자전거는 정신 건강을 향상시킵니다

물리적 이점 외에도 페달링은 스트레스에 좋습니다.

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- 스페인 바르셀로나 국제 건강 연구소 (ISGlobal)의 조사에 따르면 자전거는 신체적 이점 외에도 정신 건강을 개선하는 훌륭한 동반자가 될 수 있습니다.

이 연구는 유럽 7 개 도시의 3, 567 명의 주민을 분석 한 결과 특정 빈도로 페달을 밟은 사람들은 활력 수준이 높고 스트레스 또는 외로움이 덜한 것으로 나타났습니다. 18 세 이상의 참가자들은 운동과 건강에 관한 설문에 답했다. 여기에는 사용 된 운송 유형과 빈도, 건강 상태 및 사회적 관계에 대한 인식이 포함됩니다.

이 결과는 자전거의 사용이 사회적 응집력을 촉진하고 스트레스와 외로움을 줄이며 일반적으로 정신 건강 수준을 향상시키는 것으로 나타났습니다. Correio Braziliense 신문의 연구 저자 인 Ione Ávila-Palencia는“자전거는 독립성을 제공하고 경제적이며 쾌적하며 정체성을 만들어주기 때문에 자전거 운전자가 스스로를 식별하고 싶어한다”고 말했다. 이 연구는 유럽 연합이 자금을 지원하고 런던 (잉글랜드), 앤트워프 (벨기에), 바르셀로나 (스페인), 외 레브로 (스웨덴), 로마 (이탈리아), 비엔나 (오스트리아) 및 취리히 (스위스).

사진 : © wavebreakmedia-Shutterstock.com