닝됩니다. SPF를 최소 30 이상 권장합니다.
- III-어두운 안색, 주근깨 없음, 짙은 금발 또는 갈색 머리; 피부가 쉽게 태닝되고 화상은 드뭅니다. 권장 SPF는 15 이상입니다.
- IV-매우 어두운 안색, 주근깨 없음, 갈색 머리; 피부는 쉽고 강하게 태닝되며 매우 드물게 화상을 입습니다. 권장 SPF는 최소 15입니다.
적용 방법은 화장품 선택만큼이나 중요합니다. 크림이 피부에 달라 붙도록 해변에 가기 20-30 분 전에 발라줍니다. 미안하다고 느끼지 마십시오. 15-20ml의 화장품을 몸 전체에 윤활유로 사용해야합니다. 그것은 정말 두꺼운 층을 의미합니다. 그런 다음 2 ~ 3 시간마다 도포를 반복합니다. 이불이나 일광욕 용 의자에 누울 때 크림이 문지르 기 때문에 땀으로 씻겨 나가기도합니다. 또한 방수제를 사용하더라도 목욕 후에는 몸에 윤활유를 바르십시오. 입술을 보호하는 것을 잊지 마세요. 항상 UV 필터가있는 립스틱을 손에 들고 있어야합니다.
월간 "Zdrowie"
