연구원들은 음식이 기분에 미치는 영향이 나이에 따라 다르다고 주장합니다.
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- 미국 빙엄 턴 대학교 (University of Binghamton )의 과학자들은 음식이 감정에 직접적인 영향을 미친다는 연구 결과를 보여주었습니다. 전문가들은 정서적 균형을 장려하기 위해 각 사람의 나이에 맞는 다양한 식단을 따르는 것이 좋습니다.
이 연구는 식습관과 기분에 관한 질문으로 구성된 전자 설문지로 구성되었으며, 정확한 참가자 수는 명시되지 않았지만 여러 국가의 다양한 사회 단체가 답변했습니다. 전문가들에 따르면 음식은 18 세에서 29 세 사이의 젊은이들과 30 세 이상 성인들에게 다르게 영향을 미친다 고한다.
이 경우 젊은이들은 몸에 신경 전달 물질의 가용성을 높이기 위해 흰 고기 또는 붉은 고기와 같은 더 많은 음식이 필요합니다. 이 연구의 코디네이터 인 Lina Begdache에 따르면, 정기적 인 육류 소비와 신체 운동은 좋은 심리적 상태를 촉진하는 두 가지 뇌 화학 물질 인 세로토닌과 도파민의 생성을 권장합니다. Begdache에 따르면, 젊은이들 사이에서 낮은 육류 소비는 정서적 상태의 불균형을 초래할 수 있다고한다.
그러나 과일에 존재하는 항산화 제는 노화 가 뇌에 영향을 미치는 자유 라디칼 (산화성) 의 생성을 증가시키고 스트레스 상황에 대처하는 능력을 감소 시키기 때문에 성인에게 필수적인 물질이 될 것 입니다. 이 마지막 이유로, 과학자들은이 집단에서 카페인 및 신경계를 활성화시키는 다른 물질의 소비를 줄일 것을 권장합니다.
사진 : © Fuzzbones-123RF.com
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이 연구는 식습관과 기분에 관한 질문으로 구성된 전자 설문지로 구성되었으며, 정확한 참가자 수는 명시되지 않았지만 여러 국가의 다양한 사회 단체가 답변했습니다. 전문가들에 따르면 음식은 18 세에서 29 세 사이의 젊은이들과 30 세 이상 성인들에게 다르게 영향을 미친다 고한다.
이 경우 젊은이들은 몸에 신경 전달 물질의 가용성을 높이기 위해 흰 고기 또는 붉은 고기와 같은 더 많은 음식이 필요합니다. 이 연구의 코디네이터 인 Lina Begdache에 따르면, 정기적 인 육류 소비와 신체 운동은 좋은 심리적 상태를 촉진하는 두 가지 뇌 화학 물질 인 세로토닌과 도파민의 생성을 권장합니다. Begdache에 따르면, 젊은이들 사이에서 낮은 육류 소비는 정서적 상태의 불균형을 초래할 수 있다고한다.
그러나 과일에 존재하는 항산화 제는 노화 가 뇌에 영향을 미치는 자유 라디칼 (산화성) 의 생성을 증가시키고 스트레스 상황에 대처하는 능력을 감소 시키기 때문에 성인에게 필수적인 물질이 될 것 입니다. 이 마지막 이유로, 과학자들은이 집단에서 카페인 및 신경계를 활성화시키는 다른 물질의 소비를 줄일 것을 권장합니다.
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